Главная » Советы психолога » Послеродовая депрессия: основные причины

Послеродовая депрессия: основные причины

Причин для послеродовой депрессии великое множество. Все индивидуально и в каждом случае есть своя причина такому состоянию. Чем быстрее причина будет установлена и признана самой женщиной, тем быстрее она разрешится. Основные причины следующие:

1. Постоянная усталость. Большой объем мелкой работы и однообразие очень утомляют. Хорошо, когда муж активно помогает с уходом за ребенком. К примеру, выходные можно поделить пополам, где первый выходной время малышу уделяет мама, а второй – папа.

2. Плохой сон. Плохой сон приводит к раздражительности и усталости, что портит отношения с окружающими и негативно сказывается на самочувствии самой женщины.

3. Неудовлетворенность собственной внешностью. Ни для кого не секрет, что женщина может очень сильно поправиться после родов, а отсутствие свободного времени для ухода за собой и вовсе вгоняет в истерику. Необходимо пересмотреть гардероб, докупить нужные вещи, заняться спортом (хотя бы дома выполнять несложные упражнения) и следить за питанием, тогда уверенность в собственной неотразимости вернется очень быстро. Много полезных советов как все это сделать вы найдете на http://skazylesa.ru/, и главное, как все это успеть.

4. Отсутствие собственных интересов. Трудно представить, что можно найти себе занятие, когда необходимо постоянно быть с ребенком. Но хобби – это залог хорошего настроения и хороших отношений. Забудьте про свой «синдром отличницы» хотя бы на время. Позвольте мужу помогать Вам, но и сами уделяйте ему больше внимания, чтобы он не был покинутым и одиноким.

Уделяйте время своему отдыху, когда малыш спит. Пусть в этот период посуда останется грязной, зато Вы отдохнете и наберетесь сил.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?