Главная » Ярмарка здоровья » В чем польза семян чиа в период беременности

В чем польза семян чиа в период беременности

Растение, дающее семена чиа, пришло в Европу из Центральной Америки. Его латинское название – Salvia hispanica — шалфей испанский. Сами семена напоминают по форме бобовые, хотя растение не относится к данному виду. Цвет семян белый или черный. Размер – как маковое зерно.

Своим распространением в последнее время чиа белая обязана природным компонентам. Чаще всего увлекаются употреблением чиа вегетарианцы, поскольку в семенах содержится много жиров (34%) и белков (20%). Благодаря наличию в семенах антиоксидантов, чиа широко использовалась местным населением Мексики, Гватемалы. Ацтеки и майя употребляли их в качестве стимулирующего средства для поддержания организма в бодром состоянии.

Подтверждение полезных свойств семян чиа было установлено при медицинских исследованиях, результаты которых были обнародованы британским еженедельником «Ланцет» еще в 2007 году. Издание утверждало, что дети женщин, которые в течение беременности употребляли продукты с высоким содержанием омега-3 кислот, при проведении тестов на психологическое развитие, показывали лучшие результаты. А именно эти жирные кислоты в избытке присутствуют в семенах чиа.

Семена чиа обладают также еще рядом полезных свойств. К примеру, они оказывают благотворное влияние на содержание в крови инсулина, что немаловажно для страдающих диабетом. Сдерживают развитие ожирения в таких важных органах, как печень и сердце. Существует также мнение, что употребление семян чиа позволяет поставить барьер на пути онкологических заболеваний. Способствуют снижению холестерина. Благодаря высокому содержанию клетчатки, стимулируют перистальтику, улучшая работу пищеварительной системы. И, наконец, являются непревзойденными лидерами по содержанию кальция: 100 г семян чиа вдвое превосходят молоко по этому показателю.

Тем не менее, учитывая все положительные стороны этого вместилища растительного богатства, нельзя быть полностью уверенным только в его благотворном воздействии на женский организм при беременности и кормлении грудью, поскольку чиа может вызвать аллергическую реакцию или снижение артериального давления, а также газообразование. Следовательно, применение самих семян или каких-либо пищевых добавок с их содержанием, необходимо проводить только по рекомендации доктора и его постоянном контроле над состоянием будущей мамы.

Источник: TutHudey.com

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?