Чтобы иметь красивую физическую форму надо не просто следить за свои питанием и регулярно заниматься физическими занятиями. Надо еще правильно подбирать эти физические занятия, а именно методику и упражнения. Потому что у каждого свои индивидуальные особенности тела, с которыми нужно считаться. Например, польза пилатеса и его популярность стали толчком, чтобы им начали заниматься чуть ли не все, кто имеет время и финансы, чтобы посещать занятия. Но не все он подходит. Запоминайте, на кого эти занятия ориентированные в первую очередь.

• Пилатес подходит для восстановления спортсменов, которые получили травму из-за мышечного дисбаланса. Его секрет как отличной оздоровительной методики заключается в том, что при занятии активизируются и прорабатываются самые недоступные для других методик мышечные группы.

• Пилатесом рекомендуют заниматься людям, которым для профессионального роста очень нужна красивая осанка. Это актеры, певцы, фигуристы и т.д. Вот почему пилатес так популярен среди звезд!
Одним из главных акцентов в занятиях пилатесом есть работа над гибкостью и здоровьем позвоночника. Кстати ,если вы уже решили испробовать на себе, что такое польза пилатеса, то здесь https://glavsport.ru/sport/power/clubs можно подобрать для себя хороший спортивный клуб – выбор довольно большой.

Заниматься пилатесом полезно беременным и женщинам в послеродовый период для восстановления красоты фигуры, гибкости и эластичность кожи. Те, кто занимается пилатесом давно, утверждают, что он еще и как антидепрессант.