Главная » Звездные диеты » Синди Кроуфорд: секреты стройности модели

Синди Кроуфорд: секреты стройности модели

Эта женщина похожа на прекрасную гибкую кошку, недаром она считается одной из лучших мировых моделей. Сегодня Синди Кроуфорд уже за сорок, но она по-прежнему успешна, стройна и великолепно выглядит. В чем ее секрет? Красавица с удовольствием делится своими жизненными правилами со всеми желающими.

Гармония с собой и миром – вот основной секрет Синди. Здоровое питание позволяет ей не думать  о диетах, не слишком ограничивать себя в меню и даже изредка баловаться чем-нибудь вкусным. Кроме того, модель придерживается следующих правил (они окажутся весьма полезными и нам с вами):

  • Не допускать появления лишних килограммов. Это гораздо проще, чем бороться с ними – считает Кроуфорд. Она сама разработала несколько фитнес-программ, каждая из которых поможет приобрести и сохранить хорошую форму;
  • Помнить о цифре своего идеального веса – это поможет контролировать рацион и правильно рассчитывать нагрузки;
  • Никогда не придумывать оправданий перед собой. Несколько минут на занятия спортом и уход за своим телом может найти каждая женщина. Помните, что пропустив занятие фитнесом, вы делаете шаг назад, ищите время стать красивой!
  • Беременность и рождение ребенка – не помеха стройной фигуре. Кроуфорд после рождения ребенка снизила интенсивность тренировок. Она даже создала специальную восстановительную программу для молодых мам. Материнство должно стать стимулом к тому, чтобы воплотить свои мечты о здоровье, стройности и красоте;
  • Забыть о скуке и рутине, ведь именно из-за них женщины забывают про уход за собой и бросают занятия в спортзале. Сочиняйте новые упражнения дома, пусть ваши тренировки станут разнообразными, а жизнь – насыщенной и интересной!
  • Синди Кроуфорд прекрасно знает о калорийности любимой пасты, но иногда лакомится этим блюдом. Нужно баловать себя – вот очередной принцип жизни модели. К тому же спорт – это отличное средство от лишних калорий;
  • Долой любой негатив! Мысли влияют на наше здоровье, — уверена Синди. Поэтому нужно оставаться оптимисткой и ставить перед собой достижимые цели;
  • Купите гантели, ведь отягощение делает любую тренировку эффективнее. Это излюбленный снаряд Синди, ведь гантели помогают укрепить мышцы;
  • Найдите свой пример для подражания и вдохновения и регулярно освежайте его в памяти. Для Кроуфорд таким примером является видеопрограмма про пилатес. Сама Синди обожает эти тренировки и рекомендует их всем. 

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?