Главная » Советы психолога » Как настроить себя на похудение

Как настроить себя на похудение

Как настроить себя на похудение? Ведь процесс снижения веса предполагает отказ от некоторых любимых продуктов и соблюдение определенного режима, а это не так-то просто, особенно вначале. Итак, вы твердо решили привести свое тело в порядок и твердите каждый день о своем желании стать стройнее. Действительно, пора вырваться из цепких объятий образа жизни толстушки, к тому же есть масса эффективных способов похудеть: от диет до упражнений и секретов подбора одежды, которая будет визуально вас стройнить. Однако, прежде всего, вы должны сами для себя решить, что процесс похудения будет приятным и эффективным, только тогда ваши усилия увенчаются успехом.

Сопровождайте все свои усилия, двигательные и диетические, только позитивным настроем, затвердив, как буддийскую мантру, несколько простых, но действенных фраз:

  • Мантра стройности;
  • Я  красива и здорова;
  • Мой вес – 55 (60,70 или другое желаемое значение) кг;
  • Я питаюсь правильно и ем продукты с низкой калорийностью;
  • Я стану легкой, как пушинка, и чувствую эту легкость уже сейчас;
  • Все, что меня окружает, помогает мне худеть.

Такая формула не является панацеей от полноты сама по себе, однако она незаменима в составе вашей комплексной программы стройности. Кстати, ее можно немного дополнить, добавив еще два утверждения: «Я молода» и «Мое настроение – только хорошее». Повторяйте все это как можно чаще, и со временем вам не придется напоминать себе о том, какая вы стройная и привлекательная. Еще одна полезная практика из разряда настраивающих на снижение веса – это распечатать фото голливудских звезд или воодушевляющие лозунги, и при помощи скотча, закрепить их на самых видных местах в доме. Самым популярным местом для размещения всяческих стимулирующих воззваний, конечно, является холодильник. И помните, постановка цели обязательно должна быть выдержана в позитивном ключе, к примеру: «Я стройная и красивая, а скоро буду еще лучше и стройнее».

Пример неверной постановки цели: «Я похудею на 25 кг, потому, что врач советует сбросить вес. А еще для того, чтобы купить платье, как у подруги и тогда на работе все упадут от зависти».

Процесс похудения – это не только банальная потеря веса. Это, прежде всего, развитие личности и ее самосовершенствование. Часто, начав худеть, женщины увлекаются процессом поиска и приготовления новых, диетических блюд. А после первых, изнуряющих тренировок, многие начинают любить гимнастику (катание на велосипеде или утренние пробежки) и забывают про то, что перед ними вообще стоял вопрос: «как настроить себя на похудение», ведь постепенно программа стройности стала частью их новой, здоровой жизни.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


215 комментариев к Как настроить себя на похудение

  • Валентина

    Спасибо Вам большое. Я в первый раз почувствовала себя сильнее рядом с Вами.

    • Фаина

      Я хочу похудеть, т.к я хочу быть здоровой, весёлой, радоваться жизни! Я счастлива,что с каждым днём я все ближе к своей цели -65 кг.

    • Надя

      я хотела бы похудеть , мой вес 97 кг, я себе очень не нравлюсь, но так как меня постоянно сопровождают только стрессы, я испытываю всегда внутренний дискомфорт, поэтому съедаю больше, чем необходимо. Я прекрасно осознаю, что надо правильно питаться, достаточно пить, всё это я хорошо знаю, но всегда срываюсь, и главное, я не верю, что смогу похудеть.

  • Лилия

    Я уже устала и очень хочу похудеть, .очень хочу стройную фигурку и буду этого добиваться, чего бы мне не стоило!

  • Taтьяна

    Cпасибо за вашу поддержку.Но я незнаю как мне быть дальше.Я похудела на 26 кг.Но в течении последнего полугодия стала набирать вес очень быстро(я так думаю).Я поправилась с 62 до 66 и эта разница не уходит никак.Занимаюсь в бассейне гимнастикой,потом пошла в гимнастический зал.Я работаю физически и на ногах практически 12-13 часов в день.Диету я придерживаюсь практически постоянно.Воду пью по 1,5-2,0 литра в день.Ничего не помогает.Даже эти 4 кг мне тяжело носить на себе.Делаю все как и прежде когда теряла вес, но безуспешно.Что я делаю не так?

  • svetlana

    У меня 3 детей и естествено после каждой беременности вес прибовляется я худела различными способами пила таблетки сидела на диетах вес уходил но потом возвращался но уже в двойне мой муж говарит что токой какая я сейчас с весом 80 кг нравлюсь ему больше чем когда весила 55 кг но тогда я себя чувствовала намного лучше чем сейчас сейчас мне не хочеться ходить по магозинам и что либо себе покупать потомучто когда я вижу своё нынешнее отрожение в зеркали у меня просто истерика поэтому я хочу похудеть и восхищаться когда смотрю на себя в зеркало так вот я худею не для кого то а только для себя

  • Анна

    Я молодая стройная и красивая. Это моё нормальное состояние. Я сменила страну проживания, изменился образ жизни и питания, я поправилась на 10 кг. Это мне несвойственно. Мне нужно вернуться в своё состояние и я уже иду к этому. Я вернулась к своему образу жизни. Я ем полезные продукты в умеренном количестве, занимаюсь йогой и зумбой. Мне всё это очень нравится. Я уже сбросила 2 кг, скоро я буду иметь свой настоящий вес 64кг. Урааааа!!! Спасибо Вам за помощь. Это было то, что нужно!!!

  • Настя

    Я всегда была стройной,но после рождения второго ребенка поправилась.Теперь очень хочу вернуть свой прежний облик(а можно и лучше).В шкафу лежат мои джинсы и я снова хочу их носить.Думаю вы мне поможете.Я никогда не сидела на диетах и не умею худеть.

  • anjela

    ia xachu paxudet shtobi bit zdarovoi i stroinoi,kak bila ranshe

  • Мария

    Я очень хочу стать такой стройной как была раньше. Хочу достать из шкафа любимую юбку и надеть её. С Вами я надеюсь осуществить свои желания! Спасибо Вам большое!

  • Гульнара

    я очень хочу быть как прежде. думаю, что с Вами у меня это получится. я за 2 месяца похудела на 5,5 кг. каждый день утром и вечером взвешиваюсь на весах, регулирую вес, в моей голове всегда одна и та же мысль-я худею, я становлюсь стройной и нравлюсь себе, коллеги удивляются как я достигаю такого, впереди все хорошее, думаю нужно обновить гардероб

  • Anna

    У меня до 50 лет было 56 кг, а теперь за год прибавилось 14 кг, это много, и мне они неприятны, а ем немного, как и раньше

  • seda

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной и
    привлекательной.
    Я очень хочу стать такой стройной как была раньше
    :sad:

  • seda

    Mне25, Я никогда не сидела на диетах и не умею худеть

  • Светлана А.

    Я уже вижу себя стройной, легкой куколкой на высоких каблуках! Этот образ очень воодушевляет! Перед сном еще помечтаю, очень приятное занятие…

  • Katharina

    Огромное вам спасибо за поддержку и настрой. А мне уже 59 лет и настроена окончательно на похудение. Но получится или нет — буду смотреть, на диетах не била .

  • Татьяна

    мне 49 лет.В молодости я была очень стройной хотя никогда не весила меньше чем 65кг,Сейчас во мне 85кг.Конечно былого не вернутьно очччень хочется 69.

  • ДИНА

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной и
    привлекательной. Хочу нравиться любимому мужчине.Спасибо за поддержку.

