Чтобы напрасно не мучить себя очень строгими диетами, решила чуть ограничить себя в еде, употреблять преимущественно полезную пищу, а также усилить действие этих приемов для похудения lpg массажем, о котором слышала довольно много позитивных отзывов.

Делали мне lpg массаж здесь –  https://www.elen-clinic.com.ua/services/esteticheskaya-kosmetologiya/lpg/. После первой процедуры моя «апельсиновая корочка» конечно не пропала, но зато я посоветовалась со специалистами, они определили сколько посещений понадобится для того, чтобы я стала стройнее. И после этого курса я и в самом деле заметила, какие красивые мои бедра без лишней жировой прослойки.

Для тех, кто еще не знает, что такое lpg массаж: это массаж специальным аппаратом, который имеет вакуумный эффект, а специальные «ролики» в его конструкции как раз и помогают «разбивать»  ненавистный лишний жир.

Кроме этого, благодаря активизации кровообращения, кожа становится красивее  и даже омолаживается. Потому что этот вида массажа активизирует еще и выработку таких веществ как коллаген и эластин. А они как раз и отвечают за то ,чтобы кожа была подтянутой и гладкой.

Кроме эстетического эффекта lpg массаж еще и лечит. Это доказали множество исследований.

И хотя делается он при помощи специального аппарата, хороший результат в не в последнюю очередь зависит и от мастера, который знает, как именно ним воздействовать на проблемные зоны.

В большинстве салонов красоты, которые предлагают lpg массаж – это процедура  фаворит. Потому что эффективность подобного массажа доказана множеством научных исследований. И если вы еще не в рядах тех , кто стал красивее и здоровее благодаря этой массажной методике, то обязательно попробуйте ее здесь  https://www.elen-clinic.com.ua/services/esteticheskaya-kosmetologiya/lpg/. Я, например, была просто в восторге! Вежливый и квалифицированный персонал, инновационное оборудование и отличное самочувствие.  lpg массаж в этой клинике я рекомендую всем!

Чтобы представлять на что вы идете, запомните, что этот вид массажа – это не спокойная релаксация, а активная работа над красотой своей фигуры. Специальный аппарат из самодвижущихся роликов, вакуумной вентиляцией и вибрирующим эффектом помогает запустить в организме естественный процесс расщепления жиров. В том ,что вы похудеете, можете даже не сомневаться. Но  на избавлении от целлюлита полезные свойства lpg массажа не заканчиваются. Я убедилась, что он еще и кожу красивее делает. Специалисты это подтвердили: он и в самом деле способствует ее омоложению, так как стимулирует выработку эластина и коллагена.

Причины появления целлюлита

Оказывается, от появления целлюлита страдают не только беременные или люди с ожирением. Как бы ни было странно, но эта ненавистная «апельсиновая корочка» может быть даже у худых людей. Ведь причины ее появления не только в чрезмерном употреблении пищи. Вот некоторые из самых главных ее провокаторов.

• Очень жирная пища, жареное, соленое, копченое, мучное и алкоголь.
• Генетическая предрасположенность. Если у вас в роду были очень тучные люди, то вам, как никому другому, надо опасаться целлюлита. Посмотрите  здесь https://www.sun-hands.ru/7kak_izbavitsya_ot_cellyulita.html, как начинать экстренную борьбу с лишним весом, и как не допустить появления на своих бедрах и ягодицах этой жирной некрасивой бугристой кожи.
• И, как всегда, не обошлось в появлении этой проблемы без гиподинамии. Это болезнь нашего века. Люди стали меньше двигаться, но калорийнее питаться. А ведь надо наоборот! Если же у вас нет времени на занятия в спортзале или пробежку, то побольше ходите, делайте домашнюю работу с удовольствием, танцуйте и т.д. – любое движение полезно!
• Возрастной фактор. К сожалению, со временем кожа начинает терять свою эластичность, сокращается выработка коллагена, она становится дряблой и создает прекрасные условия для «хранения» лишних жиров. В этом случае надо обязательно пользоваться специальной косметикой для поддержания кожи в тонусе, а также делать всевозможные обертывания против целлюлита и всеми возможными способами продлевать ее молодость.

