Большинство женщин подсознательно связывают слово «овощи» со словом «диета». И хотя уже давно доказано, что основой эффективной диеты могут стать практически любые продукты, овощи остаются неотъемлемым элементом правильного и здорового питания. Овощные диеты для похудения полезны, как никакие другие, ведь они способствуют не только нормализации веса, но и профилактике ряда болезней, а также очищению организма. А если у вас проблемы с сердцем или скачет давление, то овощные диеты для похудения– это то, что вам нужно. Кроме уже упомянутых преимуществ, диеты, в основе которых лежит употребление овощей, имеют и еще несколько плюсов:

Если вы плохо переносите вечерний голод, то диеты с применением овощей – это оптимальный вариант, к тому же ногти, кожа и волосы не пострадают от похудения таким щадящим способом.

Витамин К, содержащийся во многих фруктах и овощах, усилит действенность спортивных тренировок за счет своего участия в процессах регенерации мышц.

Овощные диеты для похудения  – это весьма обширный раздел в целом море диетических рецептов. Разнообразные и полезные диеты можно применять в соответствии с принципами сезонности или просто исходя их личных предпочтений. Томатная, кабачковая и огуречная диеты (Диета Пугачевой) прекрасно подойдут тем, кто хочет похудеть летом – ведь в это время овощи, лежащие в основе диеты можно сорвать с собственной грядки или купить у местных производителей. Если заняться своей фигурой вы планируете ближе к осени, то морковная или картофельная диеты помогут вам  в этом непростом деле. А если худеть пока не входит в ваши планы, то свежевыжатые соки помогут запастись витаминами и укрепить организм в преддверии холодов.

Зимой же незаменимым помощником в деле обретения стройности станет квашеная капуста. А такие популярные  овощные диеты для похудения, как диета на супе из корня сельдерея или капустном супе могут помочь сбросить лишние килограммы в любое время года.

Основное правило использования любых диет, и овощных  в том числе, одно – никакого фанатизма!  Если диета предполагает жесткий режим питания, то она может соблюдаться не больше недели, а если у вас есть проблемы со здоровьем, то начинать похудение нужно только после консультации с врачом! Показав специалисту рекомендации выбранной диеты, прислушайтесь к его советам и комментариям, тогда процесс похудения не принесет вам неприятных сюрпризов в виде обвисшей кожи и головокружений, а наоборот — эффективное сжигание жира.