Главная » Полезные рецепты » Рецепты салатов из редиса для здоровья и фигуры

Рецепты салатов из редиса для здоровья и фигуры

Редиску можно назвать «подружкой» стройняшек. Она очень малокалорийная, в 100 граммах всего 14 калорий, но достаточно сытная и вкусная, поэтому всегда желанная гостья на столе, особенно весеннем.

Тех, кто любит рецепты салатов с редиской, диетологи могут только похвалить. Ведь эти красочные корнеплоды спасают весной от авитаминоза и не позволяют появляться в организме лишним жировым отложениям, поэтому является отличным выбором во время овощной диеты для похудения.

В редисе много полезных хороших углеводов, минеральных солей, микроэлементов и даже так называемых «натуральных антибиотиков» – фитонцидов, которые оберегают от простуды.

Редис  улучшает пищеварение, поэтому его рекомендуют употреблять тем, кто имеет проблемы с весом именно из-за нарушенного обмена веществ. Также он очень полезен при болезнях сердца и сосудов.  Блюда с редисом стимулируют выработку желудочного сока, пищеварение при этом усиливается и в организме запускается своеобразный «разжигающий эффект», который в восточной медицине считается омолаживающим.

Рецепты салатов из редиса

Некоторые хозяюшки могут удивиться, но самое полезное в редисе – это ботва. Из нее тоже можно делать вкусные диетические салаты. Кроме этого, ее добавляют в супы, к мясным блюдам и в гарниры. Но для более традиционных хозяек мы предлагаем вкусные рецепты с корнеплодами редиса, которые люди нежно «величают» редиской.

Салат из редиса низкокалорийный

  • Редис.
  • Укроп и петрушка.
  • Соль.

Натереть редис на крупной терке и добавить к нему измельченную зелень петрушки и укропа. Посолить и заправить растительным маслом.

Салат из редиса с сыром

  • Редис.
  • Твердый сыр.
  • Зеленый лук.
  • Сливочное масло.

Редиску нарезать кружочками, смешать его в салатнице с измельченным луком. Сверху эту смесь посыпать потертым на терке твердым сыром, а потом мелкой крошкой сливочного масла.

Салат из редиса и творога

  • Редис.
  • Творог.
  • Молоко.
  • Растительное масло.
  • Зелень петрушки.

Творог смешайте с небольшим количеством молока, добавьте к ним кубики редиски и измельченную зелень. Посолите и заправьте легкий салат для похудения растительным маслом.

Салат с редисом и яйцом

  • Редис.
  • Яйца.
  • Зелень лука и укропа.
  • Майонез или сметана.

Редис нарезать кружочками и смешать с зеленью. Добавить к ним яйца, порезанные соломкой и заправить майонезом или сметаной.

Как видите, редис – просто идеальный продукт для фигуры. Ведь с ним почти невозможно сделать очень калорийный салат.

Милые дамы, а у вас есть свои рецепты салатов из редиса? Поделитесь с нами.

Даже несмотря на непогоду, женщина остается женщиной, ей хочется выглядеть модно и красиво, есть решение — купить стильные ботильоны в Respect, устойчивый каблук, разные расцветки.ф

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?