Главная » Ярмарка здоровья » Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний

Зима – это многочисленные праздники, встречи со старыми друзьями, долгие прогулки по заснеженным улицам, забавные игры в снежки, катание на лыжах и санках, уютные вечера возле огня с чашечкой горячего какао… Звучит просто чудесно! Однако именно в это время вас и поджидает одна неприятность – простуда. Если вы не хотите провести целую неделю в постели, обложившись несколькими подушками, грелками и заглатывая таблетки горстями, вам необходимо знать, как предупредить противную болезнь.

Основные правила профилактики простудных заболеваний

  1. Тщательно мойте руки. Возьмитесь за правило несколько раз в день мыть руки горячей водой с антибактериальным мылом. Это простейшее действие убережет вас от вирусов, которые так и норовят распространиться, едва появится малейший шанс.
  2. Постарайтесь прикасаться к лицу как можно реже. Микробы, вызывающие простуду, могут попасть в ваш организм не только воздушно-капельным путем. Эти отвратительные микроскопические создания могут стать нежеланными соседями, проникнув через глаза. Так что ни в коем случае не трогайте лицо, не трите глаза и не чешите нос вне дома.
  3. Добавьте в свой рацион витамины. Приобретите в аптеке витаминно-минеральный комплекс. Разнообразьте сове повседневное меню свежими фруктами и овощами. Помните, ваш иммунитет должен быть очень сильным, чтобы противостоять инфекции.
  4. Высыпайтесь. Сон – залог хорошего здоровья, прекрасного самочувствия и отличного настроения. Спите не менее восьми часов в сутки, причем желательно ложитесь и вставайте в одно то же время.
  5. Сократите потребление алкоголя и сигарет. Никотин, смолы и спиртные напитки очень сильно понижают иммунитет, делая вас уязвимыми перед микробами. Постарайтесь в холодное время года взять под контроль свои вредные привычки.

Будьте здоровы!

P.S. Знаете ли вы, что даже во сне можно уделять внимание своему здоровью и становиться более здоровым? Да-да, это сущая правда. Завернитесь в лечебное одеяло СКЭНАР, оно даст успокаивающее тепло, поможет расслабиться. Полезно не только для профилактики, но даже лечения заболеваний нервной системы и суставов.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?