Главная » Полезные рецепты » Салат из огурцов с кефиром

Салат из огурцов с кефиром

salat iz ogurcov s kefiromСуществует множество диет на основе огурцов благодаря их полезным свойствам. Огурцы содержат около 95% воды, множество витаминов и минералов, например, витамины группы В, А, Р, С, йод. Кроме того, продукт низкокалорийный, так как в 100 г содержится всего 15 ккал.

Также для любителей кисломолочных продуктов предлагается много диет на основе кефира. Полезные составляющие кефира также давно известны: кальций, витамин D, пробиотики. Калорийность кефира также крайне низкая и зависит от жирности молочного продукта, приблизительно около 50 ккал на 100 г

Любители этих двух продуктов могут попробовать приготовить этот салат. Конечно, салат не является компонентом диеты или продуктом для моно диеты. Это просто вкусный, полезный, простой в приготовлении и низкокалорийный продукт.

Итак, вам понадобится около 500 г свежих огурцов, около стакана кефира любой жирности, зелень по вкусу. Огурцы необходимо очистить и мелко нарезать, лучше натереть на крупной терке. Слегка посолить и оставить на 10 минут. После того, как огурцы отдадут лишнюю воду, слив ее, залить кефиром и посыпать любой мелко нарезанной зеленью, перемешать. Для любителей пикантной еды, можно добавить мелко измельченный зубчик чеснока и немного молотого перца — черного или белого.

Существует вариация на тему того же блюда, где вместо кефира добавляется натуральный кислый йогурт без добавок. Этот вариант также вкусен, как и предыдущий.

Такой салат замечательно подойдет к мясу, рыбе, запеченным овощам, рису и другим блюдам. Приятного аппетита!

P.S. Встречают по одежке, гласит мудрость народная, поэтому, попав в клинику, пациенты обращают внимание на то, как выглядят ее сотрудники. Поэтому профессиональная форма важна. В наше время выбор одежды для врачей, медперсонала широк, например, купить здесь медицинский халат можно не только любого фасона и размера, но и цвета.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?