  • Inta

    Я хочу очень похудеть. Мне 33 года, а вешу уже 100кг при росте 172см, поправилась я когда была беременной 1-ым ребенком, это уже 13 лет назад,после этого вес почти не менялся. Сейчас у меня 4детей. Но я хочу похудеть и выглядеть хорошо

  • Светлана

    Мне 42 года,мой нормальный вес всегда был 58-60.Но,в 32 года я поправилась до 78 кг! Очень испугалась,и решила действовать-сначала недельная диета Пэты Вилсон,а потом фитнессклуб,в течение трех лет.Благодаря талантливому тренеру я похудела до 58 кг,плюс подтянутые мышцы,У меня есть все фотографии моего преображения,никто не поверил!
    И вот,я держалась 7 лет в этой форме,а теперь,вдруг начала поправляться :sad: причем,вес набирался так коварно-по килограмму.Я не ем после шести вечера,практически не ем сладкое.Я очень хочу вернуться в прежнюю форму!!Вот только фитнессклуб пока не посещаю.

  • Светлана

    сейчас мой вес 64-65 кг

  • Акнур

    До 30 лет мой вес был 64-67кг, ну после 30лет мой вес начил прибовляться. У меня нет комплекса то, что я сала упитонной, но проблемы со здоровьем и при выборе одежды. Я решила вернуть свой вес-65кг. и у меня это получится. Я уверена в этом. Спасибо.

  • Mini Lanc

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной, привлекательной, испытывать легкость. Я стройнею с каждым днем. Мой вес 50 кг. Я питаюсь правильно. Всё, что меня окружает помогает мне худеть.

  • Галина

    Мне 52 года, мой вес 80 кг., при росте 162см., всегда была стройной, с приходом менопаузы стала набирать вес, начались проблемы со здоровьем, давление, проблемы с позвоночником, появился комплекс непривлекательности поэтому я решила похудеть, надеюсь с вашей помощью у меня получится похудеть.

  • Дина

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной и
    привлекательной. Я стройнею с каждым днем.

  • Инесса

    Мне 49 лет. Я хочу быть здоровой, стройной, весить 67кг. Хочу надеть любимую юбку, которая вот уже 4 года лежит в шкафу. Очень тяжело носить на себе лишнее!!! И я это лишнее — сброшу!!!!

  • Лидия

    Главное — сила воли и умение любить себя.

  • Юлия

    я никогда не была худышкой, но после рождения ребенка захотелось стать супер мамочкой, но на диете не могу просидеть и полдня(И я хочу ею быть и весить 50 кг!!!

  • Ирина

    Вы знаете, я поправилась так как пришёл период климакса. Но я хочу это состояниеперебороть и эти шаги благодаря всем вам. Читая, я убеждаюсь в том, что я не одинока и поэтому: Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ. Я ХУДЕЮ С КАЖДЫМ ДНЁМ И МОЙ ВЕС 65кг

  • Любовь

    Спасибо вам, Луиза, я начинаю худеть… с завтрашнего дня…

  • Лена

    Я хочу похудеть чтобы быть здоровой, привлекательной и нравиться самой себе в зеркале. Я худею с каждым днем, и мой вес 70 кг.

  • Гаухар

    Все очень просто! Я очень сильно хочу быть стройной и здоровой! Чтобы я ловила только доброжелательные, восхищенные взгляды без всякой зависти и лести. Спасибо.

  • Зульфия

    Mой шестилетний сын сказал:» Мама, ты толстая» , хотя и муж и старшая дочь пытаются утешить, но как говорится «устами младенца глаголит истина».

  • Катя

    я хочу быть стройной и красивой.

  • Русудан

    Я хочу быть стройной вернуть свой прежний вес и снова ловить взгляды и комплименты противоположного пола

  • Виола

    Я очень сильно хочу быть стройной,красивой и здоровой.Я хочу что бы от меня убежали лишние кг. безвозвратно и чтоб мой вес всегда был 60кг.

  • Ольга

    Хочу быть здоровой и сидеть не закрывая живот руками потому что он очень выпирает.Одеть ту юбку которая мне нравится я это сделаю.

  • Людмила

    Здравствуйте, Луиза, прочитала ваши статьи, и мне понравилось Я очень хочу похудеть, сейчас начала потихоньку пить воду и смотрю таблицы сколько калорий я могу кушать, буду пробовать

  • Татьяна

    У меня всегда была отличная, спортивная фигура и весила я 59 кг. Но после 45 лет начала набирать вес. Мне сейчас 53года, а вешу я , страшно сказать, 80 кг. Ужасно раздражает появившийся живот. Но я обязательно похудею, так как просто грех уродовать такую красивую фигуру. Занятия в тренажерном зале я уже начала. Питаюсь более сбалансировано и менее калорийно. Думаю, что у меня с Вашей помощью все получится. Спасибо Вам за поддержку!

  • Елена

    Я хочу похудеть для себя любимой! Я хочу видеть на весах цифру 55!!! Хочу слышать комплименты со стороны! Хочу чтобы мой муж гордился мной и тем, как хорошо я выгляжу!

  • Лариса

    Я хочу похудеть чтобы быть здоровой. Большой вес дает нагрузку на суставы. Я создавала себе настрой на похудение еще раньше, до встречи с Вами, и у меня были результаты, я сбросила несколько килограмм, но потом проблемы отвлекли и я все забросила. Посоветуйте, лучше говорить сразу свой желанный вес? Или пожелать сначала весить 80 кг, потом 75 кг, а потом и 70 кг?

  • Ольга

    Я хочу похудеть чтобы быть здоровой, стройной и красивой.Я худею с каждым и мой вес 60 кг.

  • Валентина

    Хочу похудеть чтобы чувствовать легкость движений /как раньше/ и чтобы глядя в зеркало самой себе нравиться, Сила воли у меня есть и я готова с Вашей помощью /за что большое спасибо/ изменить свой образ жизни для того чтобы добиться поставленной цели,

  • Алия

    моя цель 60 кг. У меня несколько причин похудеть. Самая главная -для себя, чтобы быть легкой, красивой и здоровой! Спасибо за поддержку!

  • Таня

    Я стройная, красивая, и я скоро влезу в платье. Мой вес 59 кг.

  • Эльвира

    Здравствуйте,Луиза!Очень хочу похудеть на 10 кг,думаю что ваша программа мне поможет !!!

  • Александра

    Я хочу похудеть, что бы быть здоровой, стройной и
    привлекательной.Хочу похудеть на 30 кг.

  • Татьяна

    Мне 51 год, рост 157 и вешу я 65 кг. На первый взгляд я не толстая.Еще в 5 лет назад мой вес был 58, я чувствовала себя прекрасно, такая легкость и настроение хорошее всегда было. на пляже никаких комплексов, у меня нет растяжек, хотя я родила двух детей. Хочу вернуться к тому весу. надеть те шортики в которых была на пляже.Хочу одеть платье и не втягивать живот. как только на меня кто-то посмотрит.И я обязательно такой стану с Вашей помощью. ем я немного и сила воли у меня есть. В добрый путь с Вашими напутствиями.

  • ОЛЬГА

    СПАСИБО ЛУИЗА я обязательно буду пользоваться ВАШЕЙ подсказкой

  • Алла

    Я похудела с таблетками за полтора месяца на 12 кг сейсас даже с таблетками не могу похудеть что делать? я уже работаю по Вашей методике.

  • Любовь

    Мне 61 год, до 50 лет я не знала проблем с весом, а потом каждый год прибавлял килограммы, на мой рост 160 я вешу 87 кг. Для меня это много, появилась одышка, боли в поясните и т.д. вообщем целый букет, вырос живот и ничего не помогает, пью воду, вечером ничего не ем, вообще то практически очень мало ем, отказалась от мучного и сладкого , а килограммы не уходят. мне просто необходимо похудеть для себя.Надеюсь на Вас.

  • Галина

    Мне 57 лет, рост 165, вес 130 кг. Исходя из этих цифр ясно, что происходит с моим здоровьем. Конечно, очень хочу легкой походки с поднятой вверх головой, хорошего настроения, бодрости тела и духа. Очень надеюсь на вашу поддержку и помощь.Спасибо.

  • ольга

    у меня есть цель,хочу деток,а для этого мне надо похудеть на 10кг.если у меня и так лишний вес +во время беременности добавлю,будет вообще:всякие болезни,тяжести,отеки и тело испорчено.Спасибо Вам за поддержку.

