«Голливудская актриса Деми Мур похудела» — доносится изо всех СМИ. Ни для кого не секрет, что актриса в своем весьма почтенном возрасте умудряется выглядеть лучше многих молоденьких девушек – она всегда следит за своей фигурой и обладает здоровой и подтянутой кожей.  Но в последнее время она похудела еще больше и выглядит не совсем здоровой. Возможно, такое экстремальное похудение связано с недавним разрывом отношений актрисы и ее супруга, Эштона Катчера, но нам интересен процесс избавления от лишнего веса, а не его причины. Интересным фактом будет то, что актриса по своему строению относится к женщинам, склонным к полноте, и стройная фигура достается ей путем сложных диет и упражнений, а не как дар свыше.

Система питания Деми Мур

До экстремального похудения, актриса питалась свежими овощами и фруктами, полностью отказавшись от мучных продуктов и всяких сладостей. На завтрак мисс Мур предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Обед состоит из курицы или рыбы плюс приготовленные на пару овощи. Ужин – рис, заправленный соевым соусом, и вареный шпинат или морковь. Между завтраком и обедом актриса позволяет себе зелень — стручковую фасоль, шпинат, спаржу или артишоки.

Для улучшения результата, Мур активно занимается спортом со своим личным тренером. Главный акцент физических упражнений – повторение их по 25-40 раз. Кроме еженедельных занятий в фитнес-центре актриса занимается спортом сама: бегает по утрам, катается на велосипеде и активно плавает. Кроме того, Мур балует себя косметическими процедурами, благодаря которым отличается здоровой подтянутой кожей.

В настоящее время актриса придерживается популярного в Америке способа питания от кардиолога Алехнадро Джангера, который называется «Clean Program» — «Очистительная программа». Суть этой системы питания в том, что в течение 21 дня стоит выпивать утром и вечером специальный шейк-коктейль, днем съедать один овощ, порцию протеинов и злаков. Известно, что у этой жесткой системы много поклонников, среди которых и известная актриса Гвинет Пэлтроу. Скорее всего, из-за перехода на эту систему питания Деми Мур похудела до того состояния, в котором мы ее можем наблюдать сейчас.

Еще одна жесткая диета, которую практиковала Деми, еще будучи замужем, называется лимонадной или лимонной. В ее основе – напиток из сока лимонов с добавлением кленового сиропа и щепотки кайенского перца. Выдержав вместо рекомендуемых 10 дней всего 4, Деми выбрала более щадящие методы питания.

Придерживаясь диет, помните, что в любом процессе снижения веса главное – не забывать о своем здоровье и подходить ко всему разумно.

P. S.  Зачем терпеть в квартире или доме жару? Приобретите кондиционеры в Минске и наслаждайтесь комфортной температурой, это снизит нагрузку на сердце, и тепловой удар вам не страшен.