Главная » Почему не работают диеты?

Почему не работают диеты?

На первый взгляд, диеты – это прекрасный способ похудеть, однако здесь есть немало нюансов. Во-первых, ваша сила воли подвергается серьезным испытаниям, если вы решаетесь «сесть» на диету. Почему? Вот три простых примера:

  1. Как только вы решаете отказаться от чего-либо (сладкого, мучного или жирного, например, пиццы), почему-то возникает страстное, непреодолимое желание съесть именно этот запретный продукт. Не правда ли? В итоге одни лишь мысли о тех блюдах, которые вам не стоит есть вызывают постоянное чувство голода.
  2. Чувство протеста нарастает: «Почему это всем можно, а мне нельзя?» Эта невеселая мысль не дает покоя и, скорее всего, приведет к бунту, то есть банальному срыву диеты.
  3. Ваш холодильник во время диеты практически пуст? Это не значит, что вы избежали соблазнов: коллеги регулярно пьют чай со сладостями, да и семейные праздники с их обильными застольями никто не отменял. И вот все наслаждаются любимыми лакомствами, а вам нельзя. Заходите в супермаркет, и, проходя мимо отделов готовой еды, не можете сдержать стона – здесь так вкусно пахнет домашней едой, но это снова не для вас! Трудный рабочий день позади – вы включаете телевизор дома, но и там рекламные ролики разных вкусностей следуют один за другим.

Огромная СИЛА ВОЛИ, конечно, поможет вам с честью преодолеть эти испытания, но каково вашему организму? Знаете ли вы, что «садясь» на диету, вы подвергаете свой организм 5 опасностям?

5 опасностей, которыми чреваты многие диеты:

  1. В попытке снизить калорийность рациона, многие люди дают организму слишком мало калорий. Так мало, что их недостаточно даже для нормального обмена веществ. Итогом становится внутренняя дрожь, упадок сил и «мушки» перед глазами, возможны и обмороки.
  2. Диеты часто становятся причиной не только нехватки жизненно важных элементов, таких, как витамины и минералы, но и усугубляют имеющиеся проблемы с иммунитетом.
  3. Выпадающие волосы и слоящиеся ногти – это лишь вершина айсберга. Часто любительниц диет подстерегают проблемы с пищеварением, гастрит и дисбактериоз. Особенно неприятными последствиями диеты могут обернуться для юных девушек. Растущему организму очень важно получать все вещества, необходимые для нормального функционирования. Нередки случаи, когда ярые поклонницы диет не могут впоследствии забеременеть.
  4. Диета – это немалый стресс для организма, ведь поменять привычки и образ жизни за короткое время, пусть даже и ради благой цели –  дело непростое. Как правило, человек, который практикует диеты, становится агрессивным и раздражительным.
  5. Что первым исключается из рациона, если речь идет о диетах? Конечно, все жирное – молочные, мясные продукты. Но вместе с ограничением жира, мы ограничиваем и поступление в организм белка – строительного материала наших клеток. К тому же белок расходуется в первую очередь, и получается, что голодный организм «поедает сам себя», используя в качестве источника энергии белковые запасы (мышцы). В итоге кожа обвисает и становится дряблой, появляются морщины и складки. Нехватка белка закономерно приводит к нехватке антител – белковых молекул, что в свою очередь чревато общим снижением иммунитета. А значит, все возможные инфекции и простуды не замедлят стать регулярными гостьями.

Если долго давить на пружину, она не может не выстрелить, так и человек, постоянно «сидящий» на диетах вряд ли сможет бесконечно отказываться от любимых блюд. Отменив все пищевые ограничения, тот, кто стремился похудеть, возвращается к обычной жизни. Тем временем, организм опасается нового голода и стремительно запасает жирок, и вот человек набирает вес, еще больший, чем был до диеты. Диетологи назвали этот феномен эффектом «йо-йо».

В российских реалиях это выглядит так: затяжные новогодние праздники, гости и застолья приводят к тому, что на весы становится страшно наступать. «Срочно худею!» — решаем мы и садимся на диету. Да, нам удается сбросить несколько килограмм, но самочувствие ужасное, вялость и апатия.

А тут и новая череда праздников: 23 февраля и 8 марта. На очередном банкете думаем: «Вот завтра точно возьму себя в руки!» Начав новую диету, снова добиваемся некоторых результатов, но начинается май: праздники и шашлыки.

«Ну, летом никаких диет не нужно, овощи и фрукты точно не дадут поправиться» — думаем мы, однако лето подходит к концу, а лишние килограммы никуда не делись.

С наступлением холодов худеть совсем не тянет, к тому же Новый год не за горами. Начинается новый круг – круг мечтаний о стройной фигуре и невнятных попыток ее достичь, круг ограничений и срывов. В результате каждый год приносит новые килограммы, и уходить они не спешат.

Дорогие читательницы, может у вас иначе? Какие диеты выбираете вы, и как они отражаются на вашем самочувствии? Поделитесь в комментариях.

135 комментариев к Почему не работают диеты?

  • Алла

    Применяла разные диеты по жизни. Занималась даже с 25 до 32 лет йогой. Затем снова вес набирала. В 60 лет сидела год на маслах и тоже очень хорошо сбросила вес, а вот теперь опять появился животик и соответственно лишний жирок (т.е. 10 кг). А я их так не хочу — прежде всего для себя любимой! Начинаю разочаровываться, и вот ещё одна надежда на Вас Луиза, т. е. на Вашу помощь.

  • Нохрина Ольга

    Я не сижу на диетах, но исключаю из своего рациона макаронные изделия и бутерброды. Думаю, что это не отразится на здоровье, а фигура приходит в норму, За месяц 10 кг минус. Стараюсь почерпнуть из ваших рассылок полезные советы! Спасибо!

  • Ольга

    О вреде и последствиях диет знаю лавно.НИКОГДА не сидела на диете. В молодые годы за компанию с мужем пробовала 36-часовое голодание на воде, было очень тяжело. Цель была оздоровительная. Особого эффекта за 3 мес.не заметила и отказалась от этой затеи.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

  • Наталья

    на диетах не сидела, но ограничивала себя в сладком, мучном, вечером старалась не есть. В гостях уже не могла себя сдерживать и наедалась по полной.

