Главная » Полезные рецепты » Салат из кабачков

Салат из кабачков

Всем известно, что мякоть кабачка имеет благоприятное воздействие на желудок и кишечник, а также очень быстро и легко усваивается в организме.

Пищевые волокна, содержащиеся в кабачке, легко адсорбируют токсические вещества, избыток холестерина и жидкости, помогая выводить их из организма.

Так как при употреблении кабачков создается иллюзия быстрого насыщения желудка, его употребление сводится к минимуму, как и употребление других блюд, что способствует похудению.

Также в кабачках содержится большое количество витамина С, который помогает поддерживать иммунитет, минеральные вещества, а количество сахара практически сведено к минимуму.

А еще кабачок хороший помощник против старения, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам.

Кабачки можно употреблять как в жареном, так и в тушеном виде, Но не все знают, что из свежих кабачков можно сделать достаточно вкусный диетический салат.

Итак, для приготовления легкого летнего салата Вам потребуется:
1. Один кабачок;
2. Одно зеленое яблоко;
3. Два огурца;
4. Один пучок зеленого лука;
5. Один пучок зелени укропа;
6. Любая заправка на Ваш вкус, главное чтобы это не были высококалорийные заправки, тогда диетическая ценность этого салата теряет всякий смысл.

Итак, сам процесс приготовления:
Очищаем кабачок и нарезаем мелкой соломкой. Выкладываем в миску и добавляем немного соли, даем постоять в течение 10-15 минут. Очищаем яблоко от кожуры и нарезаем аналогично кабачку. Такой же соломкой нарезаем огурцы. Если у огурцов жесткая горькая кожура, ее тоже лучше срезать. Нарезаем зеленый лук и укроп. Сливаем образовавшийся сок с кабачков, добавляем лук, укроп, огурцы, яблоко и заправку. Аккуратно перемешиваем.

Наш диетический салат из кабачков готов! Приятного аппетита!

P. S. Если вы ведете активный образ жизни: занимаетесь экстремальными видами спорта, путешествуете, то вам просто необходим чехол для защиты телефона.
Особенно, если у вас дорогой смартфон Galaxy S4. Большой выбор чехлов на http://galaxystore.com.ua/40-galaxy-s4-i9500/kategorija-chehly

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?