Актриса не раз признавалась, что не особо следит за своим питанием. Однако, для роли в фильме «Черный лебедь» смогла похудеть до 44 килограммов.

К 29 годам Мила сумела стать не только секс-символом, но и покорила сердце Эштона Катчера.

Несмотря на столь выдающиеся достижения, на своей фигуре звезда не зацикливается. Мучить себя популярными диетами для похудения и тренировками она готова только ради больших гонораров и интересных ролей.

К примеру, ради роли балерины в «Черном лебеде» Кунис похудела на 9 килограммов, которые и так не были для неё лишними. Похудеть помогла строжайшая диета, где ежедневный порог потребляемых калорий составлял всего 1200. В основе рациона лежали злаковые, молочные и растительные продукты с низким содержанием жира.

Ко всему прочему, актриса занималась спортом 5 часов в день без выходных, в том числе и балетом. Мила Кунис называет балет самым тяжелым видом спорта, которым она когда-либо занималась. Она на полном серьезе считает балет спортом, так как балерины должны тренироваться каждый день.

Как признается сама актриса, ей постоянно хотелось есть. По окончании съемок девушка вернулась к привычному режиму питания и набрала даже больше, чем сбросила. Но к своим изначальным формам актриса все равно не вернулась. Как считает Мила, объем груди у неё стал меньше, а вот на животе и бедрах поселились жировые складки, которых у неё никогда не было.

Однако, ни для кого не секрет, что ещё больший набор веса после строгой диеты – явление довольно распространенное. При резком похудении тело теряет много мышечной массы, а после окончания диеты прежний вес возвращается в виде жира. Диетологи рекомендуют сбрасывать не более полукилограмма в неделю, тогда потеря мышечной массы сведется к минимуму.

Фильм «Секс по дружбе»

При подготовке к этому фильму Мила не изнуряла себя диетами и лишь немного изменила свой рацион на полезные продукты для похудения:

1. Завтрак – овсяная каша, а не хлопья.

2. Цельнозерновой хлеб вместо обычного.

3. Коричневый, а не белый, рис.

4. Во время перекусов орехи или сыр, а не печенья.

5. Яблоки вместо конфет.

6. Черный шоколад с 70%-ным содержанием какао вместо шоколадных батончиков

8. Тост с яйцом вместо тоста с вареньем.

И конечно же, актриса занималась в спортзале 5 раз в неделю. Благодаря чередования силовых тренировок и растяжки, её тело стало рельефным.

В свободное от съемок время актриса занимается с персональным тренером два раза в неделю, кроме того, раз в неделю Мила Кунис занимается либо танцами, либо пилатесом в домашних условиях, а ещё любит кататься на водных лыжах и сноуборде.

В основе питания актрисы лежат злаковые, нежирная белковая пища и полиненасыщенные жиры. Раз в день Мила позволяет себе бокал красного вина, а выходные не отказывается от фастфуда.

Что ближе: худоба или округлые формы?

По признанию самой актрисы, ей нравится, когда её тело не лишено округлостей. Кроме того, после съемок в «Черном лебеде» актриса была удивлена тем, как может измениться человеческое тело. А также признает, что сбросить вес можно всегда, главное – захотеть.

Мила советует обращать меньше внимания на общепринятые требования к идеальным формам, которые навязывают нам глянцевые журналы. Именно поэтому мы должны стремиться к тому, чтобы чувствовать себя более комфортно, а не зависеть от чьего-либо мнения.

P. S. Весна – время для перемен. Хочется что-то поменять в себе, в своей жизни. Можно поменять свой образ, свой имидж, поменяв прическу. В какую парикмахерскую в Курске пойти? Почитайте отзывы, позвоните, спросите есть ли у них стилисты и какие расценки.