  • Валентина

    Здравствуйте!! Я пробовала диету, но я не выдержала даже один день, потому что у меня хронический гастрит, мне запретили диету.

  • Аля

    доброй ночи! так чтобы была на диете — нет, пила воду, чистилась чаем, английской солью, жирное не ем, утром чай зеленый без сахара, творог нежирный 100 гр. в обед овощной суп и вечером — кефир, яблоко, потом есть хочется. Просто сижу за компом 12 часов на работе.

  • Светлана

    Никогда не сидела на диетах

    • Светлана

      5 лет назад пробовала кремлёвскую диету-успешно похудела, вес держала год, но поняла, что не могу есть одни белки, вообще я — против монодиет

  • Татьяна

    Сидела и неоднократно на различных диетах, но, к сожалению, вес снова возвращается, очень хочу похудеть, т.к. скинув несколько кг, улучшается самочувствие, становлюсь увереннее в себе

  • Наталья

    Особо на диетах не сидела, пробовала один раз две недели на здоровом питании, ресузультат был, но неудобно,когда работаешь, надо всё заранее готовить.Не хватило силы воли!

  • Павлина

    Конкретно на диетах никогда не сидела. Пробовала одновременно с мужем 36 часовое голодание, но голова болит и головокружение в это время.

  • Недавно сидела на гречневой диете. Похудела на 1.5-2 кг. Потом всё набрала снова+ прибавка

  • Светлана

    На диетах не сидела,иногда ограничивала в еде.принимала таблетки экстракт гарции.никакого результата.Нет силы воли,очень люблю сладкое,особенно выпечку.

  • Ольга

    Сидела на различных диетах. 2 года назад 14 дней на кашах без соли сахара и масла. В добавок к этому ежедневно крутила обруч по 30 мин. В результате похудела на 10 кг,и к счастью удается удерживать этот вес, но еще нужно сбросить 10 кг.Очень надеюсь,что мне удастся достигнуть поставленной цели!

    • Валентина

      На диетах не сидела, но стараюсь не есть жирное. мучное, сахар не употребляю вообще, соль..мало, мясо в основном куриное, но вес уменьшить не могу . Вес мой 66.5 при росте 163. Не очень уж много лишнего, если учесть возраст( 65 лет ), но 3 или 4 кг хотелось бы убрать. Ну оооочень сложно.

  • Светлана

    Я очень часто сижу на диетах но так же и срываюсь, и все происходит как по накатанной. Еще с 15 лет когда занималась профессиональным спортом постоянно не «входила» в свою весовую категорию, и тренер заставляла сидеть на диетах естественно была белковая и протеиновая пища. Сейчас что называю «годы берут свое» я далеко не тот идеал о котором мечтаю. Фартук вокруг живота (хоть и изнурительно качаю пресс), толстенные руки — явно лишние 10 кг. Я очень хочу похудеть.

  • Эльвира

    На диетах не сидела, иногда ограничивала в еде. Нет силы воли, очень люблю колбасные изделия. Очень надеюсь, что ваши советы помогут мне.

  • Валентина

    Особо на диетах не сидела, не хватает силы воли, то праздник, то наоборот, заедаю проблемы, все точно описано. Как стресс, я к холодильнику, за сладостями и т.д. Видишь себя в зеркале, и еще хуже. Даже жирной называют, нервничаю и ем.

  • Лариса

    Мне кажется, я очень навредила себе, когда попала на программу «разгрузочно-диетическая терапия» десять дней только на дистилированной воде, после этого резко набрала 10 кг., и очень от этого страдаю, так как произошел какой-то сбой в организме. Мне 58 лет, и при росте 156, я стала весить 65 кг., очень тяжело, проблемы с давлением, не хочется двигаться, все мало из одежды и пр.

  • Юлия

    Несколько лет назад я сидела на Кремлёвской диете,похудела на 8 кг,но потом снова набрала вес!!!!

  • Валерия

    Соблюдала несколько диет. Кремлевская — очень понравилась, т.к.не могу жить без колбасы. Китайскую какую то — 13 дней — строгое меню. Просто не ела сладкого, мучного и после 6-ти. Мало что помогало, вес набирала еще больше(((

  • Лидия

    Да, я сидела на диетах-теряла не более 4-5 кг, а через месяц всё возвращалось. Пила таблетки для похудения, чаи, но всё без толку.

  • Люба

    да я сейчас на диете, воды пью минимум 2 литра, но диета не моно, а есть можно все, потихонечку слазит жир. 22 числа будет месяц скинула 6кг, питание дробное, есть все продукты, кроме сала и жареного, пицца раз в неделю,торт тоже.

  • Татьяна

    Я стараюсь не сидеть на диетах, потому что знаю, что сорвусь и будет еще хуже, чем до начала диеты, но пытаюсь не есть вечером.

  • Мария

    Пробовала очень давно, был результат, но со временем снова набирала вес. После здорового образа жизни прошло почти пять лет, со скинутых 15 вернулось пять обратно.

  • Ирина

    на строгой диете не сидела, график работы не позволяет.стараюсь ограничивать себя в еде.

  • Валентина

    На диетах не сидела. Ограничиваю себя в еде. Не ем жареное, жирное, а сладкое — иногда. Но не могу не есть ночью, работаю до 12. Воду пью до 3-х литров.

  • Елена

    На почве сахарного диабета 2 типа сидела на диабетической низкоуглеводной диете 10 лет. За первый год похудела с 95 до 65 кг, но принимала таблетки сахароснижающие, потом таблетки отменили, перешла на травяные сборы. Гордилась собой, что совсем не хочу сладкого. Сейчас сахар в норме, но последнее время все больше хочу сладкого, да что сладкого, хочу простого черного хлеба… Вот результат — за год + 7 кг. Пробовала другие диеты, но их столько — что идет кругом голова. Начинаю «вырывать» из одной диеты завтрак, из одной ужин — потом все бросаю… Хотя питаюсь «правильно». На завтрак овсянка, второй завтрак — творог с ложкой меда и кофе, в обед отварная грудка и тушеные овощи полдник — яблоко, ужин — творог с овощами, на ночь кефир. Ну казалось бы, чего еще, почему не худею? Да, могу сорваться и съесть кусочек торта или печенья. Прихожу к выводу, что надо исключить углеводы вообще, но не могу. Руки опускаются, вся надежда на Вашу помощь!!!

