Главная » Ярмарка здоровья » Укрепление сосудов и сердца

Укрепление сосудов и сердца

Метеочувствительность, головокружения, частые головные боли, непереносимость жары – это лишь минимум тех неприятных симптомов, которые мучают тех, у кого, как говорится, слабые сосуды и сердце.

Можно даже не искать долго причины этой болячки – всему виной плохая экология, некачественная еда и отсутствие физических нагрузок.

Но укрепить сосуды и сердце можно! Главное – вовремя начать, потому что на определенном этапе, когда уже без помощи врача не обойтись, самолечение лишь ухудшит состояние здоровья.

Сменить место жительства, ради хорошей экологии, могут лишь единицы. А вот начать правильно питаться – под силу всем.

Старайтесь есть пищу без химических добавок, максимально натуральную. Врачи советуют питаться маленькими порциями, и ни в коем случае не переедать, потому что переполненный желудок плохо влияет на общее состояние кровообращения.

Сведите к минимуму напитки с кофеином, потому что их употребление расшатывает нервную систему настолько, что через некоторое время ее будет не восстановить.

Отличное средство для укрепления сосудов – контрастный душ, и желательно утром. Если же вы не против такой процедуры и вечером, то рекомендуется не позже чем за 3-4 часа перед сном.

Если вы поставили цель укрепить сердце и сосуды, начинайте постепенно заниматься спортом. Возможно даже, купите домой тренажер. Какие именно подходят для ваших задач и условий можно посмотреть тут. Хороший кардиотренажер дома никогда не помешает!

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?