Причин для послеродовой депрессии великое множество. Все индивидуально и в каждом случае есть своя причина такому состоянию. Чем быстрее причина будет установлена и признана самой женщиной, тем быстрее она разрешится. Основные причины следующие:

1. Постоянная усталость. Большой объем мелкой работы и однообразие очень утомляют. Хорошо, когда муж активно помогает с уходом за ребенком. К примеру, выходные можно поделить пополам, где первый выходной время малышу уделяет мама, а второй – папа.

2. Плохой сон. Плохой сон приводит к раздражительности и усталости, что портит отношения с окружающими и негативно сказывается на самочувствии самой женщины.

3. Неудовлетворенность собственной внешностью. Ни для кого не секрет, что женщина может очень сильно поправиться после родов, а отсутствие свободного времени для ухода за собой и вовсе вгоняет в истерику. Необходимо пересмотреть гардероб, докупить нужные вещи, заняться спортом (хотя бы дома выполнять несложные упражнения) и следить за питанием, тогда уверенность в собственной неотразимости вернется очень быстро. Много полезных советов как все это сделать вы найдете на https://skazylesa.ru/, и главное, как все это успеть.

4. Отсутствие собственных интересов. Трудно представить, что можно найти себе занятие, когда необходимо постоянно быть с ребенком. Но хобби – это залог хорошего настроения и хороших отношений. Забудьте про свой «синдром отличницы» хотя бы на время. Позвольте мужу помогать Вам, но и сами уделяйте ему больше внимания, чтобы он не был покинутым и одиноким.

Уделяйте время своему отдыху, когда малыш спит. Пусть в этот период посуда останется грязной, зато Вы отдохнете и наберетесь сил.