  • Дария

    Здравствуйте! Мой рост 1,67, вес 90.Никогда не сидела на диетах, потому что не надо было. Вес был практически нормальный-70-74.Три года назад очень сильно начали болеть колени, врачи поставили диагноз-атрит и остехандроз. Двигаться тяжело-больше сижу,так комфортнее. К большому сожалению, это лето у нас в Австралии-Сиднее было довольно прохладное-мало купалась в океане и результат налицо. Есть большое желание привести свое тело в надлежащий порядок, несмотря на то, что в июле буду праздновать 70 летие, очень хочется выглядеть женщиной привлекательной. С уважением и большое спасибо за помощь и внимание.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gifhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  • Людмила

    На строгих диетах не сидела, но в 2008 ходила на курс, купила диск и было кодирование. Диета похожа на Кремлевскую. Но ни диск, ни кодирование мне результатов не дало.Очень хочется убрать 10 кг лишнего веса.Периодически себя сдерживала и результат был минус 3-5 кг, потом опять все возвращалось. Сейчас не ем сладкого и белого хлеба. Начала пить воду, но не могу пить её много, хотя при похудении надо. Стараюсь после 6 часов ничего не кушать. Очень надеюсь после прочтения ваших рекомендаций расстаться с лишними килограммами не возвращаясь к ним больше.

  • Галина

    периодичеси ограничиваю себя в питании,иногда делаю разгрузочные дни,хлеб,сладости ограничиваю,но вес не уменьшается.

  • Алия

    я не сидела на диете

  • Диана

    5 лет назад сидела на диете раздельного питания 1 месяц, сбросила 14 кг, но несмотря на то, что и после диеты, совершенно отказалась от сладкого, через полгода вес вернулся и +5 кг.стала весить 80 кг. 2 года назад стала просто ограничивать себя в еде, не ела после 6-7 вечера, крутила обруч, и за 3 месяца сбросила 17 кг, сейчас опять начали возвращаться лишние килограммы, вешу 70. надо скинуть 9-10 килограммов. Спасибо Вам, Луиза, за советы!Думаю с вашей помощью, у меня всё получится!

  • Инна

    неоднократно садилась на диету,но кроме головокружений и приступов чувства голода в ночное время ничего не получалось,мне 48 лет,ещё три года назад я весила 68 кг,при росте 168 см,а теперь,я просто в шоке,я набрала 20 кг ,и продолжаю дальше набирать вес.обратилась к врачам,так как думаю что это связано с климаксом,проверки на щитовидную железу ,на гормональное нарушение,меня ещё больше пугает,что делать потом ,если это всё обнаружится.А самое главное,что раньше я вообще не думала о сладком,а теперь я могу ночью проснуться,только для того что бы съесть пару конфет,и потом прекрасно спится дальше.Очень надеюсь на вашу программу,так как фитнес тоже мало помогает.

  • Марина

    На диете сидела очень давно, результат небольшой был, но в итоге через месяц набрала в 2 раза больше, чем скинула. хотя я практически и тогда и сейчас не ем ни сладостей, торты и пирожные вообще не люблю, очень редко шоколад или конфетки(шоколадные), хлеб тоже ем редко, иногда в виде исключения в качестве бутерброда . Одно время пыталась не есть после 18.00, но не получается т.к. домой попадаю с работы поздно, а когда весь день почти не ешь, очень тяжело ложиться спать на голодный желудок. Очень надеюсь, что с помощью Вашего метода снова стану стройной и здоровой! Спасибо ВАМ!

  • Анна

    Сидела на моче 7 дней, потом вес вернулся, сейчас отказалась от хлеба белого.сахара и майонеза, не ем после 6, пью 3л воды, понемногу худею…хочется сбросить 25 кг, жду ваших советов!

  • Галина

    Пару раз «сидела» на кефирной так называемой «диете Ларисы Долиной». Да сбрасывала по 3 кг, потом все возвращалось.

  • Александра

    Да, я тоже, как и многие пробовала разные способы похудения и диеты.
    Но правда действительно состоит в том, что как только начинаешь питаться как привык, или как просит организм, всё возвращается. Из -за ограничений нарушается баланс, а потом отключается контроль, и ничего с собой поделать нельзя. Много раз прихожу к выводу, что надо кушать в разумных пределах и здоровую пищу, и не стараться сильно ограничивать себя, от этого потом только хуже, и то, что потом набираешь после диеты,не всегда получается сбросить даже при физической нагрузке. Вот и получается ловушка с этими диетами. Вспомнились слова Людмилы Гурченко: женский организм — это вам не баян, похудею -потолстею, надо держать себя в руках!
    Всем желаю похудеть до заветного веса, и быть лёгкими и красивыми!

  • Тина

    сидела, конечно, в молодости могла 3 дня на одной воде держаться.

  • Светлана

    на диете не сидела

  • Елена

    Никогда не отличалась стройностью. В юношеские годы пробовала разные диеты. Сидела на кефирной диете: сьросила 10 кг. Вес держался 3 года. Потом вновь начала набирать.

  • Раиса

    нет, на диетах не сидела, но хочу сбросить 6 кг, что набрала за зиму..эти праздники, день рождения, масленица, дают о себе знать.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif

  • Инна

    На диетах не сидела. Попробовала месяц назад японскую диету. За 14 дней сбросила 4 кг и быстро набрала их снова.

  • Я никогда не сидела на диете.по жизни дважды с перерывом 15лет сбрасывала по 30кг.я занималась зарядкой и бегала по Ленинским горам до 8км.а начинала с 50метров.но так как у меня хронический полиартрит и четыре грыжи на спине сейчас мне это запрещено.коленные чашки стерлись бегать не могу.вот и подсела на диету не сложная.за месяц потеряла семь кг.и мне это не нравится.плохой характер.никто и никогда меня не мог удержать в каких то рамках.а диета этого требует.нет нет я не развратная но зажимать меня нельзя.так что незнаю чем все кончится. сейчас еду на месяц в гости очень переживаю.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

  • почему не понимаю?

