Главная » Лучшие диеты для похудения » Советская диета № 8

Советская диета № 8

Люди, родившиеся после 1991 года, свято уверены, что в СССР не было абсолютно ничего – ни секса, ни магазинов, ни удовольствий.

Разумеется, это мнение не совсем верно – на просторах Советского Союза было все, правда, не в таких объемах, как сегодня. Были и свои диеты, однако разрабатывались они не скучающими домохозяйками, случайно открывшими волшебный режим питания, и не модными диетологами, которые посвящают все свое время поиску самых низкокалорийных, но при этом питательных продуктов, а Институтом питания.

Как и ко всем прочим аспектам жизни, граждане СССР подходили к вопросу похудения со всей серьезностью и ответственностью.

Суть популярной диеты советских времен

Работники Института питания уверяли, что общая калорийность употребляемых в пищу продуктов не должна превышать 2000 калорий. Это, по мнению ученых, является оптимальным количеством для нормальной жизнедеятельности. Кроме того, пища должна была быть или вареной, или тушеной, или же приготовленной на пару. Ничего жареного, ничего жирного – только качественная пища, не загрязняющая организм.

Разрешенные продукты по диете № 8:

  • цельнозерновой хлеб;
  • нежирные соусы;
  • мясо птицы (без кожи);
  • морепродукты;
  • кисло-сладкие ягоды;
  • овощи;
  • яйца;
  • кефир, простокваша и прочие доступные кисломолочные продукты.

Запрещенные продукты по диете № 8:

  • сладкие ягоды;
  • сладкие фрукты;
  • манная каша;
  • консервированные продукты;
  • кондитерские изделия;
  • макаронные изделия;
  • колбаса, сосиски.

Пример диеты № 8

Завтрак: 100 грамм нежирного творога / чай без сахара.

Первый перекус: салат из моркови и капусты.

Обед: борщ / тушеный зеленый горошек / кусочек отварного куриного мяса.

Полдник: 100 грамм творога / стакан компота.

Ужин: 150 грамм рагу из овощей / кусочек белой рыбы / чай.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?