Польза клубники

Польза клубники огромна. Клубнику не зря многие именуют королевой ягод. Ведь этот плод ярко-красного оттенка неимоверно вкусный, сочный и ароматный. Трудно найти такого человека, который бы отказался полакомиться клубничкой. Ее одинаково любят как взрослые, так и дети.

Между тем, клубника – это не просто вкусный десерт. Это еще и целая кладезь полезных для здоровья веществ.

Так, в свежих ягодах клубники содержатся:

—     витамин С;

—     витамины группы В;

—     фолиевая кислота;

—     фруктовые сахара;

—     каротин;

—     клетчатка;

—     пектины;

—     железо;

—     йод;

—     кальций;

—     фосфор;

—     калий;

—     марганец;

—     органические кислоты;

—     и другие витамины, минералы и микроэлементы.

Что примечательно, в клубнике совершенно нет жиров и холестерина. Пищевая ценность клубники очень мала – всего лишь 46 килокалорий на 100 грамм продукта. Так что сладкие ягоды можно смело употреблять в пищу тем, кто сидит на диете и следит за своей фигурой.

Регулярное употребление клубники оказывает потрясающее воздействие на организм. Благодаря ценным веществам, содержащимся в этой ягоде, можно заметно улучшить свое зрение. Рекомендуется клубника и для тех, кто страдает от повышенного артериального давления.

Клубника – это отличное средство для профилактики онкологических заболеваний. Полезная ягода замедляет процесс развития раковых клеток, не давая им не единого шанса на жизнь.

Для людей преклонного возраста порция клубники в день просто необходима. Клубника улучшает память, нормализует работу нервной системы и оказывает омолаживающее воздействие на весь организм в целом.

Клубника, как и многие натуральные ягоды, благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта. Однако в этом случае к ней нужно относиться с осторожностью – клубнику в большом количестве нельзя есть тем, у кого есть запущенный гастрит или язва. Хотя если очень хочется, то чуть-чуть – можно.

Кушайте клубничку на здоровье!

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?