Почему полезно гулять?
В настоящее время проводится широкомасштабное научное исследование в рамках Гарвардской программы.
Уже несколько лет организаторы и волонтёры акции (их руководитель — доктор Маршалл) регулярно опрашивают около ста пятидесяти тысяч граждан развитых стран с целью подтвердить данные исследований о риске образования злокачественных опухолей толстого кишечника.
Он (риск) повышается с ростом избыточной массы тела, малоподвижного образа жизни. За несколько лет рак кишечника выявлен у 860 находящихся под наблюдением. Теперь их анкеты анализируют, пытаясь выявить скрытые тенденции, ведущие к раку.
Установлено, что, кроме нормальной массы тела, для канцеропревенции (защиты от рака) необходимы ежедневные или ежевечерние пешие прогулки. После сидения в автомобиле, прогулки улучшают застойные явления в кровообращении кишечника.
Возможно, профилактическое действие оказывает капуста брокколи, если её употреблять несколько раз в неделю. Анкетированию подвергли ещё около двух тысяч пациентов, прооперированных по поводу рака кишечника.
Оказалось, что чем более подвижный образ жизни они вели до и после операции, тем ниже у них риск образования метастазов и рецидивов опухоли.
Доктор Маршалл утверждает, что достаточно двух часов пеших прогулок в неделю для значительного снижения риска образования злокачественной опухоли толстого кишечника. Вероятно, эти прогулки следует разделять по времени, например: по полчаса в день в любые четыре дня недели на выбор.
Подспорьем могут служить прогулки с собакой. Параллельно проводимое исследование показало, что женщины, выгуливающие по вечерам четвероногого питомца, реже попадают в руки врачей не только по поводу рака кишечника, но и по поводу опухолей молочной железы.
Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым! |
Tweet |
Добавить комментарий