  • Юлия

    Я хочу весить 60 кг. Иметь легкость в теле и возможность одевать красивые вещи. Любоваться своей стройной, красивой фигурой. Вызывать восхищенные взгляды окружающих и любоваться собой….

  • Ирина

    Луиза,огромное Вам спасибо за позитивное настроение. У меня будет стройная фигура,я приложу массу усилий для этого. Я уверенна,что с Вами у меня все получится

    • Hаталья

      До 30 лет я весила 50кг. После первых родов я располнела, после вторых родов лишний вес ещё прибавился, пыталась похудеть, но у меня ничего не получается, вес только прибавляется. Cейчас мне 52 года, мой вес 88 кг при росте 160 см, появились проблемы со здоровьем . Очень хочу похудеть и вернуть свои 50 кг, чтобы быть стройной и здоровой, с Вашей помощью. Я надеюсь, что у меня получится. Спасибо за Вашу поддержку

  • Наталья

    Луиза, спасибо Вам что Вы есть.У меня в жизни всё очень хорошо. Любимый муж, взрослые дети, любимая работа, но лишние 10кг. Образ жизни я виду правильный, питаюсь тоже правильно, но эти 10кг как приклеились так ни как не отклеиваются. Но я знаю,что с Вами у меня уйдут эти 10кг.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Мария

    Я буду пробовать искоренять много разных факторов, которые могут лично меня отвлекать от данного настроя, но мне надо похудеть, у меня в шкафу 5 или 6 нарядов еще с ярлыками висят уже года 3.

  • Мария

    А может дело в гормональных таблетках, которые мне приходиться принимать на протяжении уже 12 лет и дальше?

  • Наталья

    Хочу быть стройной и привлекательной,хочу похудеть до 60-62кг,в прошлом году я весила в это же время на 4кг больше.Буду стараться.Спасибо за Вашу программу.

  • ИРИНА БОРИСОВНА

    Хочу быть лёгкой,стройной-хочу летать! Я должна весить 62 кг. У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

  • Елена

    Всё будет хорошо и даже лучше,,,,, Я вот такая вся,,,66 кг!!!

  • Мария

    Мне 68 лет. Мой вес 82 кг. В молодости никогда не была худышкой, но вес до 30 лет держался около 62 кг. После рождения второго ребенка поправилась, но до 50 лет держала вес до 70 кг. После многих болезней, а особенно приема гармональных препаратов вес только набирала и никакие диеты не помогали. Очень хочу похудеть до 70 кг. Записалась на Фитнес и посещаю занятия 2-ой месяц. Результаты есть, но небольшие. Правда я чувствую себя уже более легкой и настрой появился. Надеюсь с Вашей помощью Луиза добиться поставленных результатов.

  • Таня

    Я стремлюсь вновь достичь своего веса 62 кг и в этот раз с вашей помощью Луиза удержать свой вес. Настрой — легкий и настойчивый! пью воду, слежу каждый день — не меньше 1,5 — 2 литра.

  • гуля

    Привет Луиза.Спосибо.Пью воды как вы написали мне.Это мне
    помогает.Мне 36 лет рость 170 вес 85кг.Я хочу достичь 65кг. Ранше
    мой вес 65 было но после родов 85кг.Спосибо Луиза.

  • Ирина

    Привет, Луиза.Огромное спасибо.Я действительно поверила в себя, и я уверена что у меня все получится. Я еще так никогда не хотела похудеть как с вашими советами. ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОМОЩЬ!

  • Виктория

    Дуже Вам дякую за такі корисні поради, щодня читаючи все нові і нові уроки я все глибше занурююсь думками у впевненість, яка допоможе мені схуднути!))

  • Светлана

    Ужасно надоела невозможность надеть любимые вещи, тратить огромные деньги на новые вещи, а самое главное — это когда ты сидишь на диете с такими огромными усилиями, и вес не уходит! Надеюсь правильное питание поможет, и я уже не буду смотреть в зеркало с таким отвращением!

  • Людмила

    Я очень хочу нравиться СЕБЕ ! Мой муж сказал, что я, поправившись, испортила свою фигуру. Хочу все исправить!!!

  • Любомира

    Спасибо Луиза!С вами я обрела уверенность в себе.Я уже начала худеть.Я хочу бить стройной и красивой как в юности и мне это удастся я в єтом уверенна.Спасибо большое.

  • Татьяна

    Мне 34 года, 2-е детей, при росте 164 см мой вес составляет 57-58 кг. Но до рождения дочки я весила 50-52 кг. И сейчас очень хочу вернуться к прежним килограммам.

  • Оксана

    Мне 35.После беременности вешу 73 при росте 1.64. До беременности я была 62 не идеал,но мне нравилось. А благодаря шейпингу… у всех слюнки текли. У меня есть мои фото на море. И я снова буду блистать. Находясь в декрете, не всё так просто, но с вашей поддержкой всё получится. Я знаю. Спасибо ВАМ.

  • Колесникова Ирина

    Спасибо большое Луиза !Четко иду по вашим указаниям….завела тетрадь с записями:что, во сколько и зачем..:) пью воду, как вы рекомендовали, ношу с собой, расклеила по квартире надписи с желанием быть стройнее, за 3 дня я сбросила 1,5 кг. Ура,процесс пошел! Я искренне Вам благодарна ! Надеюсь все получится:)

  • Эмма

    Здравствуйте Луиза !!! мне 57 лет, мой вес 130 кг. У меня одна большая цель, это похудеть. И я буду исполнять все Ваши инструкции. Потому что появились куча проблем и болезней.

    • Наталья

      Эмма,у Вас все получится! Год назад у меня был такой же вес..Изменила свое питание и вот минус 40 кг.) Но решила воспользоваться советами Луизы!Верю,что все получится. Удачи Вам!!

  • Наталья

    Здравствуйте Луиза!!! Мне 50 лет, я никогда не была толстой, в детстве и юности мечтала поправиться. До 40 лет была 52-54 кг, рост 160. Зато теперь 78. Я в шоке, прибавилось проблем со здоровьем. Хочу вернуть свои 54 кг. Я буду стройной и привлекательной!!! Надеюсь на Вашу поддержку!

  • Надежда

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной и привлекательной. Я стройнею с каждым днем. Мой вес 54 кг. Я обрету былую стройность ко дню рождения, то есть через 3 месяца. Верю, что с Вами у меня всё получится!!!!!!!!

  • Хочу похудеть, потому что начались проблемы со здоровьем, да и внешний вид оставляет желать лучшего,

  • Liudmila

    Я хочу похудеть потому, что для важно быть стройной, здоровой. Это придаёт мне уверенность в себе и своих силах. Я стройнею с каждым днём (и это факт). Мой вес 60 кг. Вообще-то я начала худеть в прошлом году. Вес со 100 кг уменьшился до 83. И на этом остановился временно.

  • Алеся

    Доброго времени суток!Вместе с Вами у меня все получиться.Я 10 лет назад за 6 месяцев набрала 15 кг из-за проблем в личной жизни.Теперь все позади.Проблемы ушли уйдут и все лишние кг.Жизнь прекрасна!Мне легко с вашей помощью оставить позади 15 кг.Спасибо за советы.

  • Наталья

    За 1 год и месяц я похудела на 40 кг.Вес был 130 кг,стал 90.Мне 45 лет,рост 164.Я полна энергии и желания продолжить худеть.Я верю в себя и знаю,что у меня все получится благодаря вашим советам и рекомендациям.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif

  • Ekaтерина

    Мне 53 года, мой вес 80 кг., при росте 170см., Всегда была стройной, с переездом в другую страну,приходом менопаузы стала набирать вес, начались проблемы со здоровьем, проблемы с позвоночником,щитовидной железой, появился комплекс непривлекательности поэтому я решила похудеть. Надеюсь с вашей помощью у меня это получится .

  • Елена

    Я уверенна в себе.Я стройнею с каждым днём для того,чтобы быть здоровой,энергичной и привлекательной.У меня всё получается.Мой идеальный вес 56 кг.