Очень хорошо в борьбе с целлюлитом себя зарекомендовали такие процедуры как прессотерапия, ультразвук, лимфатический дренаж, электрофорез. Подобрать, какая из них подходит именно вам, помогут специалисты в салоне красоты или клинике. Если же подобные методы вам не по душе  или карману, то придерживайтесь диеты, больше двигайтесь и делайте себе обертывания или антицеллюлитный массаж.

Выход есть всегда. Так, чтобы избавиться от этих проблем может помочь диета и обертывание! Да, да именно обертывания, которые сейчас очень популярны, ведь они действительно помогает избавиться от жировых отложений и целлюлита. При всем этом, совершенно не обязательно идти в салон к специалисту, чтобы он обмазал вас каким-то средством и оставил на несколько минут под теплым одеялом, вы можете делать не менее эффективное домашнее обертывание, которое не требует особых навыков и умений.

Для обертывания можно использовать мед, оливковое масло, горчичный порошок, корицу, эфирные масла от целлюлита (желательно цитрусовые), водоросли и глину. Но мы хотим остановиться только на обертывании с использованием глины, так как считаем этот метод самым эффективным, удобным и недорогим.

Проблем с покупкой глины у вас не возникнет, купить ее можно в обычной аптеке или в косметическом магазине. Да, но тут нужно помнить, что использовать глину не рекомендуется при угрях, раздражениях и кожных высыпаниях.

Все знают, что глина бывает нескольких видов – красная, голубая, зеленая, желтая, белая, черная и серая, соответственно по цвету определяется и ее свойства. Но, для борьбы с целлюлитом и лишним весом идеально подходит только голубая и желтая глина, все остальные тоже могут помочь, но не так быстро, как хотелось бы.

Так как же делать антицеллюлитное обертывание с использованием глины?

На самом деле все легко и просто. Вам нужно взять несколько ложек голубой глины (количество зависит от того, какие участки тела вы будете мазать, ведь для ног и попы понадобится гораздо меньше глины, чем для всего тела), несколько ложек горячей воды, щепотку меленой корицы и несколько капель эфирного масла (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут). Все ингредиенты нужно перемешать до образования сметанообразной консистенции, чтобы не было никаких комочков и сгустков. Теперь остается только принять горячий душ, чтобы поры открылись и легкими массажными движениями нанести смесь на необходимые участки тела. Уже по мере нанесения вы будете чувствовать легкое тепло, которое наверняка вам понравится. Следующий шаг – обернуть пищевой пленкой все намазанные места, одеться потеплее, а через час смыть глину и намазать тело любым увлажняющим кремом. Вот и вся процедура глиняного обертывания!

Бояться обертываний с перцем не стоит, ведь к нему добавляются другие компоненты. Например, очень хорошим средством для обертывания считается смесь из красного перца и глины, последнюю также можно заменить морской солью, оливковым маслом, кофе или косметической грязью.

Делать такие обертывания рекомендуется еженедельно до исчезновения отложений целюлита. Чтобы достичь желаемого результата, надо правильно делать процедуру – наносить смесь на чистую и разогретую кожу.

Красный перец от целюллита: рецепты для обертываний

• Смешать 2 большие ложки корицы и красного перца. Добавить к ним растительное масло –4 столовых ложки. Разогреть кожу под душем, затем нанести на нее эту смесь и обмотать целлофаном. Держать обертывание от 15 минут до получаса.
• К 1 столовой ложке красного перца добавить 2 столовых ложки кофе молотого и столько же меда. Компоненты тщательно перемешать и нанести на разогретое тело на полчаса. Затем смыть и нанести на кожу успокаивающий крем.
• Настойка против целюлита: стручки красного перца залить 90% этиловым спиртом или водкой в пропорции 1 часть перца:10 частей спирта. Настаивать эту перцовую настойку рекомендуется 4 месяца и в холодном месте.

Не стоит «не замечать» или приуменьшать скопившийся за зиму жирок и, тем более, целлюлит! Нет ничего ужасней девушки в бикини и с целлюлитом. Обнаружили его на своем теле? Не стоит впадать в панику! Попробуем разобраться, что это такое и как с ним бороться.

