Мы сидим и выбираем диеты. Эта слишком сложная и требует много затрат. Эта дешевая, но очень жесткая и требует дисциплинированности и исполнительности. Хватит ли мне терпения? У коллеги по работе новая юбка, влезу ли я в такую же? И во всем этом забываем о самом главном! О спокойствии! Итак, как же настроить себя на похудение? Все очень просто! Главное — не забывать о некоторых хитростях нашего организма.

Взгляд в будущее

Как повысить настроение? Представьте себе, что вы в прекрасной форме! Вы достигли результата! Как ощущения? А теперь представьте восхищенные взгляды окружающих! Прекрасная картина, не правда ли? Такой не хитрый самообман поможет сохранять уверенность в себе и хорошее расположение духа. А это очень важно! Как часто бывает, что из-за расстройства рушатся планы! Стоит только подумать: «у меня ничего не получится!», и все! Настроение на нуле и рука предательски тянется к различным вкусностям.

Идеальная девушка

У Вас в детстве был идеал красоты? Кто это? Барби? Мэрилин Монро? Людмила Гурченко? Вам нравится, как она двигается, её жесты вызывают восторг. А фигура? Хотелось бы быть такой же? Постарайтесь представить, что Вы и есть Она. Всего на пару минут.  Ваша походка стала более легкой и упругой? Глаза заговорчески блестят? А кто вокруг Вас? Восхищенная публика! Это упражнение поможет Вам отключиться от сложностей диеты и отдохнуть.

История успеха

Вы помните, как получили свою первую пятерку? А как вас первый раз похвалили на работе? Или, как понравившийся Вам молодой человек ответил взаимностью? Что вы чувствовали в тот момент? Постарайтесь вспомнить. Именно эти ощущения будут стимулом для исполнения заветной цели.

Итак, теперь, имея в запасе несколько «козырных карт», Вам не страшна ни одна даже самая популярная диета для похудения!

P. S. В последние десятилетия кардинально изменилось наше питание, оно содержит больше калорий, больше жира. В результате у многих современников — повышенный уровень холестерина в крови. На стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Сосуды сужаются, сердце получает меньше крови. Часто выходом является операция акш в израиле, это процедура аортокоронарного шунтирования проводится, если сосуд уже перекрыт более чем на наполовину.