  • Родика

    Я просто ограничиваю себя в еде. Если я не ем сладкое и мучное, я скидываю сразу несколько кило. Это мне очень помогает худеть.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Ирина

    нет я не сидела на диетах. Но я могу вообще не есть дня 3 пить одну воду.

  • Алла

    Пробовала кефирную, гречневую. Становлюсь раздражительной, все время думаю о еде. Я гипотоник. Когда я сижу на диете, очень скоро начинает кружиться голова, давление падает, чувствую себя очень плохо. Делала чистку и пила коралловую воду. Похудела, но за год вес возвратился. Надеюсь на вас!

  • Агата

    Нет, я не сидела на «диетах», просто иногда неверно питалась и прекрасно отдаю себе в этом отчёт. Я мало занимаюсь спортом, нет времени… Мне бы хотелось выйти на «свой» вес-55 кг. На сегодня я вешу от 60 до 64. Вес у меня прыгает всю жизнь. Поэтому было бы интересно узнать саму систему и начать действовать.

  • Марина

    сидела на 7 ми дневной диете, худела на 5 кг, некоторое время вес держался, а потом опять прибавляла по 2-3 кг.

  • Ольга

    В 1997 году,когда мне сказали что у меня язва 12-перстной кишки я начала узнавать от чего она бывает. И выяснила что на нервной почве или от неправильного питания. Так как я человек не нервный, то я решила перейти на правильное питание. Я проделала немалую работу и написала прямо целый трактат о том, как надо питаться. Я перешла на раздельное совместимое питание: убрала мучное, жареное, жирное, сладкое, меньше соли. Ела не слишком строго раздельно, а есть правила совместимости. Даже картофель можно есть с сырокопченным мясом и сельдью, хотя с вареным, жареным и тушенным НЕЛЬЗЯ.Ела очень много сырой капусты. На обед целая тарелка капусты и кусочек мяса или рыбы, или яйцо. На завтрак овсяные хлопья, запаренные. Каждый день добавляла к ним что-то разное. Например: Сухофрукту,орехи,сырые фрукты,творог, нежирную сметану. На ужин каши на воде с овошами или 2 запеченные катрофелины с сельдью, или творог без сахара со сметаной. Я за первый месяц сразу сбросила 14 кг. Мне было тогда 39 лет. Так я продержалась на таком питании 10 лет. фигура была классная. Но в 50 лет, когда мне сказали что у меня онко заболевание в началькой стадии — надо делать операцию то в это время столько передумала, в том числе и за то что отказываю себе во многом. Диагноз слава богу во время операции не подтвердился. А отношение ко всему изменилось. В том числе и к питанию. Я при этом поправилась и набрала уже 17 кг. Вот такая история…
    Сейчас уже сама не знаю стоит опять переходить и питаться как спартанец? Или оставаться такой, как есть. Я уже привыкла и чувствую себя в своей тарелке. Особенно здесь в Америке позабыла про все свои комплексы. Здесь в этом отношении проще. Люди проще, никто не обращает внимания на фигуры, красоту — некрасоту. А на личность.

  • Мариса

    На диетах никогда не сидела. Но мало ем сладлого и макароных изделии.

  • Юлия

    Сидела, но как-то не сильно эффективно, заметила со временем, что спорт и совмещение диеты (не переедать) и не есть на ночь помогало. Но после вторых родов добралась до цифры 78 кг и уже нет времени на спорт и сил, и как-то вес не уходит…

  • Светлана

    сидела, не один раз… Но килограммы возвращаются и приводят еще «друзей» в двойном количестве…Последняя моя попытка — диета Дюкана по совету лечащего врача. Но есть одни белки в самом начале — не смогла, бросила.

  • Марина

    несколько лет назад сидела на диете, уже не помню как называется, ела постное и без соли за неделю сбросила 5 кг, не выдержала потом набрала еще больше.

  • Анна

    Диеты пробовала разные, результаты были. Но потом все возвращалось, еще и с +++. Появляются запоры, с которыми трудно бороться. Я понимаю,что нужна система питания, а не краткосрочные меры, но всегда срываюсь на сладкое, хотя во время диет твердо верю, что уже не хочу сладкого и не буду. Иногда думаю,что у меня зависимость от сладкого.Не так много его ем, но всегда хочу.

  • Светлана

    На диетах сидела, кодировалась, занималась аэробикой и шейпингом. В молодости вес поддерживать удавалось(терпимый), а теперь началась гормональная перестройка организма, и вес стал стремительно расти, а силы воли уже нет. Муж удивляется, что ем я мало, а поправляюсь быстро, вот и ищу того, кто мне поможет. Вам большое спасибо, что помогаете женщинам справляться с такой важной для нас проблемой!

  • Марина

    Сидела на очень многих диетах, отказывала себе во всем, было очень некомфортно. Кожа обвисала, потом вес возвращался. Последний раз сидела на диете белковой Дюкана, похудела на те 6 килограммов,которые хотела сбросить, мне эта диета очень подходит. Сейчас равнодушна к сладкому, ем очень редко картошку. Но за праздники набрала почти 2 килограмма, от которых и хочу сейчас избавиться.

    • Лариса

      Марина, Вы все выполняли точь в точь по диете Дюкана? Расскажите, подскажите, как что делали. Спасибо!

  • Рая

    Я выпиваю по 2 литра имбирного чая, по 2 литра воды за день, утром я ем кашу геркулес и салатик, в 10 часов я ем фрукты: арбуз, яблоко; в 12 салат, суп с овощями говяжий; в 2 часа йогурт; в 4 часа фрукты; в 6 часов омлет и
    салат; после 6 часов больше ни крошки, только вода, но вес не очень уходит.

  • Светлана

    Пробовала чаи для похудения, морозник, таблетки, турбо слим. Удавалось худеть, но совсем незначительно. Диеты не могу применять, много заболеваний.

  • Елена

    15 лет назад было в моей жизни раздельное питание и курс очистки организма. Заодно сбросила 15 кг. После этого вес в основном держу, периодически набирая и сбрасывая 5 кг. Сейчас опять набрала свои 5 лишних кг. Эх!