Что это за напасть?

Истинной причины возникновения целлюлита не знает никто. Одни утверждают, что виной всему излишний вес. Но, подождите, целлюлит зачастую встречается и у худеньких девушек. Другие сетуют на гормональный фон, третьи – на нарушение обмена веществ и т.д.

Тем не менее, какова бы не была природа целлюлита, существует 4 его стадии:

• Если кожа на вид ровная и гладкая, но стоит по ней провести рукой – появляются небольшие бугорки и ямки. Это и есть первая стадия целлюлита.
• При второй стадии кожа неровная, в некоторых местах имеет отечный вид.
• Третью стадию ничем уже не скроешь: кожа неровная, грубая и плотная (ее еще называют «апельсиновая корочка»). Под ней видны узелки и многочисленные неровности.

А вот четвертую стадию уже считают не косметическим дефектом, а самой настоящей патологией. Кожа имеет вид рыхлого дрожжевого теста, на ощупь твердая и холодная. Присутствуют болезненные ощущения, если нажать на кожу, так как задеты нервные окончания в глубине тканей.

К сожалению, эту стадию целлюлита невозможно вылечить косметически. Для этого нужна пластическая операция – липосакция. И делать ее необходимо, поскольку такая форма целлюлита может быть опасной для здоровья.

Пути к спасению

Еще раз придирчиво и объективно осмотрим себя. Нашли целлюлит? Насколько все серьезно? Немедленно приступаем к спасению себя, любимой, от этого безобразия.

Начнем с простых и проверенных истин – питания и спорта. Диеты нам категорически не подходят, поскольку при резком похудении, целлюлит становится еще заметнее. Наш выбор должен основываться на правильном питании и активном способе жизни. Без этого ничего не получится!

Важное значение в борьбе с этой проблемой, бесспорно, имеют косметические средства и процедуры. Только подход должен быть комплексным. Нельзя купить баночку крема и ждать от него какого-то эффекта. Регулярно посещайте сауну. Она обеспечит вывод лишней жидкости и нормализует обмен веществ.

Запишитесь на массаж для похудения – лучше лимфодренажный; делайте обертывания с водорослями. От целлюлита на животе вполне хороший результат может дать инъекционная процедура мезотерапия живота.

И только потом, после всех процедур, закрепите эффект антицеллюлитным кремом. Хороши в борьбе с этой проблемой также специальные ванны (солевые и с аромамаслами).

Как убрать живот и бока правильно?

Занятия шейпингом помогут вам устранить множество недостатков тела, связанных с лишним весом. Комплекс упражнений должен сочетаться с правильным питанием. Исключите из рациона жирную, сильно соленую, высококалорийную пищу, а также много сладкого. Введите режим дня и рацион питания, который будет ему соответствовать. Шейпинг вовсе не означает строгую диету, однако вам придется научиться контролировать свои привычки, если вы настроены на идеал. Главное правило – не переедать и не злоупотреблять сладкой и мучной пищей. Употребляйте овощи и зелень, пейте много воды.

В целом, физические нагрузки нужны для того, чтобы вы понимали, как убрать жир и бока. Сами по себе они не столь сложные и изнурительные. Главное – выполнять их правильно и периодически. Именно для этого шейпинг подразумевает групповую форму занятий, где вас контролирует тренер.

Изначально этот вид нагрузок был разработан в Советском Союзе (как гласит легенда) для манекенщиц, подготавливаемых к конкурсу «Мисс Вселенная». Это означало, что целью его будет достижение женщинами идеального, устоявшегося в мире моды типа фигуры. По сей день все мы, более или менее, представляем себе, что это за фигура: отсутствие жира на животе и боках, красивые формы, правильные пропорции тела, округлые ягодицы и бедра, тонкая талия, изящные плечи. Вы можете стать обладательницей всего этого за определенный период времени, посвящая себя тренировкам. Для каждой женщины этот срок будет разным. Зависит он, естественно, от позиции, с которой вы стартуете, а также от особенностей вашего организма.