  • Шеера

    Я стройная молодая леди)))которая уже худеет, с каждым днем все красивее и красивее становится моя фигура и, конечно, же я!!!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Марина

    МНЕ 50лет рост164 вес 88кг худею для себя мне так хорошо когда я худею давление в норму приходит и настроение прекрасное. а так как сонная муха ползаюhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif

  • Лаура

    Встаю на весы и радуюсь каждому утерянному грамму. уходит вялость и плохое настроение. У же 2-й месяц как потеряла ребенка на 4 месяце беременности. Появилась цель восстановиться физически и психологически Начинаю жить заново. Спасибо за то, что вы есть!!!!!!!!!!!!!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  • Наталья

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной, нравиться себе и носить одежду которая мне нравится. Я стройнею с каждым днем. Мой идеальный вес 55 кг.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  • Людмила

    Я всегда была упитанной! при росте 1.58 я весила 70, После приёма гормональных таблеток я поправилась на 20 кг, я очень устаю, мне тяжело !!!!я очень хочу похудеть, верю что с вами у меня все получится!!

  • Ирина

    Я хочу чувствовать себя молодой и красивой как прежде, лишние 10 кг меня очень огорчают

  • Ольга

    Спасибо за рекомендации.Иногда нужно,чтобы кто-нибудь напомнил уже известные истины-это как открывается второе дыхание.Я уже худела и довольно успешно-считала калории-минус 10 кг.Сделала вывод-просто порция должна быть маленькой,но главное-следовать этому всегда,иначе сразу все кг вернутся.А следовать очень трудно-я всегда была голодная,всё время.Просто у меня была цель очень важная для перемен в жизни.Вот перемены произошли и …я расслабилась.Получаю удовольствие от жизни в полном объёме и от еды тоже.За что и поплатилась прибавкой в весе на 8 кг.Теперь с тоской вспоминаю свою стройную фигуру и лёгкую походку.Решила опять взяться за себя.Но как подумаю,что опять буду всё время голодной…Действительно-очень важна психологическая настроенность.Вот это и черпаю в ваших рассылках.Спасибо большое.

    • Наташа

      Оль, у меня те же проблемы — я всегда голодная :) Я не могла мало есть. А когда голодала (не советую никому самостоятельное голодание), то научилась получать удовольствие от пережёвывания пищи. Теперь стараюсь есть медленно. Хороши для меня в этом плане салатные наборы из листьев. Вот сижу, пишу вам и тщательно каждый листочек жую, как корова. Даже устаю от такой еды, но приходит чувство сытости зато, а съела всего грамм 100. Удачи.
      Кстати, отучаю себя есть за компом — не контролируешь количество съедаемого.

  • Гоар

    Я молода, стройна и красива! Мой вес 56 кг. Я питаюсь правильно и ем только низкокалорийные продукты! Все что я ем и пью помогает мне худеть.
    Я занимаюсь спортом и много двигаюсь! Мое настроение- только хорошее! Я благодарю вас за помощь!

  • Елена

    Добрый день. Я всегда была стройной. Весила 60-65 кг до 50 лет, с приходом менопаузы начала набирать вес. Мы с мужем очень следим за питанием. Муж худеет, а я попровляюсь. Я очень хочу сбросить лишние кг, но не получается, я очень стесняюсь своего веса.

  • Мария

    Привет, Луиза! Спасибо Вам за желание помочьhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif
    Настроение на похудение. Я просто тихо умираю. Как по Чехову вот пульсирует в голове,сжато сердце, туман перед глазами… А хоронить некомуhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif
    Есть болезни на лицо от веса. Не могу смотреть в зеркало на себя; тошнит.Вижу изменение в отношении к себе окружающих, просто не воспринимают, меня не хотят. Толстых не любят — это факт. Много одежды, даже еще новой, но войти не могу (нужно войти, т.к. покупать новое — накладно). Стало трудно ходить, болят ноги, спина, клонит в сон постоянно. Шкаф забит красивой обувью, но могу только в ней стоять.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif
    Буду весить как раньше — 78 кг (это реально до лета а потом и к 66 снижу).При этом весе была в себе уверенной и нравилась многим. Легко было общаться. К красивым людям люди тянутся. У меня этот живот на 9 мес. беременности величиной, просто убивает. Я ношу груз в 9 младенцев — это уже рекорд не так ли? Уже хочется родить наконец-то!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gifhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gifhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

  • Валентина

    Я хочу похудеть на 30 кг и быть здоровой и счастливой. Мне 61 год и в стране, куда меня забросила судьба, я молодая и все хорошее у меня еще впереди. Мой рост 166 см. Вес теперь — 99 кг. Причем 12 кг я набрала за последние 6 месяцев, вернувшись с Родины. Все советы Луизы мне знакомы. Только вот подсчетом калорий и записями потребляемого не занималась. Теперь начну.

  • Мария

    Я всегда была стройной. Мне 50 лет, рост 156, вес 60 кг. Сейчас с началом менопаузы начала быстро набирать вес . Я хочу похудеть до 54 кг, как всегда весила.

  • Валентина

    После операции на зоб я поправилась за 2 года на 25 кг, при росте 172 см я вешу 137 кг, я очень хочу похудеть до 100 кг, знаю что это очень хорошо для моего здоровья, мечта у меня есть, но силы воли не хватает надеюсь с вашей помощью у меня получится!!!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif

  • Mapия

    Я молодая и стройная. Мой вес 63кг. Я с каждым днем становлюсь стройнее.Ношу свои любимые джинсы и короткие платья.Я здорова жизнерадостна и счастлива!

  • Соня

    В недавнем прошлом сбросила 30 фунтов и увидела забытый блеск в глазах мужа. Почувствовала себя легкой, красивой, молодой. А вот теперь опять набрала 15 фунтов и твердо решила ХУДЕТЬ!!!!

  • Соня

    Спасибо за поддержку.

  • Марина

    мне скоро 56 лет при росте 156 весила всегда 54-60кг-во время беременности и после-не было никакой проблем с бросить 3-5 кг и ела все тоже что и сейчас-но уже три года как длиться период менопаузы-начала потихоньку набирать вес-уже 68 кг-и продолжает ползти вверх-я не могу сказать что все перепробовала-у меня пропала сила воли-я не могу отказать себе в шоколаде, пирожных не могу себя заставить сделать разгрузочный день или еще какое-то усилие-раньше не было проблем этих…меня бесит все-приходиться покупать новые вещи-все больше и больше,этот жир со всех сторон этот живот ,что никаким вдохом уже не втянешь- вообщем ка-ра-ууууууууууул!!! И ТАК-Я ХОЧУ,ХОЧУ,ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ! Я СТРОЙНЕЮ С КАЖДЫМ ДНЕМ! МОЙ ВЕС 59 КГ!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif<УСПЕХА ВСЕМ!!!

  • Лена

    Хочу сбросить вес, чтобы чувствовать себя здоровой, привлекательной с красивой фигурой, что у меня уже получается и я добиваюсь своей цели, благодаря и вам.

  • Наталия

    Похудеть я хочу, потому-что у меня очень болят ноги, даже предлагали заменить коленные суставы.В феврвле-марте 2012 года занималась в центре кинезиотерапии-стала ходить и неплохо. Но вес при этом не снижался-весила 87-89 кг. С середины сентября 2012 года стала заниматься по методу профессора Бубновского зарядкой для ног, а так как еще и сахар повысился-перестала есть сладкое и белый хлеб. За этот период похудела на 11 кг,но еще захотелось и одеть свой любимый костюм и увидеть свой ноги (убрав окончательно живот)

  • Наталия

    Мой рост 150, вес 77 кг, хотелось бы похудеть до 65 кг воду пью до 2 литров, а летом очень много. С уважением Наталия

  • Елена

    Мой рост 152, вес (о, ужас) 95, такой вес у меня давно, примерно 30 лет, 12 лет назад я перенесла операцию, связанную с онкологией, прошла курс лазеротерапии, врачи категорически запретили даже пробовать какие-либо диеты. К своему весу я привыкла, особенного дискомфорта не испытываю. Сейчас я живу в Израиле, в Эйлате, здесь очень жаркий климат. Я много хожу, хотя бы раз в неделю (круглый год) хожу на море, много плаваю. Но вес не уходит. Хочу похудеть, чтобы лучше выглядеть для себя самой, здесь круглый год лето, хочется поменьше на себя надеть, но с таким весом… Думаю, что ваши советы мне помогут.

