Главная » Звездные диеты » Секрет стройности фигуристок

Секрет стройности фигуристок

Наверное, не существует женщины, которая не завидует стройности и изящности фигуристок. Их фигура настолько идеальная, а движения грациозны, что многие красотки спешат на каток и становятся на коньки далеко не в юном возрасте.

И правильно делают, уверяют тренеры! Научиться кататься, а при этом еще и становится стройнее, никогда не поздно!

А вот секрет стройности самых знаменитых фигуристок.

Татьяна Навка

После окончания карьеры тренировки не прекращала ,поскольку знает ,что организм привык к большим нагрузкам, и если от них резко отказаться, то последствия для фигуры будут плачевными. Она  почти каждый день занимается в тренажерном зале, практикует йогу и три раза в неделю парится в бане. Также обожает СПА-процедуры и непременно массаж, благодаря которым заряжается энергией.

Кийра Корпи

Из-за травмы пропустила Олимпийские игры в Сочи, но не перестает заниматься спортом. Она очень любит бег и йогу, а также пилатес, который, по ее словам, отлично укрепляет спину. И именно занятия пилатесом помогли ей обрести такую красивую осанку, без которой фигуристкам никуда. Что же касается питания, то оно у Кийры очень разнообразное. Она обожает финскую кухню.  Кроме ее основных «здоровых» блюд девушка  употребляет почти каждый день нежирный йогурт, творог, ягоды, а также очень любит уху и все из рыбы.

Эшли Вагнер

Во время свободное от тренировок катается на серфе с веслом, бегает, делает силовые упражнения с гирями. Худеет благодаря методу Табата:  20 секунд нагрузки, 10 отдыха. И так 8 минут до полного изнурения!

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?