Но, несмотря ни на что, помните: вы всегда будете получать огромное моральное удовлетворение от занятий в классах. Ведь помимо чисто внешне заметного результата, вы почувствуете, ко всему прочему, массу других положительных сторон, среди которых тонус, бодрость, улучшение состояния кожи, хорошее настроение и пр.

Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом является ароматерапия. Эфирные масла от целлюлита эффективно воздействуют не только на жировые клетки, но и положительно влияют на кровеносную и лимфатическую систему, благодаря чему нормализуется водный, углеводный и жировой баланс.

Борьба с целлюлитом начинается не только с ароматерапии, но и с правильного питания и верно подобранных физических нагрузок. Для лечения целлюлита эфирными маслами подбирают так называемые липолитические масла. Это достаточно активные вещества, поэтому беременным они противопоказаны, а остальным рекомендуют соблюдать строгую дозировку. Такое лечение должно проходить под присмотром ароматерапевта и врача, при наличии хронических заболеваний.

В качестве основы в борьбе с целлюлитом используют миндальное масло или масло лесного ореха, которое великолепно сочетается с эфирными маслами и дополняет их лечебное действие.

Эффективными антицеллюлитными маслами считается апельсиновое масло, а также грейпфрутовое, лимонной лавандовой и другие масла.

Также в состав антицеллюлитной смеси необходимо включить масла, которые выводят жидкость из организма и нормализуют обмен веществ. К ним относят масло розмарина, укропа, бергамота, пачули и др.

Современные материалы и технологии серьезно расширили возможности белья «с секретом».

Давайте попробуем разобраться в богатом ассортименте такого белья и узнаем, насколько его применение безопасно и оправданно?

Каким бывает специальное белье?

Корсеты и утягивающие колготки, бриджи, шорты и трусы – все это дамы применяют, чтобы влезть в любимое платье и сгладить досадные неровности. Казалось бы, все специальное белье имеет одинаковые функции, однако это не так.

Белье делится на три группы, которые часто путают между собой:

1. Корректирующее – моделирует и утягивает. К тому же, по словам производителей, за счет особенностей кроя,  такие вещи «приучают» тело «запоминать» и сохранять новую форму. Однако как бы волшебно это не звучало, медики относятся к таким заявлениям скептически: науке не известны процессы перемещения жира в организме без вмешательства хирургов;
2. Утягивающее белье – самый простой способ коррекции фигуры. Такие вещи просто уменьшают объем за счет жесткого сжатия участков тела, изобилующих жировой прослойкой. Из этой категории наибольшей популярностью пользуются корсеты, бриджи и шорты, трусы;
3. Моделирующее белье – способно придать форму там, где это необходимо и сдвинуть жировые складки туда, где они будут более приемлемы (например, приподнять обвисшую грудь или ягодицы). Моделирующими часто бывают бюстгальтеры и колготки, «грации» и леггинсы.

Эффект специального белья чисто внешний: надевая корсет, вы чувствуете себя стройной, подтянутой и лелеете мечту, что после его снятия волшебство не рассеется. Однако избавиться от килограммов и сантиметров это, увы, не поможет. К тому же, не смотря на все усилия производителей, специальное белье имеет противопоказания. Физиологи на этот счет категоричны: «Длительное ношение специального белья нарушает естественный лимфо- и кровоток и мешает коже нормально дышать. Особенно опасно сдавливание молочных желез. Постоянное ношение корсетов и прочих утягивающих предметов гардероба ослабляет естественный мышечный корсет».

Но как трудно избежать соблазна стать стройнее мгновенно, без усилий, только лишь надев красивую вещицу! Здесь совет один: не увлекайтесь! Что бы не обещали производители — специальное белье не предназначено для ежедневной носки, носить его можно не более 10 – 12 часов в неделю.

P. S. Моя дочь училась в Америке, у нее там появилась подруга Аня. Сейчас они часто созваниваются. И когда Аня вышла замуж, дочь позвонила в международную доставку букетов - это здесь https://amf.ua/, заказала букет цветов, и Ане в Америку доставили цветы. Это замечательная возможность дарить цветы друзьям, когда находишься от них за тысячи миль.