Главная » Как правильно питаться » Как восстановить организм после праздников

Как восстановить организм после праздников

Праздничный стол – это всегда  изобилие вкусностей. Но, к сожалению, после таких застолий почти всегда приходится заниматься восстановлением организма: очищать от шлаков, алкогольных токсинов и  лишних килограммов. Чтобы эти действия были не очень напряжными, а даже приятными, диетологи советуют внести некие коррективы в Новогоднее меню.

Например, среди горячительных напитков лучше остановить выбор на красном вине или водке, в качестве которой вы уверены. Алкоголь – не запивать газированной сладкой водой, а только обычной минеральной и  не газированной.

В час нужно стараться выпить не больше одного бокала – 180 мл, или 30 мл чего-то покрепче. С такими дозами организм еще справляться успевает. А еще очень полезно во время праздничного застолья прерываться на танцевальную паузу, лучше всего на свежем воздухе.

Выспавшись после веселой новогодней ночи, можно приступать к реабилитации организма. Можно постараться и найти самые приятные методы восстановления. Диетологи советуют следующие меры:

  • кушайте овощи, приготовленные на пару;
  •  не поленитесь и приготовьте легкий бульон;
  • насладитесь отваром из мяты, календулы и ромашки;
  • налегайте на кисломолочные продукты, особенно кефир, но никак не на  сладкий йогурт.

Если не удалось спастись от последствий праздника и мучает похмелье, попробуйте избавиться от него проверенными методами – огуречным рассолом или компотом из сухофруктов. Мудрые японцы советуют после тяжелой праздничной ночи кушать хурму или пить горячую воду, в которую нужно добавить мед и лимон.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


2 комментариев к Как восстановить организм после праздников

  • Ольга

    Спасибо за такую статью!

  • Рита

    Спасибо за статью, но для себя решила в новогоднюю ночь есть только те продукты и блюда,которые не оставляют тяжести в желудке, без салата
    Оливье и не мясные, ведь обычно мы ночью не едим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?