Все знают про полезные продукты для похудения, но, оказывается, есть тонкости в их употреблении. Ученые проанализировали большинство продуктов, которые мы часто употребляем, и пришли к выводу, что многие из них для голодного желудка опасны. А ведь все мы думаем, что они – полезные продукты для похудения! И почти все  диеты предлагает рацион с этими ингредиентами. Чтобы не навредить своему организму и не нагружать свой голодный желудок, давайте рассмотрим, что же не стоит есть натощак.

• Хурма. Оказывается, если употреблять ее на голодный желудок, велик риск образования, так называемого, желудочного камня. Всему виной дубильные вещества и пектины, которые во взаимодействии с большим количеством желудочного сока, превращаются в гелеобразное вещество.
• Холодные напитки натощак, провоцируют очень много заболеваний желудочно-кишечного тракта. Все из-за того, что они являются сильными раздражителями и могут стать причиной нарушения ферментативных реакций, а отсюда – нарушения пищеварения.
• Бананы. Хоть они и богаты на магний, но голодный желудок может пострадать. И не только желудок! Ученые выяснили, что из-за бананов, съеденных натощак, в организме может нарушиться магниево-кальциевый баланс. А это провоцирует проблемы с сердцем и сосудами.
• Йогурт. На голодный желудок от него почти никакой пользы. Употреблять йогурт диетологи рекомендуют перед сном или через два часа после еды.
• Сахар и все сладкое – это точно не полезные продукты для похудения, знают все! Некоторые диеты запрещают сладкое. Но, тем не менее, часто «грешим» на голодный желудок. Мол, и энергии больше появится и настроение повысится. Но это большая ошибка. Сладкое натощак, это большой  стресс для желудка. Сахар быстро усваивается, а необходимое количество инсулина выработаться не успевает. Это чревато ожирением, диабетом, проблемами со зрением.