  • Анна

    Сказать что я сидела на диете не могу, один раз была на гречке, 7 дней строго выдержала, самое удивительное, когда стала на весы в конце, ни одного грамма не потерял. Я беру везде по чуть-чуть, стараюсь не есть жареного, сладкое или мучное есть только до 12 на крайний случай до 14.00, побольше овощей особенно капусту, но от шоколада отказаться не получается, не всегда, но 1 плитка в день бывает часто, не каждый день, но…..Удивляет одно почему вес стоит на месте? Воды пила 2 л в день, сейчас увеличила, как положено 30 мл на 1 кг, для меня это 2700 мл в сутки, выпиваю, как писали перед любым принятием пищи пью стакан воды. Но иду вперед, зачем носить то, что тебе не принадлежит?

  • Людмила

    Добрый день! Всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом.На каких только диетах не сидела.Худела,но вес опять возвращался с добавкой.В 50 лет похудела на 20кг.Но в течении пяти лет вес вернулся.В 60лет в связи со здоровьем стала питаться считая калории(1200 кал) похудела на 27кг.но вот уже год как постепенно поправляюсь, набрав опять 10кг (Перестала считать калории!!) Этот год у меня ситуация точно описанная Вами (замкнутый круг) Очень надеюсь на Вашу помощь!!!

  • Ириша

    Никогда не сидела на диетах

  • Лариса

    Худела 2 раза в жизни. Первый раз сбросила 20 кг. Вторая попытка была 3 года назад-сбросила 36 кг за 5 месяцев. Сейчас опять лишние 15 кг.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif

  • Светлана

    Здравствуйте Луиза!!!!!!!!!!!! Сидела я на диетах,ох как психологически тяжело,когда готовиш семье нормальную пищю а себе овощные супчики и сидиш по неделе.Но зброила за месяц 5 кг.(мой вес был63 кг) но потом набрала 3 буквально за 2 дня,а когда настроилась психологически то потом пошло всё как по маслу(сейчас мой вес 55 кг)А сейчас хочется збросить этих 5 кг но не получается дохожу до 53 кг и потом вес возвращяется.

  • Татьяна

    Видимо я кушаю много.если начинаю шоколад то не могу остановитьсяпока не прикончу.клубники могу полкило сразу черники тоже ела бы иела.менопауза с 53лет а сейчас 64досих пор жар иногда.вот и толстею а может опухаю жидкость плохо выводиться.. день похудешая 73-74,а другой день опять 75.хочу весить 65кгhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif

  • Екатерина

    7 лет назад я сидела на кремлёвской диете, похудела на 9 кг, но потом снова набрала вес! И на овощах тоже сидела, худеешь, но потом все возвращается.

  • Алла

    Конечно, как и любая женщина я сидела на всех возможных диетах. Но больше всего мне понравилась диета Дюкана. Я похудела на 11 кг. Сорвалась, не дошла да выхода из диеты к сожалению, но прибавка в весе составила всего 6 кг. Сейчас вешу 70. раньше весила 74. Похудела до 63 кг. Но моя цель 56 — 58. Села опять на Дюкана. В этот раз постараюсь довести до конца к желаемой цели и в дальнейшем поддерживать и контролировать себя.

  • Нора

    Никогда не сидела на диете.СЕЙЧАС ограничиваю себя в сладком, жареном. Начала пить воду,раньше вообще не пила. Надеюсь на Вашу помощь

  • Тамара

    Скинула 27 кг. за полтора года на безуглеводной диете. Вес держался 3 года. Потом вышла замуж и понеслось… Вернула 13 кг. Очень мало пью. Просто не хочется и я забываю что надо.

  • Элеонора

    Пробовала диету Аткинса. Результат великолепный. Но после выхода из диеты набрала все свои килограммы.

  • Светлана

    Я сидела на диетах, да помогали но не на долго . Действительно организм переживает стресс. Ведь не хочеться всю жизнь сидеть на диетах.

  • Елена

    диет было много- результат как у всех. в 2011 перешла на «правильное» питание. Результат — за 3 месяца минус 15 кг. но у меня видимо было плохо с мотивацией. опять вернулась к привычному образу жизни. 2 года вес не прибавлялся. Но за последние пол года опять стала по чуть-чуть прибавлять. Результат — плюс 7 кг. Помогите.

  • Маргарита

    Ой,чего я только не делала и на каких только диетах не сидела,но результатов никаких,все возвращается и настроение при этом 0!

  • Галина

    Я пробовала много разных диет, но самая лучшая диета (я так считаю) это белковая двухнедельная. Я на ней потеряла 7 кг. Сейчас я при росте 168 см вешу 92 кг. Мне очень хочется сбросить 20-25 кг.

  • Я две недели назад сидела на гречневой диете с кефиром. Сбросила 6 кг. Потом сражу же набрала 2 кг.

  • Валерия

    Я использовала диету, похудела на 20 кг, держала вес 6 лет.Теперь я на пенсии, диабет(к сожалению). Мне хочется убрать лишнее с талии, но увы!!!

  • Kirа

    Диеты я не пробовала, не хватает силы волиhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif2 — 3 дня от силы, но я часто сидела на всевозможных таблетках для похудания и каждый раз вес увеличивался на 3-5 кг

  • Алла

    Доброе утро,Луиза! Конечно я перепробовала много диет,и кодировалось,и иголки в уши,купила диск 25 кадр, хожу на стадион ,занимаюсь ходьбой,пью воду,кажется мало ем , но вечером срываюсь,каюсь,что все завтра начну жить по новому…,но тоже увы.

  • Валентина

    Здравствуйте,мне 48 лет,я ширококостная,рост-170,вес-105кг. Была конечно на диете,уменьшила вес на 15 кг,но за год все вернулось. Если я начинаю сбрасывать вес-то сразу теряю грудь,а живот практически остается.Хочется убрать лишнее с талии и живота.

  • Оксана

    Здраствуйте. Пробовала не есть хлеб, жареного и др.Сидела на отростках пшеницы и оливковом масле за одну неделю сбросила 3 кг, а потом набрала ещё в плюс 2 кг, когда перестала употреблять ….воды вообще не пила(не хотелось)Сейчас я весом=90 кг. Помогите сбросить вес до моего прежднего веса 65 кг.!!!!!!!!!Посоветуйте, как похудеть. Уж очень надоело смотреть на одежду 54-56 размера!

