Главная » Звездные диеты » Великолепная Водянова и ее секреты стройности

Великолепная Водянова и ее секреты стройности

Популярная супермодель Наталья Михайловна Водянова – настоящая красавица. Нежные черты лица, изящная походка, статная осанка, потрясающая фигура… И это при том, что Наташа в свои тридцать два года уже успела родить четырех очаровательных малышей! В чем же загадка? Как ей удается выглядеть на двадцать пять лет, будучи при этом очень занятой мамой и труженицей в одном лице?

В детстве я любила поесть, говорит Водянова

Когда Наташа была еще ребенком, ее самым любимым блюдом были… пирожки с капустной начинкой. Девочка могла есть их в неограниченных количествах. К счастью для нее (впрочем, как и для нас) это детское увлечение мучными изделиями не помешало ей стать одной из самых высокооплачиваемых моделей во всем мире.

Я ем один раз в день, поделилась Наталья Михайловна

Чтобы держать себя в форме, Наталья Водянова пользуется одним принципом: все самое калорийное и вредное можно есть только до десяти утра. Потом Наталья вообще старается не есть – разве что по необходимости. По уверению модели, энергии, которую она получает с утра, ей хватает на весь день. А все калории, которые попали в организм ранним утром, никогда не откладываются ни на боках, ни на талии, ни на бедрах. Впрочем, питаться только один раз в день нет никакой необходимости – вполне хватит того, чтобы плотно завтракать, обедать чем-нибудь легким, а на ужин ограничиться какими-нибудь крохами или же вовсе от него отказаться.

Ежедневное меню от Натальи Водяновой

Завтрак (до десяти утра): большая чашка тонизирующего чая с шиповником / салат из свежей капусты / любимое блюдо, пугающее своей калорийностью (пирожки, пельмени, вареники, плов и так далее, и тому подобное).

Обед (около двух часов дня): салат из свежих овощей с легкой заправкой из лимонного сока.

Ужин (строго до шести часов вечера): чашка чая с добавлением меда.

Поздний ужин (если день был очень длинным и трудным): две чашки заваренного травяного сбора.

Секрет диеты от Наталья Михайловны в том, что утром организм еще не готов принять большое количество пищи. Вам будет казаться, что вы съели целую гору еды, но на самом деле вы получили ровно столько калорий, сколько требуется вашему организму для поддержания бодрости в течение дня.

Вода – источник силы и красоты

Наталья Водянова точно знает, как важна в рационе питания чистая вода. Причем лучше всего теплая. Она, по мнению супермодели, согревает желудок и убивает чувство голода. Каждый день следует выпивать не менее двух литров воды (не считая чаев и отваров – это отдельный разговор).

Также она занимается спортом, только в спорт-центрах оборудование для фитнеса должно быть современное.

 

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?