  • Венера

    после 3 беременности ужасно набрала вес http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gifи продолжаю набирать .http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif оправданий нет !!!!есть воля и есть сила ,а вот силы воли нет .http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gifкуда то я ее растеряла (((((((((((надеюсь вы мне поможете ее найти http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  • Людмила

    Мой рост 150, вес 70кг, по городу я хожу только пешком. Я сижу на таблетках, у меня повышенное давление, постоянные головные боли, при физических нагрузках я сильно потею в любое время года. Воды я стала пить 2 литра в день.

  • Зинаида

    Настрой на победу! Хочу видеть себя стройной,вес 75 кг! При моем росте 168 см в свое время выглядела и чувствовала себя достаточно хорошо.Сейчас рост 162 см (видно ушел вширь), вес 92 кг. Мне 69 лет. Проблема -стала болеть спина и ноги. Ела я всегда немного, никогда сладким не увлекалась. И сейчас салаты и фрукты ежедневно, занимаюсь гимнастикой по утрам. Но я мало хожу и считаю,что в этом моя проблема.Но поскольку я работаю,то физнагрузка у меня есть. Очень верю в вашу программу,спасибо Вам!

  • Тамара

    Настрой есть,вижу и представляю себя только стройной и красивой. Мой вес 72… и мне всего 67лет..и я стройная и красивая!!!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Лилия

    Я стройная и красивая,мой вес 65 кг.Я одета в обтягивающие джинсы и белую майку.У меня стройная спина,красивые тонкие руки и плоский живот.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif

  • Лариса

    Настрой: Я — молодая, красивая, стройная! Мой вес -50 кг. Муж меня обожает! И мне нравятся восхищенные взгляды коллег и подруг!

  • Татьяна

    После родов ужасно набрала вес и очень хочу похудеть,надеюсь вы мне поможите.

  • Клавдия

    Я буду весить 62 кг, буду стройной и красивой. и так будет всегда. я буду одевать открытые купальники и обтягивающие платья!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Раиса

    Я ПРИВЛЕКАТЕЛьНАЯ КРАСИВАЯ,СТРОЙНАЯ.МОЙ ВЕС 61КГ,МОЕ ЗДОРОВьЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ.Я ВСЕГО ДОБЮСь.ЗАРАННЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА.

  • Светлана

    Я работаю в Италии. Именно здесь я набрала лишних 10 кг. При моем росте 161 см — 67 кг много. Начала худеть, заметно уменьшился животик. Прогноз таков: 63кг и море удовольствий! Спасибо за поддержку!

  • iryna

    я стройнею и молодею с каждым денем!я вешу52 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Елена Лихтман

    Пока не выработала настрой настолько, чтобы он стал частью моего подсознания,а веоь именно это на первом этапе важно, но я стараюсь этого добиться, ведь есть цель и причина, чтоб её добиться.

  • Наталья

    Хочу нравиться себе и мужу. Быть стройной и здоровой с весом 54 кг. Это моя цель.

  • Людмила

    Я хочу похудеть чтобы быть здоровой. Большой вес дает нагрузку на весь организм. Я создавала себе настрой на похудение еще раньше, до встречи с Вами, но результатов не получила. Наверно, не хватает силы воли. Очень надеюсь на Вашу помощь.

  • Марта

    Моя цель похудеть связана, прежде всего с тем, что я хочу быть здоровой, энергичной, способной вести активный образ жизни и нравиться самой себе. Я всегда весила 50-53 кг, но после 45 лет набрала вес до 64 кг. Я не верю в диеты, при которых стремительно теряешь вес, а потом, с такой же быстро той, его опять набираешь. Моя основная цель изменить свой стиль жизни: есть меньше и двигаться больше. Я думаю, что мой положительный настрой поможет мне добиться моей цели и сбросить 10 лишних килограммов.

  • Я хочу выглядеть для себя хорошо. смотреть в зеркало и себе нравиться. хочу достигнуть своей цели чтоб вес был 60кг.

  • Elena

    Огромное вам спасибо за поддержку ! Я хочу похудеть, потому что для меня важно нравиться себе! Мой идеальный вес 50 кг.

  • Алина

    Мне 30 лет и очень хочется не комплексовать и нравиться себе и окружающим меня людям. Мой рост 168 см, вес 85 кг.

  • Оксана

    я хочу выглядеть хорошо….одеть на себя все, что мне нравится

  • Наталия

    Мне 66 лет. Всю жизнь я была худенькой и не испытывала проблем с весом. А несколько лет назад стала потихоньку набирать вес и дошла до 65кг. Для меня это много, так как у меня болят колени и ноги, суставы. Утром делаю зарядку, кручу обруч, смотрю на себя в зеркало и хвалю себя, любуюсь собой, и мне нравится свое отражение, но похудеть-надо! Ем утром овсяную кашу,пью кофе без сахара и три маленьких бутерброда. Обедаю хорошо и не ужинаю. пью травы для чистки организма. Вот и все:)

  • Кристина

    я буду красивая, с улыбкой на лице, спасибо вам за поддержку!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  • Аля

    СПАСИБО ЛУИЗОЧКА,http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif я обязательно буду пользоваться ВАШЕЙ подсказкой

  • Светлана

    мне 47, вес 67, до 36 лет я была худенькой, но потом после тяжёлой беременности и тяжёлых родов мой организм дал сбой-появился лишний вес и гипертония, ушла лёгкость в движениях и мыслях. Я понимаю-годы не вернуть, но позитивный настрой вернуть хочу. Мне нужна помощь,надеюсь.

  • Светлана

    очень хочу сбросить 4-5 кг, сейчас вес 60, мешают бока и живот…зарядку делать не всегда получается, но я все равно добьюсь своего.

  • Светлана

    Я очаровательная и привлекательная молодая женщина. Я худею и стройнею с каждым днем. Мой вес 57 кг. Я привлекаю стройность и красоту тела. Я уверена в себе и в своей цели.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Людмила

    Хочу похудеть , хочу быть здоровой. Я стройная и здоровая и мой вес 70 кг.

  • Ольга

    Хочу быть стройной и красивой! И я буду такой, тем более,что у меня все для этого есть:желание,стремление. Нельзя не воспользоваться такой возможностью! Всем удачи!

  • Анна

    После родов поправилась, изменилась фигура, появился этот некрасивый живот. Находясь в декрете, себя запустила, то некогда, то лень, А сейчас смотрю на себя в зеркало и противно самой себе, не могу одеть то, что мне хочется, муж постоянно делает замечания. Вот решила хватит, надо брать себя в руки, хочу быть стройной, как раньше красивой, ведь скоро лето, пляж, море, а мне стыдно с моей фигурой. Решила похудеть, чтоб снова быть красивой и здоровой, чтоб мной гордился муж и мой ребенок. И очень надеюсь на вашу помощь и главное поддержку. Спасибо вам, что вы есть.

  • Вера

    Я здорова, энергична, молода и стройна. Мой вес 60 кг, и мне всё по-плечу!

  • Юлия

    Я молода, стройна, красива! Ем только низкокаллорийные продукты! Пью большое количество воды и худею с каждым днём! Муж смотрит на меня с восхищением! Я нравлюсь себе и окружающим! Мой вес — 65 кг!

  • Вера

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной и красивой. Я худею с каждым днем, и мой вес будет 53 кг. Я в этом уверена.