  • Ирина

    Пробовала разные диеты!Результата ноль и настроения тоже

  • Оксана

    Здравствуйте! Сидела я на различных диетах и неоднократно. «Благодаря» им за 15 лет поправилась с 90 кг до 130((( Сейчас пока хожу в бассейн плаваю и размышляю, как убрать этот ужасный «фартук» с живота без кардинальных диет?http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif

  • Люба

    Здравствуйте.Благодарю за поддержку. Мне59лет вес106кг.на протяжении двух лет.веду атенционный образ жизни.потому что артроз обеих коленок жду протезы если разрешит кардиолог соответственно двигаюсь потихонечку потому что в июле плюс ко всему сломалась от артроза правая коленка вот и тупик.сидела на диете 1100ккал два месяца пихудела на 4кг и после двух недель вес остановился я продержалась 6недель и бросила.чувство голода не испытываю сейчас практичкски ем тоже что и на диете но не худею.сладкое мучное жирное исключено.гимнастику делаю лежа 30мин. и что же мне делать крик души помогите.благодарю заранее. можете напечатать мое письмо может люди помогут.досвидания.

  • валентина

    я никогда не сидела ни на одной диете но после приема гормональных препаратов были проблемы со щитовидной железой я набрала лишний вес до 90 кг но постепенно похудела на 15 кг т.к. я не люблю сладкое жирное и практически не употребляю эти продукты но вес 78 кг меня не устраивает при росте 164 см хотя я толстой не выгляжу и мне бы хотелось иметь вес не более 68кгhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

  • Ирина

    Пробовала несколько раз. Но всевозвращалось обратно и чуть больше. Надоело быть толстой.

  • Лилия

    Доброе утро Луиза! Сидела на разных диетах! Похудела с 80 кг до 57 в 10 мес., и остановилась !!! ОЧЕНЬ тяжело!!!! Никак не получается сбросить еще 4-5 кг!!! По этому нужна ваша помощь !!!! Пожалуйста помогите!!!! Хочу правильно питаться!!!! Спасибо !!!!

  • рашида

    никогда не сидела на диетах (сила есть воля есть а силы воли нет) !!!! начала пить воду получается почти 2 л выпиваю правда и в туалет бегаю очень частоhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif

  • Ирина

    Да я сидела на диетах, потом на каллориях и похудела на 18 кг. Но затем все вернулось обратно.

  • Ната

    Я никогда не сидела на диетах, в этом не было необходимости. Всегда была стройной, до 40 лет даже не ограничивала себя в еде. 4 года назад мне удалили матку, а 2 года назад пришлось удалить желчный пузырь. И вот тут все и началось, стала набирать вес, не совсем хорошо себя чувствовать, вернее появилась какая-то усталость, хочется больше посидеть , чем подвигаться. Я пытаюсь сопротивляться, хожу два раза в неделю в бассейн, плыву по 1,5 км, дома правда не регулярно , но занимаюсь ОФП. К сожалению, вес постепенно растет, особенно отложение жировой прослойки на животе. Лишние кг очень чувствую, хотелось бы от них избавиться и не набирать вес.

  • Вера

    Уважаемая Луиза!
    Сидела на диетах много раз и разных, этим летом мы с мужем сидели на японской диете 14 дней. Начальный вес был 72 кг, после диеты 69 кг., но
    сейчас опять 71 кг. По утрам делаю зарядку 0,5 часа, вечером полчаса суставную гимнастику, четыре раза в неделю хожу пешком по километру,
    от движения получаю удовольствие, пока ремиссия с болями в коленном суставе, но вес медленно ползет вверх.

  • olga

    Кефирная диета Долиной очень эффективно помогала. Сбрасывала за неделю 5 кг. http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gifЧувствовала себя отлично. Но, возвращаясь к обычному питанию, постепенно набирала прежний вес. После менопаузы набрала лишних 10 кг. http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gifКефирная диета наверное снова поможет, но нужен вариант более долгосрочный. Как перейти на здоровое питание , не слишком жестко ограничивая себя?http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif

  • Клавдия

    Один раз пробовала бес солевую диету и в это же время почему то образовалась глубокая липома на плечо вокруг нерва, пришлось оперировать (были переживания и м.чего) в результате рубец ,даже пластика не помогла.Больше не рискую сесть на диет,да и воли нет.Живя на деревне всё натуральное и вкусное, ой какой соблазн. Инстинктивно чувствую что нужно научится правильно питаться, а с возрастом уменьшить калл.и порций. Ваша поддержка очень необходима.И постоянное напоминание о правильном питание, должно врезаться на всю жизнь в память.

  • Нина

    Сидела на диетах разных, худела 3-5кг, а потом снова набирала вес

  • alena

    да было дело… на кремлевской похудела за 2.5 месяца на 16 кг но потом в течении года все вернулось….

  • Елена

    Да, я худела по диете доктора Аткинса. Результат минус 15кг. Я была счастлива. Чувствовала себя прекрасно. Занималась восточными танцами. Но через три года опять набрала лишнее, начались проблемы со здоровьем. Сейчас я тоже стараюсь ограничивать себя, не ем после 18.00, не переедаю, но без сладкого не могу. Наверное в этом и есть моя проблема!!!

  • Татьяна

    На диетах не сидела.

  • Вера

    Сдерживаю себя от переедания, но стараюсь, чтобы еда была натуральной и полезной. Столкнулась с проблемой — если питаться в пределах нормы суточных калорий, то получается очень маленький объем продуктов и постоянно хочется есть. Фрукты и овощи тоже на поверку оказываются калорийными с большим содержанием углеводов. На диетах не сидела никогда, вес лучше сбрасывается, когда ешь мало и часто.

  • Светлана

    Добрый день!Мне 37лет,рост-164см;вес- 65кг.Последние 13лет я постоянно сижу на каких-нибудь диетах.Испробовала ,наверное, все самые популярные.Периодически худею до нужного мне веса,а потом снова на радостях наедаю.Моя проблемная зона это бёдра- полнеют моментально.Мне даже ненадо становиться на весы я уже по одежде понимаю ,что набрала лишние кг.А так хочется летом шашлычка съесть;зимой-«оливье»и что б вес наместе!Мечта!!!

