Вы любите сыр и не хотите себе отказывать в любимом продукте во время диеты? Можно ли есть сыр и худеть? Можно! Главное просто подобрать нужный сыр! Сыр является отличным источником калия, кальция, витамина D, а также белка. Сырная диете прекрасный способ быстро сбросить вес. Нужно помнить, что сидеть на такой диете разрешается не больше 10 дней. Связано это с тем, что в сыре очень мало углеводов, в которых так нуждается наш организм. Однако за эти 10 дней можно сбросить до 4 кг. лишнего веса. Согласитесь, это неплохо! Если вы ищете способ как похудеть на 5 кг за месяц, то можете начать с этой диеты.

Какой сыр самый низкокалорийный? 

Калорийность сыра зависит от количества жира, который в нем содержится. Это зависит от молока из которого сделан продукт. Это может быть цельное молоко, а может быть и обезжиренное. От этого зависит количество калорий которые содержатся в сыре.

Итак, сыр весом 30 грамм содержит:

• 25 ккал. в случае если он сделан из обезжиренного молока
• 45 ккал. если изготовлен из молока с жирностью в 2 процента
• 70 ккал. из цельного молока или молока с добавлением сливок.

Содержание жира зависит от сорта сыра:

• Костромской — 6 г.
• Пармезан — 7 г.
• Адыгейский — 6 г.
• Российский — 10 г.
• Чеддер и Камамбер — 9 г.

Эти знания будут важно не только тем, кто хочет похудеть с помощью сыра, но и тем кто придерживается низкохолестериновой диеты.

Существуют также противопоказания. Сидеть на сырной диете не могут:

•  люди, которые имеют аллергию на этот продукт;
•  люди, имеющие заболевания почек;
•  люди страдающие нарушением обмена веществ.

А может кто-то уже пробовал сырную диету? Если среди наших читательниц есть такие, то просим Вас поделиться своими результатами! Удачи!