Польза клубники огромна. Клубнику не зря многие именуют королевой ягод. Ведь этот плод ярко-красного оттенка неимоверно вкусный, сочный и ароматный. Трудно найти такого человека, который бы отказался полакомиться клубничкой. Ее одинаково любят как взрослые, так и дети.

Между тем, клубника – это не просто вкусный десерт. Это еще и целая кладезь полезных для здоровья веществ.

Так, в свежих ягодах клубники содержатся:

-     витамин С;

-     витамины группы В;

-     фолиевая кислота;

-     фруктовые сахара;

-     каротин;

-     клетчатка;

-     пектины;

-     железо;

-     йод;

-     кальций;

-     фосфор;

-     калий;

-     марганец;

-     органические кислоты;

-     и другие витамины, минералы и микроэлементы.

Что примечательно, в клубнике совершенно нет жиров и холестерина. Пищевая ценность клубники очень мала – всего лишь 46 килокалорий на 100 грамм продукта. Так что сладкие ягоды можно смело употреблять в пищу тем, кто сидит на диете и следит за своей фигурой.

Регулярное употребление клубники оказывает потрясающее воздействие на организм. Благодаря ценным веществам, содержащимся в этой ягоде, можно заметно улучшить свое зрение. Рекомендуется клубника и для тех, кто страдает от повышенного артериального давления.

Клубника – это отличное средство для профилактики онкологических заболеваний. Полезная ягода замедляет процесс развития раковых клеток, не давая им не единого шанса на жизнь.

Для людей преклонного возраста порция клубники в день просто необходима. Клубника улучшает память, нормализует работу нервной системы и оказывает омолаживающее воздействие на весь организм в целом.

Клубника, как и многие натуральные ягоды, благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта. Однако в этом случае к ней нужно относиться с осторожностью – клубнику в большом количестве нельзя есть тем, у кого есть запущенный гастрит или язва. Хотя если очень хочется, то чуть-чуть – можно.

Кушайте клубничку на здоровье!