Зеленые коктейли для похудения
Зеленые коктейли для похудения можно легко приготовить в домашних условиях. Худеть – это очищать свой организм: от жиров, лишней воды, шлаков и даже
плохих мыслей.
И, как оказалось, помочь в этом могут, коктейли, которые употребляли еще наши бабушки и прабабушки. Ведь эти напитки на основе натуральных веществ.
Зеленый коктейль для похудения: ингредиенты
- Ваши любимые фрукты и овощи.
- Петрушка и укроп – несколько пучков.
Зеленые коктейли для похудения: приготовление
- Для коктейля нужно брать 40% зелени и 60% фруктов. Это соотношение ингредиентов избавит вас от не очень приятного привкуса зелени.
- Лучше всего использовать зелень, у которой темные листья: щавель, петрушку, салат Романо, дубовый салат, мяту и шпинат. Из так называемых полезных сорняков отлично подойдут крапива, одуванчик, подорожник, мокрица и клевер. Их обязательно надо вымачивать в воде, ведь обдавать кипятком запрещено, чтобы не убить полезные вещества.
- Измельчить ингредиенты для коктейля можно в блендере. Если его нет, то несколько раз пропустить через мясорубку.
Зеленые коктейли для похудения получаются густыми, но разрешается их разводить в любой пропорции чистой водой. Самый лучший эффект сжигание жира от напитка для похудения и очищения организма будет, если его употреблять на голодный желудок – примерно за 20 минут до завтрака.
Те кто попробовал похудение при помощи зеленых коктейлей уверяют – это самая легкая диета. Ее соблюдение заключается в частом питье витаминных коктейлей. К тому же, они не только помогают худеть, но действуют еще и как детокс. А какие бешенные деньги платят звезды за процедуры этот модный сейчас детокс (программа – похудение без диет)! А оказывается он дешевый и доступный каждому!
Надо лишь не лениться и готовить себе зеленые коктейли. Они содержат много витаминов, микроэлементов, клетчатки и питательных веществ. А еще, зелень насыщает организм кислородом. И вы не только худеете, но становитесь здоровее и красивее: кожа приобретает красивый цвет и избавляется от прыщиков.
Зеленые коктейли для похудения: рецепты
Рецепт №1
- 2 помидора.
- Листья одуванчика – пучок.
- Соль и вода, если без них не можете обойтись.
Рецепт №2
- Листья салата.
- Арбуз без косточек и кожуры.
Рецепт №3
- Кресс-салат – 100 грамм.
- 1 банан.
- Стакан воды
- Листья салата.
- Апельси.
- Банан.
- Вода.
- Виноград без косточек.
Супер-смузи
- Шпинат.
- Огурец.
- Сельдерей.
- Кинза.
- Вода.
Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым! |
Tweet |
А насколько эффективно будет, если их разбавлять не водой а кефиром, это первое, и второе— вместо соли можно добавить соевый соус??????
Если кефиром, то будет сытнее, а калорий ненамного больше. Соевый соус, почему бы нет Пробуйте, все можно, но в меру
Спасибо за рецепты, но можно ведь смешивать ингредиенты в другом порядке? Например, шпинат, мята и банан и т.д. всегда соблюдая пропорцию 40/60% зелени/фруктов. Или это меняет действие коктейлей? Если так, подскажите, пожалуйста, другие возможные рецепты.