Главная » Фитнес для похудения » Самые легкие упражнения для похудения

Самые легкие упражнения для похудения

Все диеты работают эффективно только в паре с физическими упражнениями. Но вот заставить себя заниматься спортом не так уж и легко. Благо, существуют несложные упражнения, которые можно делать дома перед телевизором без особых усилий.

Но, к сожалению, они подходят не для всех групп мышц. Они помогут сделать красивее руки, спину, икры и бока.

На руках, к сожалению, тоже откладывается лишний жир. Из-за него женственная фигура может превратиться в «мужественную плечистую».

Для того, чтобы вернуть им красивую форму, понадобится как минимум 5 месяцев. Упражнения, которые помогут достичь результата – преимущественно силовые. Подойдут также махи и отжимания.

Чтобы убрать жирные бока не достаточно начать правильно питаться. Надо активно над ними работать. Помогут повороты и наклоны в разные стороны, а также «обруч», с которым многие девочки знакомы еще с детства. Современный обруч имеет еще и насадки, которые помогают ему работать эффективнее. Именно с боков начинается красивая талия, так что не ленитесь!

Здоровая спина – красивая осанка. А без красивой осанки леди никуда. К работе над спиной надо подходить особенно ответственно ,чтобы не навредить себе. Поэтому, лучше посоветуйтесь с тренером и даже врачом. Они же могут подсказать, какой тренажер купить для дома.

Если легкие упражнения для похудения для вас уже не интересны или же вы приобрели оборудование для занятий спортом дома, то не забывайте, что есть life fitness инструкция по применению тренажера. Она обезопасит вас от многих ошибок, также позволит достигнуть желаемого результата гораздо быстрее.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Самые легкие упражнения для похудения

  • Дмитрий

    Мне показалось, что если все эти упражнения для похудения сложить, то получится уже не такой уж лёгкий комплекс. Хотя смотря сколько времени и с какой интенсивностью заниматься.http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?