Главная » Полезные рецепты » Салат фруктовый

Салат фруктовый

Наступило лето, и всем хочется чего-то вкусного, но, тем не менее, не очень калорийного.

И тут на помощь приходят фрукты, как известно, что любой фрукт содержит в себе букет витаминов, не только полезных, но и необходимых для здоровья, а особенно после долгой, холодной и изнурительной зимы.

Хотелось бы рассказать о не сложном фруктовом салатике, который поможет утолить голод, восполнить запас витаминов и не испортить фигуру.

Для этого Вам понадобятся яблоки, желательно зеленые, груши, персики, по желанию можете добавить кукурузные хлопья, так салат получится более сытным, особенно если Вы хотите его подать на стол к завтраку.

Также незаменимыми помощниками в приготовлении будут мята и лимон.

Итак, теперь перейдем к количеству продуктов:

Возьмите одно яблоко, если оно не крупное, то тогда Вам потребуется два.

Одна большая спелая груша.

Один или два персика.

Горсть кукурузных хлопьев, если Вы, конечно, хотите их добавлять.

Мята, две или три веточки.

Сок лимона. Вам понадобится только сок, поэтому Вы можете добавлять его на свое усмотрение.

Теперь немного о процессе приготовления:

1. Яблоки вымойте и очистите от кожуры. Нарезайте их по своему усмотрению: кубиками, ломтиками, можете даже взять небольшие формочки для запекания и поэкспериментировать с формой.

2. С грушей проделайте те же манипуляции.

3. Вымойте персик и нарежьте его ломтиками.

4. Мяту следует тщательно вымыть и очень мелко нарезать.

5. Далее все помещаем в одну миску, аккуратно перемешиваем, выдавливаем лимонный сок и посыпаем все это сверху мятой.

Приятного аппетита!

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?