  • Лариса

    Здравствуйте. Прочитала ваше последнее письмо(6) ну всё про меня написано.Со мной всё так и происходит и этот вечный круговорот.Строгих диет не было,но ограничения были. В 2013 начало года за 5 месяцев белковой диеты ушли 12 кг,на сегодняшний день без диет,но ограничения есть(меньше сладкого и мучного) вернулись мои родные 5 кг.

  • Лилия

    Здравствуйте, Луиза! Да, я много раз сидела на различных диетах, и, всегда был хороший результат! Я худела на 17 кг, на10 кг, последний раз на 22 кг- это было три года назад, но за эти 3 года- вес потихоньку возвращается и вот уже опять+ 12 кг. Я не хочу возврата и очень надеюсь на Вашу помощь!! Во мне 166 см рост и мой вес был 62 кг, но после родов я поправилась и потихоньку мой вес вырос до 88 кг!!! Последний раз я сбросила вес до 66 кг, а сейчас опять 78 кг! Надеюсь с Вашей помощью сбросить лишние 10-12 кг и УДЕРЖАТЬ потом этот вес!!! С силой воли у меня все нормально!!! СПАСИБО !!

  • Марина

    Здравствуйте! было время когда я пробовала диеты, занималась в специальной группе по снижению веса, но это было давно. Сейчас я просто меньше ем и чаще. Раньше получалось есть утром и вечером,а в остальное время перекусы сладостями. Теперь стараюсь есть 3-4, а то и 5 раз но по-немногу. Мне это нравиться! Но с Вашей помощью надеюсь научиться все делать правильно!

  • Раиса

    Нет, никогда не пробовала «сидеть» на диете, я всегда думала, что это вредно и не надолго. Просто наблюдала за своими знакомыми, которые всю жизнь на диете, но почему то все время набирают вес. И получается парадокс, постоянно себе во всем отказывают, что бы похудеть, но..

  • Ирина

    Луиза, доброго времени суток. У меня недавно произошел случай, который очень запомнился. Врач приписал таблетки, ГЗТ. И я стала кушать сутки напролет. Причем насыщения не было. Я всегда хотела есть. Когда ела, испытывала наслаждение. Понимала, что это катастрофа, но всё-равно кушала. Конечно же прибавила в весе. И самое страшное, я стала выглядеть безобразно. К Новому году выяснилось, что ни одно платье на меня не лезет (ну а что ты ожидала?). Я попросила мужа сфотографировать меня в платье, которое на мне раньше сидело идеально. Когда я увидела фото, я впала в трёхдневную депрессию. Я не пошла на корпоратив. Я проплакала три дня. Потом пошла к доктору решать дальнейшую свою «судьбу». Доктор поменяла мне препарат. Я перестала хотеть есть. И начала питаться как и прежде: мясо+овощи, вода, минимум сладкого. Я похудела, но не совсем довольна результатом. Надо еще снижать вес.

  • ТАТЬЯНА

    я сидела на диете,и даже бывало что не ела 10 днеи ничего,и потом набрала все обратно,и спортом занималась,и худела по 5 кг в месяц,но надо меньше есть,и правельно,Спасибо вам Луиза за то что хотите помочь нам всем быть здоровыми и красивымиhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  • Ольга

    я сидела на диетах, ни ела печеное , жареное. сладкое..в принципе на данный момент тоже ни ем…но мне не помогает. Я сбрасывала в 2010 году вес весила 60 кг, но после операции набрала опять…в 2011 году на 20 кг худела. но в январе 2012 забеременела и все. Я опять мучаюсь. Когда худеешь это такое чувство незабываемое , это такая легкость, когда идешь в магазин и можешь позволить себе все. Помогите пожалуйста!!!! Заранее спасибо

  • Сидела на диете, курица, рис вареные и грейпфрутовый сок- 9 дней, по окончанию диеты чувствовала себя не очень( и сбросила килограмма три, хотя по диете должна была девять(

  • светлана

    Конкретно на диетах я не сидела. Год назад- была гречневая с кефиром — похудела на 4 кг за 5 дней,но через месяц опять пришла в прежние формы. Не ем после ужина, только чай,цикорий, но не могу без чего- нибудь сладкого. Ем только черный хлеб и не много, но люблю печенье,сладкое. Силы воли не хватает отказаться от этого. Спасибо Вам за интересные статьи, помощь!

  • Нелли

    Да, я сидела несколько раз на диетах: полтора года назад на гречневой 2 недели, результат я похудела на 4,5 кг, но потом мой вес вернулся обратно и сейчас после нового года я сидела на диете 6 лепестков — 2недели, похудела тоже на 4,5 кг, но уже из потерянных я вернула почти 3 кг.

  • татьяна

    Нет я не сидела на диете но делала разгрузочные дни. И это мне помогла

  • Даша

    Я не когда не сидела на диетах, но принимала всякие таблетки, чай, все без пользы, у меня букет болезней, все это от веса — говорят врачи.Я люблю вкусно есть, на диету нет силы воли. Мне 56 лет, 156 рост, 106 кг вес. Я много читала, решила попробовать сбалансированное раздельное питание, за 6 месяцев сбросила 8 кг, оказывается, я много делаю неправильно, благодаря вашим советам, думаю, что все будет ОК, спасибо огромное!

  • Ирина

    На диетах никогда не сидела, вес всегда был стабильный — 54-55кг при росте 162см.Чувствовала себя в этом весе комфортно, но за последние 5 лет прибавила 10 кг, связываю это с гармональной перестройкой. т.к. стиль жизни и питания особо не изменился. Состояние здоровья заметно ухудшилось — появились проблемы с суставами, нач. стадия варикоза. Буду признательна за помощь, а то от врачей слышу одно -«А что вы хотите- возраст, климакс…»

  • Аля

    Да сижу на диете овощной чувствую себя хорошо

  • Татьяна

    Как и большинство здесь находящихся,я несомненно сидела на диетах,только все срывалось и у меня получался «йо-йо эффект»

  • Тамара

    Я никогда не сидела на диетах, даже когда вес начал прибавляться.

