Главная » Лучшие диеты для похудения » Суть кремлевской диеты

Суть кремлевской диеты

Все больше в интернете сайтов про различные способы похудения, и практически каждый из них содержит описание Кремлевской диеты. Об этой популярнейшей из диет  и пойдет речь в этой статье. Суть кремлевской диеты не в том, чтобы научиться голодать, а в том, чтобы хорошо считать, ведь она основана на следовании специальной таблице. Этот способ питания акцентирует внимание на белковых продуктах.

Кремлевская диета вынуждает своих последователей практически полностью отказаться от углеводсодержащих продуктов и заменить их белковыми. Целый месяц вы кушаете блюда, приготовленные из творога, мяса, рыбы и других продуктов с повышенным содержанием белка и худеете на глазах. Главное – продержаться ровно месяц и не сорваться. Кремлевская диета больше поможет людям с действительно избыточным весом. Если вас беспокоят лишние 8-10 кг, то этот способ питания именно для вас.

Кремлевская диета и ее особенности

Если вы решились сесть на эту диету, то следует ознакомиться со специальной таблицей, в которой все составляющие тех или иных продуктов рассчитываются в условных единицах. Эти единицы соответствуют количеству углеводов, имеющемуся в 100 г. продукта. Вам специально для своего веса и возраста нужно будет высчитывать количество этих у.е., потребляемых вами в день.

Суть кремлевской диеты в том, что за день вы можете съесть всего лишь 2 йогурта с клубникой, или запеканку из творога, плюс отварную курицу с сыром и пару вареных яиц, что по количеству у.е будет равносильно двум несчастным йогуртам. Диета удобна также тем, что приемы пищи не расписаны по часам. Вы можете кушать как угодно и когда угодно, главное чтобы в вашем меню было много белка.

Но это не означает, что от углеводов следует напрочь отказаться. Пару раз в неделю позволяйте себе свежие фрукты или овощи, в которых не зашкаливает содержание углеводов. Полностью отказаться стоит от каш, макаронных и мучных изделий, в которых углеводов — избыток. Диета переносится очень легко, и вы практически никогда не будете чувствовать голода, ведь белковые продукты дают больше сытости, чем остальные.

Хотите похудеть при помощи кремлевской диеты? Тогда самое время составить меню. Таблицу с условными единицами (их еще называют баллами) можно найти в интернете. Однако эта диета имеет один секрет, который заключается в том, чтобы подбирать продукты, которые в сумме будут давать не более 40 баллов.

Кремлевскую диету на месяц лучше составлять самостоятельно, ведь никто кроме вас не знает, какие продукты вы любите и лучше всего переносите. Если они лягут в основу диеты, то вам удастся похудеть с удовольствием – а это лучшее, что может дать любой способ похудения. Вот вы узнали саму суть кремлевской диеты, так что дерзайте и успехов вам в достижении целей.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?