Главная » Советы психолога » В одиночку худеют медленнее, чем в компании

В одиночку худеют медленнее, чем в компании

Диетологи из США (Университет Нью-Йорка) пришли к выводам, что оптимальным способом избавления от лишнего веса являются занятия в группе с опытным инструктором во главе. Групповые занятия имеют минимум четыре плюса:

  • Лишние килограммы быстрее исчезают;
  • Меньше вероятность срывов;
  • Избыточный вес долго не возвращается;
  • Депрессия грозит гораздо реже.

В результате исследований было установлено, что похудение и эффективное сжигание жира в группе (Weight Watchers) было более действенным, ведь ее участники скинули больше килограмм, чем те, кто худел самостоятельно. В эксперименте принял участие 141 доброволец с лишним весом, всех их разделили на три группы с разным подходом к стройности. Одна группа худела самостоятельно, вторая – только группой, а третья практиковала комбинированный подход.

Спустя 48 недель эксперимента, третья часть группы людей, участвовавших в нем, сбросила 10% своего исходного веса – это были участники второй группы. Среди тех, кто ходил на занятия нерегулярно, в два раза меньше людей смогли похвастаться такими же успехами, такие же результаты и у участников третьей группы.  А вот худеющие самостоятельно (первая группа), при помощи рекомендаций личного диетолога, увидели результаты лишь в 11% случаев.

Сами диетологи считают, что мотивация – основной движущий фактор похудения и именно она приобретается в ходе групповых занятий. Кроме того, люди со схожими проблемами, к примеру: «Как бороться с целлюлитом» поддерживают друг друга, помогая обрести веру в себя, а это тоже немаловажный момент.

В одиночку такого результата можно добиться лишь невероятно сильным и целеустремленным людям.

P. S. Вы хотите купить металлопрокат? Например, фланцы стальные или металлическую сетку. Все это и многое другое можно быстро и просто купить на http://www.u-stal.ru/catalogue/stop_valves/flange. Хороший сервис, поэтому многие обращаются не раз.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?