Главная » Ярмарка здоровья » Сон и красивая внешность: в чем взаимосвязь?

Сон и красивая внешность: в чем взаимосвязь?

Чтобы выглядеть красиво мы пользуемся огромным количеством косметических средств, стараемся правильно питаться и даже прибегаем к услугам пластических хирургов.

А ведь многие упускают очень существенный момент, который влияет на нашу внешность – это сон!

Ученые доказали, что недосыпание приводит к быстрому старению, а постоянный стресс из-за недостатка сна сказывается не только на нервной системе: кожа становится некрасивой, пропадает привлекательный «огонек» в глазах . Таким образом, сон важен для нас, как и витамины для красоты. Вот некоторые интересные факты о сне.

Через час-два после засыпания в организме начинает активно вырабатываться гормон, отвечающий за рост – соматотропин. Благодаря нему происходит омоложение организма, растет мышечная масса и сжигаются жиры, ускоряется заживление ран, повышается сексуальная активность.

Если человек постоянно недосыпает, то у него образуется дефицит гормона роста, который способен вызвать ожирение. Так что если хотите быть стройной – спите не меньше 8 часов в сутки. Самый полезный сон, по мнению врачей, с 22 до 2 часов ночи.

Ночью, во время сна, приостанавливается выработка гормона кортизола, идет его накопление. Если вы не будете спать в это время и он будет вырабатываться, это чревато не только сильным стрессом, так как это «гормон стресса» ,но и облысением, появлением «непонятных» синяков и проблемами с кожей.

Если вам и вашим родным мешает спать храп, то обязательно попросите помощи у специалиста, так как сами от него не избавитесь, в наше время лечение храпа эффективно.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?