  • Лидия

    Я хочу выглядеть хорошо для себя. Мне очень не нравится сейчас свое отражение в зеркале. Я хочу похудеть, быть здоровой стройной и привлекательной. Я СТРОЙНЕЮ С КАЖДЫМ ДНЕМ. МОЙ ВЕС 65 КГ.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  • Татьяна

    Я хочу похудеть, что бы быть стройной, здоровой и красивой. Я хочу слышать от мужа и сына слова, которые сейчас произносятся редко. Я хочу видеть в глазах своих детей гордость за внешний вид мамы, а не просто равнодушное принятие того, что мама не такая стройная как раньше. Я худею с каждым днем. Мой вес 57кг.

  • Мария

    Я хочу похудеть лично для себя,чтобы чувствовать легкость и зhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gifhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gifдоровье,чтобы легко двигаться и нравиться себе ну и конечно окружающим. Раньше мой вес при росте 165 был 80 кг. С помощью здорового образа жизни я похудела до 65. Но, к сожалению, он продержался недолго, и я снова набрала 4 кг. Теперь у меня 69. Но есть одна проблема, мне 55 лет и кожа после похудения обвисла. Нет веса, но и нет красоты. Хотела бы получить советы, как привести себя в порядок и поконкретнее про питание.

  • Елена

    Я хочу похудеть потому, что для меня важно быть здоровой, стройной, уверенной в себе, чувствовать легкость в теле. Я стройнею с каждым днем. Мой вес 55 кг.

  • Алия

    мой вес 120 кг; я хочу похудеть на 50 кг; хочу быть здоровой и красивой, одеваться модно.

  • Виктория

    http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gifЯ худею )) Хачю быть стройной и красивой !!Мой вес 60 кг

  • Галина

    Я хочу стать стройной,потому что для меня важно быть здоровой,бодрой,подвижной,привлекательной.Я стройнею с каждым днём.Мой вес 70 кг.

  • Диана

    Большое спасибо Вам Луиза за поддержку! Цель:хочу похудеть,чтобы быть стройной, молодой, бодрой, уверенной в себе!
    Настрой:я стройнею и молодею с каждым днём! Мой вес 61 кг.Я здорова и бодра! Всё у меня получается!

  • Марина

    Я очень хочу похудеть потому, что для меня важно быть здоровой, чувствовать легкость. По утрам я много лет делают зарядку, но вес уходит медленно, а возвращается быстро. Мой вес 65 кг

  • Надя

    Я очень хочу похудеть

  • Галина

    мне 65 лет. вес мой 94 кг, очень хочу похудеть, но не знаю как, уже что только не перепробовала:)

  • Марина

    Здравствуйте Луиза! Моя цель- весить 58кг. Хочу и буду стройной, здоровой!! С каждым днем выгляжу лучше, чем всегда!!!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  • Лилия

    Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть стройной и
    привлекательной. Я худею с каждым днем. Мой вес 65 кг.

  • Галина

    Луиза, спасибо за прекрасную статью, в ней много полезного. Мой рост 164, вес 79 кг. Хочу похудеть, чтобы быть более привлекательной и легкой. Хочу сбросить 9 кг. Единственное, что я подвергла сомнению, так это таблица расчета правильного веса: я не увидела в ней учет возраста. Мне больше нравится расчет идеального веса по индексу Пинье — это ближе к практике, на мой взгляд.Формула идеального веса (расчет по индексу Пинье)
    Для худощавых женщин: Идеальный вес= 50+(рост-150)*0,32+(возраст-21):5
    Для среднего телосложения и ширококостных:
    Идеальный вес: 50+(рост-150)*0,75+(возраст-20):4
    Спасибо, Луиза. Приятно общаться.

  • Людмила

    Я худею с каждым днем. Мой вес 45кг.

  • София

    Я хочу выглядеть для себя хорошо, смотреть в зеркало и себе нравиться, хочу достигнуть своей цели, чтоб вес был 60 кг.

  • Ирина

    я очень хочу похудеть, я хочу быть привлекательной, здоровой и женственной.

  • Светлана

    Как же хочется похудеть килограмм на 30. Пробовала много диет, но, увы…. Почему-то верю Вам, Луиза, так доходчиво объясняете и, при этом не говорите, что нужно внести плату. Не каждый может худеть за деньги. За 4 дня, что я начала худеть с Вами, просто ощущаю физически— живот уменьшился, настроение стало лучше, а ведь раньше воду пила совсем мало. Как многого мы не знаем. Большое Вам спасибо !

  • Алла

    Хочу похудеть для себя,чтобы чувствовать себя лучше,чтобы мои дети гордились,что их мама красивая. Еще хочу без стыда одеть раздельный купальник! Хочу весить 70 кг!Спасибо за поддержку!

  • Марина

    Здравствуйте! Спасибо вам за поддержку, благодаря вам появились силы в борьбе с лишним весом. Я хочу похудеть, потому что хочу быть здоровой, красивой.Я худею с каждым днём. Мой вес 65 кг.

  • Айтжамал

    Хочу похудеть для себя, очень напряженный ритм сидячей работы, очень мало двигаюсь, иногда обедать не получается и вечером поздо ужинаю, еще несколько лет назад 3 года подряд у меня была большая аллергия на лекарственные средства и мне в этот момент кололи преднизалон по 6 кубиков, я думаю это тоже сыграло свою роль. Для себя я ставлю цель 75 кг. У меня 4 детей и мне 48 лет.

  • Лидия

    мой вес 76 кг, рост 1,61, хоть мне за 50, но я душой молода, аhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif хочется, и телом быть довольной, до нормального веса далеко. Поменяв страну в 40 лет, за м-ц вес от 62 кг стал 78 кг. Занималась фитнесом, плаванием, сауна 3 раза в неделю, снизится вес на 3 кг, вернётся 5. Теперь проблема с коленями и активного движения меньше. Что посоветуете?

  • Лиза

    я представила себя идеальной!) боже как же это приятно и я хочу добиться этого умеха))

  • Тамара

    спасибо за рассылки.
    уверена что через месяц будут результаты
    не получается отказаться от сладкого
    вес 73 рост 165
    стройнею до 55

  • Елена

    Хочу обратно в СВОИ размеры. Все мои красивые шмоточки МЕНЯ ждут. Я снова точеная стройняшка.

  • Анна

    Я хочу похудеть, чтобы чувствовать себя здоровой. Зачем носить то, что тебе совсем не принадлежит. Я стройнею с каждым днем.

  • Cholpon

    Мой вес 57, дай бог, скоро точно будет 50

  • Наталья

    Добрый день! Спасибо Вам за поддержку.Я хочу похудеть, потому что для меня важно быть здоровой, стройной и
    привлекательной.Я стройнею каждый день.Мой вес 66 кг , стремлюсь к 60 кг.

  • Алла

    Мой идеальный вес 56 кг. Медленно, но верно я иду к своей целе. С каждым днем мне все легче вставать, ходить, дышать. Я ем полезную пищу, пью много воды и я худею каждый день. Пусть по 300 гр. в день, но все же вниз, а не вверх. Худею для здоровья и для экономии денег. Полно одежды 44 размера, которую одела всего по разу или два. Зачем покупать новую одежду 48 размера, если у меня шкафы ломятся от новой одежды 44 размера. Да и быть худенькой мне больше нравится.

  • Оля

    Спасибо большое за рекомендации,иду к цели быть здоровой и стройной,надеюсь достигну,благодаря Вашей помощи http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif

  • Нора

    Здравствуйте,Луиза! Большое спасибо за поддержку и советы. Благодаря Вам начала пить воду, раньше вообще не пила. Есть маленькие уже изменения. У меня настрой похудеть и я этого добьюсь. Хочу легкой походки,нравиться себе и мужу, быть уверенной в себе. Надеюсь на Ваши советы

  • Алевтина

    мне 58 лет Рост 160см. Я два года назад худела по методу доктора Дюкана. Сбросила 12кг, мой вес был 63кг. Сейчас я снова поправилась на 5кг и никак не могу вернуть свой нормальный вес. Надеюсь, что благодаря вашим советам вернусь к былой стройности.Мой настрой таков- мой вес 63кг и не больше. С таким весом я чувствую себя просто красоткой, честно, не смотря на возраст!

