Главная » Полезные рецепты » Зеленые коктейли для похудения

Зеленые коктейли для похудения

Зеленые коктейли для похудения можно легко приготовить в домашних условиях. Худеть – это очищать свой организм: от жиров, лишней воды, шлаков и даже
плохих мыслей.

И, как оказалось, помочь в этом могут, коктейли, которые употребляли еще наши бабушки и прабабушки. Ведь эти напитки на основе натуральных веществ.

 

Зеленый коктейль для похудения: ингредиенты

  • Ваши любимые фрукты и овощи.
  • Петрушка и укроп – несколько пучков. 

Зеленые коктейли для похудения: приготовление

  • Для коктейля нужно брать 40% зелени и 60% фруктов. Это соотношение ингредиентов избавит вас от не очень приятного привкуса зелени.
  • Лучше всего использовать зелень, у которой темные листья: щавель, петрушку, салат Романо, дубовый салат, мяту и шпинат. Из так называемых полезных сорняков отлично подойдут крапива, одуванчик, подорожник, мокрица и клевер. Их обязательно надо вымачивать в воде, ведь обдавать кипятком запрещено, чтобы не убить полезные вещества.
  • Измельчить ингредиенты для коктейля можно в блендере. Если его нет, то несколько раз пропустить через мясорубку. 

Зеленые коктейли для похудения получаются густыми, но разрешается их разводить в любой пропорции чистой водой. Самый лучший эффект сжигание жира от напитка для похудения и очищения организма будет, если его употреблять на голодный желудок – примерно за 20 минут до завтрака.

Те кто попробовал похудение при помощи зеленых коктейлей уверяют – это самая легкая диета. Ее соблюдение заключается в частом питье витаминных коктейлей. К тому же, они не только помогают худеть, но действуют еще и как детокс. А какие бешенные деньги платят звезды за процедуры этот модный сейчас детокс (программа – похудение без диет)! А оказывается он дешевый и доступный каждому!

Надо лишь не лениться и готовить себе зеленые коктейли. Они содержат много витаминов, микроэлементов, клетчатки и питательных веществ. А еще, зелень насыщает организм кислородом. И вы не только худеете, но становитесь здоровее и красивее: кожа приобретает красивый цвет и избавляется от прыщиков.

Зеленые коктейли для похудения: рецепты

Рецепт №1

  • 2 помидора.
  • Листья одуванчика – пучок.
  • Соль и вода, если без них не можете обойтись. 

Рецепт №2

  • Листья салата.
  • Арбуз без косточек и кожуры. 

Рецепт №3

  • Кресс-салат – 100 грамм.
  • 1 банан.
  • Стакан воды 

Смузи для похудения

  • Листья салата.
  • Апельси.
  • Банан.
  • Вода.
  • Виноград без косточек. 

Супер-смузи

  • Шпинат.
  • Огурец.
  • Сельдерей.
  • Кинза.
  • Вода. 

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


3 комментариев к Зеленые коктейли для похудения

  • Светлана

    А насколько эффективно будет, если их разбавлять не водой а кефиром, это первое, и второе— вместо соли можно добавить соевый соус??????

  • Если кефиром, то будет сытнее, а калорий ненамного больше. Соевый соус, почему бы нетhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif Пробуйте, все можно, но в меруhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  • Лиза

    Спасибо за рецепты, но можно ведь смешивать ингредиенты в другом порядке? Например, шпинат, мята и банан и т.д. всегда соблюдая пропорцию 40/60% зелени/фруктов. Или это меняет действие коктейлей? Если так, подскажите, пожалуйста, другие возможные рецепты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?