Эта женщина похожа на прекрасную гибкую кошку, недаром она считается одной из лучших мировых моделей. Сегодня Синди Кроуфорд уже за сорок, но она по-прежнему успешна, стройна и великолепно выглядит. В чем ее секрет? Красавица с удовольствием делится своими жизненными правилами со всеми желающими.

Гармония с собой и миром – вот основной секрет Синди. Здоровое питание позволяет ей не думать  о диетах, не слишком ограничивать себя в меню и даже изредка баловаться чем-нибудь вкусным. Кроме того, модель придерживается следующих правил (они окажутся весьма полезными и нам с вами):

• Не допускать появления лишних килограммов. Это гораздо проще, чем бороться с ними – считает Кроуфорд. Она сама разработала несколько фитнес-программ, каждая из которых поможет приобрести и сохранить хорошую форму;
• Помнить о цифре своего идеального веса – это поможет контролировать рацион и правильно рассчитывать нагрузки;
• Никогда не придумывать оправданий перед собой. Несколько минут на занятия спортом и уход за своим телом может найти каждая женщина. Помните, что пропустив занятие фитнесом, вы делаете шаг назад, ищите время стать красивой!
• Беременность и рождение ребенка – не помеха стройной фигуре. Кроуфорд после рождения ребенка снизила интенсивность тренировок. Она даже создала специальную восстановительную программу для молодых мам. Материнство должно стать стимулом к тому, чтобы воплотить свои мечты о здоровье, стройности и красоте;
• Забыть о скуке и рутине, ведь именно из-за них женщины забывают про уход за собой и бросают занятия в спортзале. Сочиняйте новые упражнения дома, пусть ваши тренировки станут разнообразными, а жизнь – насыщенной и интересной!
• Синди Кроуфорд прекрасно знает о калорийности любимой пасты, но иногда лакомится этим блюдом. Нужно баловать себя – вот очередной принцип жизни модели. К тому же спорт – это отличное средство от лишних калорий;
• Долой любой негатив! Мысли влияют на наше здоровье, — уверена Синди. Поэтому нужно оставаться оптимисткой и ставить перед собой достижимые цели;
• Купите гантели, ведь отягощение делает любую тренировку эффективнее. Это излюбленный снаряд Синди, ведь гантели помогают укрепить мышцы;
• Найдите свой пример для подражания и вдохновения и регулярно освежайте его в памяти. Для Кроуфорд таким примером является видеопрограмма про пилатес. Сама Синди обожает эти тренировки и рекомендует их всем.