Главная » Как правильно питаться » Супы для похудения

Супы для похудения

Летом очень легко сбросить вес! Почему? Учеными давно доказано, что в жаркое время года меньше хочется есть и больше пить. Поэтому большинство продуктов питания летом можно заменить на супы, добавив их в блюда летнего меню.

Это, конечно, не новая идея. Но! благодаря такому способу ограничения питания можно за неделю сбросить от 3 до 5 кг. Не плохо, не правда ли? Да и рецептов диетических супов большое множество. И выбрать можно именно то, что по вкусу именно вам.

А в этой статье мы постараемся перечислить, так называемые, классические супы для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кого нет пищевой аллергии, а если она есть, как с ней справиться, узнайте на http://ztema.ru/pischevaya-allergiya/

Луковый суп

Для приготовления нам понадобится 6 луковиц, один кочан капусты, несколько помидоров, 2 сладких зеленых перца, а также пучки сельдерея и петрушки. Все овощи нужно мелко нарезать и залить или водой, или нежирным куриным бульоном. Добавить соль и перец, а также ваши любимые специи и кипятить 10-15 минут, а затем накрыть суп крышкой и варить до готовности (пока овощи не сварятся). Также можно добавить соевый соус или тобаско. Чтобы суп был более сытным лук, можно варить не в сыром виде, а в обжаренном на небольшом количестве оливкового масла.

Суп из сельдерея

Второй по популярности суп среди худеющих. Для его приготовления нам понадобится кочан капусты, 4-5 морковок и луковиц, 2 болгарских перца, 400 грамм стручковой фасоли, 5-6 помидоров и томатный сок (1-1,5 литра). Мелко нарезанные овощи смешать с томатным соком и довести до кипения и варить примерно 10-15 минут. После закипания убавить огонь и потомить под крышкой еще 10 минут.

Томатный суп

Для этого супа необходимо от 6 до 8 помидор, 2 луковицы среднего размера, 1 литр бульона ( овощного или куриного), томатная паста, столовая ложка оливкового мала и специи по вкусу. Ошпаренные помидоры нужно освободить от корочки и нарезать. Лук нашинковать и обжарить в масле. Добавить к нему чеснок и томаты и тушить на умеренном огне 5-7 минут. Полученную смесь добавить к бульону и варить на умеренном огне до готовности (примерно 15 минут).

Как видите, все эти супы просты в приготовлении. А самое главное их достоинство — это вкус и минимум калорий для здоровых блюд к ужину!

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?