Главная » Полезные рецепты » Салат с перепелиными яйцами

Салат с перепелиными яйцами

Всем хозяюшкам, которые любят готовить не только вкусную, но и полезную пищу, обязательно нужно знать, как делать салат с перепелиными яйцами. Ведь эти маленькие яички намного полезнее, чем куриные. Врачи советуют их употреблять при сильных физических нагрузках, для повышения уровня гемоглобина и даже для выведения радионуклидов.

Но это еще не все причины, которые могут побудить вас приготовить легкий салат для похудения с перепелиными яйцами.

Самой главной причиной, особенно для женщин, которые борются с лишним весом, может стать то, что яйца перепелов способствуют похудению.

Они являются ценным диетическим продуктом, их рекомендуют использовать даже в качестве перекусов: калорий в них мало, а вот витаминов, белка и микроэлементов – идеальная норма.

Поэтому давайте учиться готовить лучший рецепт салата для похудения с перепелиными яйцами. Из множества рецептов мы выбрали один из самых вкусных и оригинальных.

Салат с перепелиными яйцами, брынзой и малиной

Ингредиенты летнего салата

  • 200 грамм малины и столько же брынзы.
  • 8 перепелиных яиц.
  • 1 столовая ложка 4% яблочного уксуса.
  • 300 грамм листьев салата.
  • 2 столовые ложки оливкового масла.
  • 1 столовая ложка горчицы.
  • 1 чайная ложка сахара.

Приготовление

  • Очистите вареные яйца и разрежьте каждое пополам.
  • Порвите заранее вымытые и просушенные салатные листья.
  • Слегка разомните малину, а брынзу порежьте кубиками.
  • Смешайте все ингредиенты и полейте их соусом.

Соус для заправки салата

  • Тщательно перемешайте оливковое масло, горчицу, уксус и сахар.

А вот и еще рецепт очень вкусного салата, который очень понравится любителям яичницы! Ведь для его приготовления перепелиные яйца не варят, а жарят. Попробуйте, вам понравится. Пропорции ингредиентов выбирайте по вкусу.

  • Нарежьте дольками помидоры, порвите листья салата.
  • Корейку или бекон нарежьте полосками и обжарьте «до румянца».
  • Яйца обжарьте, должны получиться симпатичные маленькие «глазуньи» для украшения салата.
  • Смешайте все ингредиенты. Заправьте их соусом из оливкового масла, бальзамического уксуса, соли и сахара.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?