Яблоки обязательно должны быть в списке любимых продуктов тех женщин, которые ведут борьбу с лишним весом. Они не только помогают стать стройной, но и улучшают самочувствие. Их можно использовать для перекуса, для  десерта и в качестве дополнения к основным блюдам. В первом случае подойдут целые вымытые плоды, во втором – их можно запечь(так они становятся еще полезнее!), а в третьем – сделать яблочный салат. Запоминайте советы, с какими ингредиентами лучше всего сочетаются яблоки.

Яблочный салат: легкие и простые рецепты

Сытный салат с яблоками

• Отварите с подсоленной воде рис и спаржу (отдельно).
• Сладкий перец чуть запеките в духовке, а затем, остудив, порежьте соломкой.
• Нарежьте красивыми ломтиками или кубиками любимый сорт яблок.
• Смешайте вышеперечисленные ингредиенты, заправьте их нежирным майонезом или оливковым маслом.

Легкий овощной с яблоками

• Разберите на соцветия цветную капусту, отварите их в подсоленной воде.
• Яблоки, огурцы и помидоры очистите от кожуры, нарежьте ломтиками. Добавьте все к готовой, охлажденной цветной капусте.  Не забудьте завершить приготовление салата добавлением винограда без косточек и зеленого горошка.
• Подавать такой яблочный салат можно на листьях салата, полив сметаной, и, украсив, зеленью.

Знать, как готовиться яблочный салат очень полезно для любой хозяйки. Ведь этот фрукт настолько универсальный и полезный, что он понравится в блюдах практически всем гостям, а особенно тем, кто придерживается правил здорового питания. Мастера кулинарного дела уверяют, что яблоки могут быть вкусными не только в салатах. Они еще отлично подчеркивают вкус мяса, морепродуктов и даже сочетаются с черной икрой. К тому же, яблочный салат можно приправлять и сливками, и сметаной, и майонезом: вкус не испортите.