Циклическая диета

На сегодняшний день одним из самых популярных и быстрых способов избавления от лишнего веса является диета. Но есть одна трудность – их настолько много, что неискушенному в этом вопросе человеку иной раз трудно сориентироваться во всем этом многообразии. Кроме того, любая диета отличается своей недолговечностью – пока вы ограничиваете себя в пище, вы худеете, но стоит только вернуться к своему привычному рациону, как ненавистные килограммы вновь напоминают о себе. Что же делать, спросите вы? Неужели современные диетологи не придумали еще такой диеты, после которой не нужно беспокоиться о лишней съеденной конфетке? К счастью, придумали. Знакомьтесь – циклическая диета.

Суть этой диеты заключается в следующем: один день вы придерживаетесь диетического меню, на следующий день едите все, что хотите, на третий день снова скромное меню, на четвертый – еда без ограничений… И так далее в течение четырех недель. Если вы хотите похудеть как можно быстрее, то можно чередовать питание так: два дня диеты, один день привычного меню.

Во время циклической диеты можно есть следующие продукты: обезжиренные кисломолочные продукты, куриное мясо, нежирная рыба, овощи и фрукты.

Под запретом находятся картофель, абрикосы, бананы и виноград, а также жареные и копченые блюда. Солить еду не следует. Во время диеты необходимо много пить – ежедневно нужно выпивать не менее двух с половиной литров чистой воды. Можно пить чай и кофе, правда, без сахара.

Очень полезно сочетать циклическую диету с занятиями спортом. Так результат будет еще более приятным.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?