Главная » Советы психолога » Работа, диета, стресс

Работа, диета, стресс

Как похудеть без вреда для здоровья? Как бороться с целлюлитом? Интернет переполнен разнообразной информации на эту тему. Но мало кто затрагивает психическое здоровье. Как много внимания надо уделять своему настроению во время диеты? О чем говорят изменения в поведении?

Большинство из нас, мечтающих похудеть, это сотрудники офисов. Работа у нас сидячая, и, в основном, связана с компьютером. А как приятно перехватить в суматохе дня конфетку с чаем, или просто сушку, а утренний кофе или чай? И, конечно, вечером плотно покушать, перед сном! А на утро мы не понимаем откуда взялись валики на бедрах, раздражительность, слезливость и плохой сон? Общаться с людьми становится все труднее. Информация не хочет «укладываться» в голове.

Так начинается тревожность, которая легко может перерасти в такие неприятности, как анорексия и булимия. Эти два тревожных расстройства легко заменяют друг друга! Именно поэтому очень важно не забывать, что переедание или недоедание может легко перерасти в клинические формы, а там  и до больницы не далеко! Каждая из нас прочитав эти строки подумает: «Меня это не коснется!»  Увы, это может коснуться каждого! Нервная анорексия, как и булимия появляются у людей склонных к чрезмерному самоанализу и рефлексии. Эти люди, как правило, имею средний или высокий уровень интеллектуального развития. Они целеустремленны и обладают огромной выдержкой. И очень подвержены общественному мнению.

Как избежать анорексии и булимии?

Достаточно просто следить за своим здоровьем! И не забывать, что тело и душа —  это одно целое. Старайтесь больше отдыхать. Устраивайте на работе минутки для разрядки. И никогда не принимайте критику близко к сердцу.

P. S. Если у вас есть магазин модной женской  одежды или точка на рынке, то вам нужно найти хорошую компанию, специализация которой оптовая продажа одежды. Купив качественный товар по доступным ценам, вы быстро распродадите его.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


1 комментарий к Работа, диета, стресс

  • Вера

    А есть какие-нибудь упражнения, которые можно делать прямо в офисе? Не вызывая подозрений))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?