Главная » Лучшие диеты для похудения » Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня

Многие сомневаются: а поможет ли похудеть такой высококалорийный продукт как банан? Если придерживаться банановой диеты правильно, то поможет. Эта система питания относится к экспресс-диете, то есть она помогает сделать талию тоньше за короткий промежуток времени. Диетологи утверждают, что банановая диета помогает избавиться от 2 и даже 3 лишних килограмм всего за пару дней. То есть, если вы начали худеть в начале недели, то уже на выходных вы сможете пойти на вечеринку в любимом платье, которое предательски начало выдавать складочки лишнего веса.

Эту диету называют «Банановый рай». И это название ей очень подходит. Ведь худеть благодаря фрукту, который дарит огромное количество гормона счастья, так приятно! Система питания рассчитана на 3 дня. Все продукты из меню банановой диеты недорогие и доступные.  Приемы пищи должны быть каждые 4 часа, так что если вы активная, работающая женщина, то  вполне возможно, что трудностей этой диеты вы и не заметите.

На 3 дня банановой диеты купить:

  • 10 бананов;
  • 3 стакана молока(600 мл);
  • 6 штук ореха миндаля;
  • 3 стакана грейпфрутового сока, но идеальным вариантом будет, если купить грейпфруты и делать из них фреш;
  • обезжиренный йогурт – 1 пачка;
  • 3 пачки фруктового 1% йогурта;
  • мюсли – 4 ст. ложки;
  • 2 упаковки замороженного овощного супа;
  • 300 грамм обезжиренного творога;
  • цельнозерновой хлеб;
  • яйцо;
  • 2 кусочка ананаса;
  • зеленый чай;
  • 50 г тунца;
  • 100 грамм свежих овощей;
  • 4 крекера;
  • 50 г моцареллы.

Все продукты лучше купить заранее, чтобы не нарушать режим питания.

Меню на 3 дня банановой диеты

Первый день

  • Завтрак: стакан молока, два миндальных ореха, банан, чай.
  • Перекус в 11.00: стакан грейпфрутового сока, банан.
  • Обед: обезжиренный йогурт, мюсли, банан.
  • 17.00 – йогурт;
  • Ужин:  100 грамм обезжиренного творога, овощной суп, ломтик цельнозернового хлеба.

Второй день

  • Завтрак: стакан молока, два миндальных ореха, банан, чай.
  • Перекус в 11.00: грейпфрутовый сок и банан.
  • Обед: 2 крекера, 200 грамм обезжиренного творога, банан.
  • 17.00 – йогурт.
  • Ужин: 1 вареное яйцо, ломтик цельнозернового хлеба, банан, 2 ломтика ананаса.

Третий день

  • Завтрак: стакан молока, два миндальных ореха, банан, чай.
  • Перекус в 11.00: грейпфрутовый сок и банан.
  • Обед: суп из овощей и тунца, банан, 2 крекера.
  • 17.00 – йогурт.
  • Ужин: суп из овощей, ломтик цельнозернового хлеба, сыр моцарелла.

Банановая диета очень вкусная! Но она рассчитана только для тех, у кого лишнего веса немного и кому надо похудеть срочно.

P. S. Если появились тупые боли в пояснице, то возможно, это почечнокаменная болезнь или как говорят на Украине, нирковокамяна хвороба. Не следует заниматься догадками или самолечением, нужно обратиться к специалистам для постановки диагноза, чтобы как можно скорее начать лечение.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?