  • Елена

    Мне 43 года, Я вижу себя стройной красоткой, мой вес 85 кг.

  • Маргарита

    Из вашего урока я узнала,что всегда неправильно желала себе установку,поэтому и результат был не утешительный,теперь я буду следовать вашим советам и утверждать все в настоящем времени. Спасибо вам!!!

  • Вольдемар

    Настрой появился как то сам по себе, надоела ситуация когда не возможно одеть обувь без помощи табуретки , да и внешний вид когда живот больше чем у беременной на 9 месяце. Ведь я мужчина , а не колобок с мультика.По гороскопу телец , трудности в какой то степени даже подзадоривают меня.

  • Я хочу похудеть, потому что для меня самой важно быть здоровой, стройной и привлекательной. Я счастлива, что с каждым днем я ближе к цели вместе с вами. Спасибо вам, вместе у нас получится.

  • Татьяна

    Я легко обретаю идеальный вес и сохраняю его
    Я легко худею
    Мне нужно очень мало пищи
    Мой аппетит становится все меньше и меньше
    Я чувствую себя сытой
    Масса моего тела снижается
    Я становлюсь здоровой и бодрой
    Я спокойна, сдержанна и совершенно сыта
    Мне легко стройнеть
    Я счастлива!

  • Алла

    Мне 63,хочу качественно пожить,похудеть на 25 кг, и хорошо выглядеть. Спасибо за советы.

  • Оксана

    Я хочу похудеть, потому что для меня очень важно чтобы сын и муж мною гордились. И конечно, чтобы не болели суставы и нормализовалось давление. Хочу ездить на велосипеде с семьей. Я буду весить 70 кг (сейчас 130http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif)!

  • Асем

    я хочу худеть для себя, и ясно представила себя стройной, я уже на пути…

  • Худею чтобы быть в гормонии сама с собой! Мне нравится быть привлекательной для мужа, для моих двух очеровательных сыновей!!! Хочу нравится окружающим, чтобы мною восхищались!!!!!

  • Ольга

    Почему я хочу похудеть? Я знаю, что у меня красивая фигура, но ее портят прилипшие ко мне лишние килограммы. Я знаю, что мое давление нормализуется, уйдут отеки, перестанут болеть ноги и спина. Я хочу покупать не ту одежду, которая на меня налазит, я ту, которая мне нравится. Я хочу больше нравится моему мужу. И хочу больше соответствовать его комплекции.С каждым днем и каждым часом лишние килограммы уходят с моего прекрасного тела, я стройнею с каждым днем.Мой вес 68 килограммов. Как легко стало одеваться — мой размер есть всегда в любом магазине! И самые модные джинсы сидят на мне прекрасно! И на мой 7-ой этаж я поднимаюсь легко, без одышки.

  • Рашида

    мой вес до 40 лет был 45 кг после все смеясь называли :бараний вес) постепенно вес поднялся до 70кг!!! мне сейчас 58 лет рост 1м 58 см конечно многие подумают уже старая чего выпендриваться! но хочется опять быть стройной и красивой не взирая на годы! я молода душой и хочется что бы и тело было таким же молодым!!!

  • Ирина

    Я хочу похудеть, чтобы быть красивой, стройной, здоровой и молодой.

  • Вера

    Мне 61 год, рост 160 см,вес 70-71 кг, никогда не была худышкой, худела
    до желаемой цифры 65 кг, только после операций, болезней, голоданий и диет не надолго. Реально хочу похудеть до 65 кг, без надрыва организма и держать этот вес без ущерба для здоровья. У меня преддеабетическое состояние, удалён желчный, удалены язвы двенадцатиперстной кишки и.т.д .Упрямо хочу иметь подтянутый внешний вид и сохранить оставшееся здоровье.Помогите мне Уважаемая Луиза, если в моём случае можно помочь.

  • Татьяна

    мне 60 лет,рост 161см.Вес 75кг.До операции на щитовидку (1977г) я весила 55 кг.До операции по гинекологии (1997г) я весила 62 кг.Сейчас вес 75-76 кг.Но хоть утешает то,что не растет выше.Избавиться хочу,потому что он мешает работе.Работаю художником в театре и создавать писаные задники размером 12 м.х 9м.,очень тяжело.К тому же от постоянного наклонения появляется изжога.

  • alena

    Мои килограммы тают с лёгкостью на глазах! Фигура принимает отчётливые формы! Я нравлюсь себе и окружающим! Мой вес 65 кг!

  • Неля

    Хочу похудеть, чтобы выглядеть шикарно, нравиться окружающим, получать комплименты, носить красивые элегантные вещи. Худею и буду обязательно стройной, верну свои 59-60кг.

  • Татьяна

    Я худею потому, чтобы поправить здоровье.Чтобы снова надеть свое любимое платье ,чтобы почувствовать легкость , чтобы не стыдиться за то ,что я себя так раскормила.

  • Вера

    Год назад я весила 84 кг при росте 161 см. Я стала работать над собой и за год вес постепенно снизился до 64 кг. Но затем вес остановился и даже набрался до 66 кг и теперь стоит на месте. Хочется довести его до нормы. Мое здоровье будет очень благодарно этому.

  • Светлана

    Я стройная и красивая, а скоро буду еще лучше и стройнее.

  • Ирина

    спасибо за помощь)) полтора года назад была 160 кг. теперь чуть меньше 90. больше никак не могу похудеть, надеюсь с вашими занятиями и новыми для меня знаниями , я смогу все же одолеть еще 15 кг. рост 175. http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gifhttp://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif

  • Валентина

    Огромное вам спасибо за поддержку. Мне 53 года, мой вес 90 кг.при росте 160. Моя фигура не обычная, я до пояса нормальная, а ниже пояса некрасивая,(живот, ноги, зад) это с приходом климакса. Я надеюсь у меня всё получится с ващей помощью. Для меня важно быть здоровой. СПАСИБО .

  • Марина

    Спасибо за Вашу рассылку! Мне 53 года, при росте 160 я вешу 84 кг. Но месяц назад я весила 86,5 кг и сказала себе: Все-хватит! Стала понемногу уменьшать порцию еды, стараюсь не есть жирного и жареного, печенье и булочки исключила. Но вот с шоколадными конфетами расстаться не могу.Но мое намерение постройнеть, стать здоровой, гибкой, надеюсь пересилит мое желание поедать конфеты.

  • Аслима

    мне 40 лет.сейчас я вешу 74 кг.Очень хочется сбросить лишние 15 кг, надеюсь у меня это получится вместе с вами. большое спасибо за поддержку.

    http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

  • галина

    я стройнею с каждым днем мой вес был 63,5 за 3 дня стал 62,2
    спасибо луйза

  • Ольга

    За три года с 65 кг набрала вес до 106 кг. Очень хотела похудеть.До этого вела довольно активный образ жизни.Смена работы с графиком 14 дней по 14 часов малоподвижного труда и 14 дней выходных, которые я проводила исключительно в домашних заботах и отдыхе на диване. Мечта даже не о стройной фигуре, а скорее о подтянутом (не желеобразном) теле начала осуществляться. В один прекрасный апрельский день 2012г я вышла на пробежку
    по улице.Сначала было стыдно, но муж поддержал и бегал первое время со мной. Первое время пробежки занимало всего лишь 3 мин. Затем подключила аэробику Синди Кроуфорд и массаж ваккумной банкой.К началу августа я весила 85 кг. Пусть объемы мои были далеки от идеальных, но такими сильными мои руки и ноги не были НИКОГДА! Походка летящая, отдышки нет. Но я бросила курить, наступила зима, потом была болезнь мужа и я вешу 100 кг. С болезнью мужа мы справились, а у меня лишний вес остался. Сейчас наступила весна и вспоминая, что когда-то у меня уже получилось сбросить 20 кг, и честно говоря, трудно было только начать, а когда стал заметен результат, все приносило только удовольствие. Вот это удовольствие хочу еще раз испытать и доказать себе то, что все в моих руках.