  • Светлана

    Я особо не сижу на диетах, есть один день в неделю разгрузочный, а так стараюсь ограничевать себя в еде,не есть сладкого,больше заниматся спортом

  • Наталья

    Да,я сидела на диете, при которой надо было есть через каждые 2 часа, 8 раз в день. Чувствовала себя намного лучше, за две недели исчезало 2-3 кг. С понедельника начну ее заново.

  • Валентина

    Здравствуйте, я много лет тому назад сидела на диете и клизмилась, мне очень помогло я была 99 и стала 58, но молодые годы ушли и я стала набирать вес, в2013 в январе я весила 73 кг. ,а в мае 2014 уже 93 и вот декабрь я уже 103 кг. с моим маленьким ростом 1,57, мой возраст 61 год, и я сказала себе, что я стройнею с каждым днём и вешу 65 кг. Ограничиваю себя в мучном и сладком, и стараюсь подсчитывать калории, буду очень благодарна за помощь Луизе Романовне.

  • алёна

    да,я сидела на диете,похудела на 20 кг но мой вес как резко снизился так резко и взлетел.

  • Галина

    На диетах сидела несколько раз! Каждый раз небольшое недомогание не более! Вес возвращался не сразу! Худела с легкостью! Но сейчас в связи с переменой климата и переменой национальной пищи, не могу сбросить и килограмма! Ограничиваю себя и в сладком, и в жирном, и в количестве, но вес не сдвигается! Такое впервые!!

  • Наталия

    Я два раза сидела на японской диете..обещанных кг я не сбрасывала конечно. .всего по 4 кг, чувствовала себя очень хорошо.

  • Роза

    15 лет назад резко поправилась до 120 кг,Несколько операций,гормональное лечение,депрессия,8 лет назад сбросила вес до 89 кг,Полностью отказалась от всех напитков( соки,лимонад,минералка,а алкоголь и так не употребляля)кроме чая,также от жирного мяса,печенного,конфет и ополовинила употребление мучного и соли,Но ниже вес не пошел,Последние 4 года он постоянно мечется между 90 и 98 кгСтимула никокого,Сладеньким стала изредка баловаться,булочки есть иногда,Вроде в прошлом году скинула до 89,а сейчас опять 98,Одно оправдание уже 5 месяцев в гипсе нога,двигаюсь мало,а в расстроенных чувствах тянет на вкусности,Воду почти не пью, а вот чай с молоком до 5 литров в день,http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gifСилы воли хватает только на то чтобы следить как бы вес до 100 не поднялся,Очень хочется сбросить вес до 70,Помогите!!!

  • oльга

    Здравствуйте, Луиза. Из-за гастрита сидела на щадящей диете — не ела жирнoгo, сладкoгo, жаренoгo и чувствoвала себя хoрoшo. За нескoлькo месяцев пoхудела на 7 кг, нo пoтoм как-тo расслабилась и oпять пoправилась. Очень люблю сладкoе и с трудoм себе в этoм oтказываю. Недавнo сидела 7 дней на жирoсжигающем супчике. Нoрмальный суп и ела с удoвoльствием. Там крoме супа ешь oвoщи и фрукты, чередуя дни. Выдержала и пoхудела на 3,5 кг, нo oднooбразие надoедает и начинаю oпять все кушать, стараясь не злoупoтреблять питанием. Нo пару кг вернулoсь, а надo бы сбрoсить 10 кг. Мoй вес сейчас 80 кг, рoст 157. Буду oчень благoдарна Вам за пoмoщь, Луиза

  • Ирина

    Сколько себя помню, я всегда «сражалась» с лишним весом. На диетах не сидела, но калории считала. Ем я немногои стараюсь питаться правильно, гарниры не ем, хлеб и торты — тоже, правда, без черного шоколада не могу, но вес за последние 4 года увеличился на 10 кг. Справиться с ним не получается. Лишний вес мне реально мешает, не эстетически, а физически. Мне тяжело с ним. Очень надеюсь на Вашу, Луиза, помощь.
    С уважением, Ирина

  • гульсезим

    Да сидела очень много раз на диетах худела очень быстро но и набирала быстро.ограничиваю себя от всего на неделю пила только кефир.хочу очень сильно похудеть сбросить 15кг

  • Перизат

    я на диете не сидела, но три года назад пила китайские капсулы примерно 2 месяца. Результат был супер, но сейчас меня не устраивает мой вес. Я уверена, с вашей помощью я избавлюсь от этих кг.

  • Гуля

    На диетах никогда не сидела. Перенесла 6 операций. Удален кишечник, поэтому диеты держать сложно, но и не хочу. Люблю готовить и вкусно поесть. Но в последнее время снизила количество потребляемого, сократила мучное.

  • Светлана

    Здравствуйте! Сколько себя помню, столько времени и сижу на разного рода диетах. В прошлом году весила 120 кг, во второй половине года попала в больницу, вышла оттуда за минусом 16 кг, находясь дома за зиму опять прибавила 5 кг. Итог- сегодняшний вес составляет 109 кг, как видите, результатов нет, зато в комплекте целый букет заболеваний. Устала бороться с собой, но надежда умирает последней? Вся надежда на Вас! Начала пить воду, по стакану каждый час, к вечеру отекла, ноги стали как у слона. Но ничего, поборемся?

  • Валерия

    Никогда не сидела на диетах. Сейчас мужа ограничили в еде из-за диабета, так я тоже подключилась.

  • Валерия

    Я не сижу на диетах. Я не ем сахар , я не ем конфеты, я не ем картошку , я не ем макароны, редко ем хлеб, не пью лимонад , пепси-колу. Толку никакого !

  • Фарида

    5 лет назад похудела по кремлевской диете на 9 кг., стала весить 58 кг, но, постепенно стала поправляться. Теперь снова взялась за себя, стало беспокоить здоровье, давление стало скакать часто, постоянная усталость. На сегодняшний день выбрала диету Дюкана, мне она близка (пятый день на диете, похудела на 2 кг). Первые 2-3 дня немного было тяжело, но сейчас уже привыкла. И тем не менее следую Вашим советам, читая все Ваши письма.

  • тамара

    Я сидела на японской диете, похудела на 7 кг за 2 недели, за год набрала вес снова.

  • Наташа

    Как и все сидела на диетах-но после всё возвращаеться назад с довеском!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?