Монитор сердечного ритма (или его еще называют пульсометр) – небольшое устройство, которое при помощи особых датчиков определяет пульс или частоту сердечных сокращений. Нужен ли он нам и если да, то для чего?

Носить мониторы сердечного ритма медики прописывают людям, имеющим проблемы с сосудами и сердцем для того, чтобы избежать переутомления: в случае
опасно высокой частоты сердцебиения или нарушений ритма прибор предупредит об опасности.

Но самое широкое распространение пульсометры получили в связи с повальной тягой к здоровому образу жизни.

Этот небольшой прибор –отличный помощник для тех, кто хочет сделать тренировки максимально эффективными. Неважно, о каком виде активности идет речь: фитнес или упражнения на тренажерах, ходьба или велопрогулки – пульсометр позволит не переутомиться, выбрав оптимальный ритм.

По поводу частоты сердечных сокращений, нужной именно вам, есть разные рекомендации, но лучше все же получить консультацию врача или грамотного фитнес-консультанта.

Если вы всерьез решили взяться за занятия спортом и приобрести пульсометр, обратите внимание на то, что по конструкции датчика прибора делятся на три типа:

1. Нагрудный датчик – считается самым точным и крепится при помощи ремня, что позволяет ему крепко держаться, не мешая в ходе занятия;
2. Датчик на палец или мочку уха – миниатюрен, но не отличается высокой точностью и может сползать, отвлекая от занятий;
3. Датчик, встроенный непосредственно в пульсометр – это обычно пульсометр-часы, однако найти в продаже их становится все сложнее: из-за низкой точности производители отказываются от этого типа конструкции.