  • Раиса

    Я всегда была очень стройной, высокой девушкой, женщиной. Но, случилось так, что была операция и мне удалили оба придатка. С тех пор начались мои беды. Раньше я ела все, что хотела и сколько хотела, никогда себе не отказывала в сладком, в выпечке( очень люблю готовить и печь разные торты, булочки и остальную вкуснятину). Теперь я ем очень мало, но вес прибавляется, особенно осенью, когда много винограда, арбузов и разных фруктов. Чувствую, что лишний вес мне мешает ходить, ухудшилось настроение, стали появляться головные боли…По этому хочу похудеть и стать такой, какой я себе нравилась,- стройной, легкой на подъем, веселой, задорной, здоровой и привлекательной. Я стройнею с каждым днем и мой вес 67кг.

  • Анастасия

    Я очень хочу похудеть, чтобы избежать в будущем болезни, чтобы вновь я, муж и все вокруг восхищались мною, какая же я все-таки стройная, чтобы спокойно одевать облегающую одежду не переживая, что что-то где-то висит или вываливается. Я буду стройной, я побежу свою слабость к вредной еде!!! Я смогу!!! Я ведь сильная!!!!

  • Татьяна

    Я хочу похудеть,чтобы быть красивой и здоровой,чтобы я могла надеть любую понравившуюся мне вещь,а не ту которая налезит и скроет мои недостатки в фигуре,чтобы ребенок радовался какая у него красивая и стройная мама.Я хочу этого и я этого добьюсь,я же сильная !

  • светлана

    В жизни я всегда мечтала похудеть, толстушкой я не была, но и стройняшкой тоже.В 45 лет, после сильного стресса я похудела на 15 кг. Мое физическое состояние, легкость в теле, движениях. самочувствии мне очень понравилось, так как на тот момент у меня появились проблемы с позвонком, суставами.Этот вес держался лет 5, сейчас немного набрался.Очень хочу похудеть, чтобы быть в легкой, здоровой форме,нравиться себе и близким.

  • Анеля

    Я стройнею с каждым днем! У меня вес 58 кг. Я красива и здорова. У меня красивая фигура, подтянутый живот, мой размер 44, гладкая подтянутая кожа, шелковистая волосы, я с удовольствием выбираю бредовую одежду, красивое подтянутые мышцы, обхват груди 90см, талии 60 см, бедер 90 см. В идеальном теле я успешная, уверенная в себе, везучая. Я самая самя красивая, самая самая умная. Я сильная!

  • татьяна

    я хочу еще долгие годы оставаться стройной молодой и красивой! Это главная цель к которой я стремлюсь

  • СВЕТЛАНА

    Я вовсе не хочу худеть, мне это не надо. Я просто веду подвижный образ жизни,стараюсь пить много воды,правильно питаться,кушать полезные продукты,плюс несколько физических упражнений,обруч и мой вес тает на глазах,килограммы уходят сами.У меня получилось.УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Продолжаю худеть еще, пока на 10 кг.ВОТ ТАК!

  • Тамара

    До 47 лет мой вес никогда не превышал 60 кг. А потом постепенно я начала поправляться. Поначалу я не очень беспокоилась, но когда это стало отражаться на моем самочувствии, а особенно, когда отметка перевалила за 80 кг, я поняла — надо за себя браться. И очень вовремя мне попалась ваша рассылка!!!
    Я хочу похудеть, вернуться к тем 60 кг, которые были у меня раньше, чтобы до конца жизни быть здоровой, стройной и привлекательной!!!

  • Дмитрий с Буридо

    Мне кажется, что для многих мужчин такой подход к мотивированию себя на похудание окажется недостаточно эффективным.
    Мы более скептичны и рассудочны. Для меня, например, явно нужно что-то другое.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif

  • Наталья

    Я стройнею с каждым днем! У меня вес 57 кг. Я красива и здорова. У меня красивая фигура, подтянутый живот, мой размер 44, гладкая подтянутая кожа, шелковистые волосы, В идеальном теле я успешная, уверенная в себе. Я стройная.

  • Василиса

    Я красивая и стройная. С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Я счастлива и полна позитивной энэргии и уверенности в себе.

  • алёна

    Я хочу похудеть для себя,иначе не выдержу-у меня постоянно скачет давление,я как загнанная лошадь иногда даже жить не хочется

  • Галина

    Набрала 10 кг после того, как переехала в Японию! Все хотелось попробовать! После длительных дегустаций чувствую себя не комфортно! Хотелось бы вернуть свой вес 62 кг.

  • oльга

    Я худею, чтoбы быть здoрoвoй и пoмoгать мoей любимoй семье, принoсить радoсть и oптимизм в нашу жизнь. Я настрoена решительнo и все мне пoмoгает дoстичь цели. Мoй вес 70 кг и я с удoвoльствием нoшу свoи любимые вещи. Я худею, я стрoйнею и мoлoдею душoй и телoм. Спасибo, уважаемая Луиза за настрoй.

  • Роза

    Каждое утро я встаю счастливой,легкой и энергичной,Я привлекательна,ухожена и обновила свой гардероб с 50 размера ни 44!Я живу волноценной жизнью!http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif

  • Перизат

    Я до 30 лет одевала одежду 42-44 размера. На данный момент мой размер достиг до 50 размера. Это ужасно я осознаю, но настроить себя на похудение не могла, до этого времени. Скорее всего мотивы были не те, теперь с помощью Вас я знаю с чего я начну. Так:
    — Я похудела на 26 кг.
    — Я достигла этого за 2 месяца и это реально.
    Спасибо.

  • Гуля

    До 36 лет весила 52 кг. в 40 лет — 60 , в 48 — 100 кг. Хочу похудеть для себя, хочу быть ЗДОРОВОЙ, стройной . Хочу быть молодой, красивой, стройной бабушкой. Моему внуку 7 лет.

  • Валерия

    Хочу похудеть, чтобы добиться нормальных анализов, которые пока что говорят, что вес высоковат. Проблем со здоровьем не испытываю, но воды буду пить больше. Мой вес 70 кг (возраст 65).

  • Гульнара

    Я хочу похудеть для себя, буду стройной,я сильная!

  • Я хочу потому,что хочу себе доказать -я смогу быть стройной.Хочу чувствовать себя комфортно,быть здоровее ,покупать те вещи,которые мне нравятся,а не то что подходит теперешней фигуре.

  • Наташа

    извините что пока ни на что не отвечаю(всё анализирую)и кое-что начала применять!Приём воды-как раз то-что надо-совсем не тяжело выполнять эту рекомендацию!!!

  • Наташа

    Худею второй раз в жизни. Первый раз сбросила 15 кг и затем набрала за 1.5 года 8. Для себя сделала выводы:
    — каждый находит для себя индивидуальный метод похудения
    — у меня появился личный опыт, поэтому учту свои предыдущие ошибки
    — есть нужно почти всё, но мало (раньше я не могла себя остановить во время еды-нажиралась)
    — в меню у меня и, соответственно, у семьи появилось больше блюд из овощей
    — стала пить воду, как в детстве :) не чай и соки, а воду
    — не даю себе голодать, ем при похудении через 2 часа, но маленькими порциями
    — включила в правило иметь разгрузочный день до праздничного стола и после
    — хлеб ем, когда очень захочется (1 раз в месяц приблизительно)
    — со сладостями сложнее, заменила шоколадом и фрукторыми палочками (любой может их сделать — соединить сухофрукты с небольшим количестом орехов), про их калорийность не забываю.
    — салат «Щётка» присутствует в рационе 2-3 раза в неделю
    — суп овощной 2-3 раза в неделю
    — яйцо утром 2 раза в неделю
    — каши с кефиром
    -кур не люблю, поэтому ем 1 раз в неделю
    — рыба 1-2 раза в неделю отварная или в духовке (без масел и соусов)

    Очень надеюсь, что сейчас второй раз опыта моего похудения у меня получится неплохой результат, который продержится долго, т.к. хочу выработать у себя новый образ питания.
    С удовольствием читаю опыт худеющих.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?