Питание для красивого тела
Заниматься спортом сейчас модно. Ведь физические нагрузки помогают быть в форме, продливают молодость и поддерживают хорошее здоровье – непременные спутники успеха.
Некоторым так нравится работать над красотой своего тела, что они не боятся даже очень интенсивных и частых тренировок. А они требуют правильного питания, чтобы организм не ослаб, и не появились проблемы с самочувствием.
Для людей активно занимающихся спортом, разработано специальное спортивное питание. Что это такое, вы можете посмотреть здесь – Weider , а мы расскажем вам, в чем его особенности.
- Многие люди путают спортивное питание с допингом. Но специалисты утверждают, что у них ничего общего нет. Специальное питание для спортсменов – это пища, которая прошла специальную обработку, позволившую ей быстрее, чем обычная еда усваиваться организмом.
- На переваривание спортивного питания организм тратит минимум энергии. Например, всего один стакан белково-углеводный коктейля равен по калорийности большой тарелке макарон с куском мяса.
- Спортивное питание – это, все-таки, пищевые добавки. Поэтому питаться исключительно ним запрещено! Его нужно добавляться к основному сбалансированному рациону.
- Специальное питание для людей, занимающихся спортом, делится на несколько видов. Самые популярные – протеины помогают быстро набирать мышечную массу, а гейнеры кроме этого эффекта еще и потраченную энергию быстро восстанавливают. Для красивого «рельефного» тела разработаны специальные жиросжигатели, а для снижения веса – заменители пищи.
Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым! |
Tweet |
Свежие комментарии