Главная » Полезные рецепты » Польза моркови

Польза моркови

Обязательно включите морковь в свой ежедневный рацион если хотите укрепить здоровье и стать стройнее.Этот корнеплод очень полезный, хотя имеет и противопоказания для употребления. Польза моркови конечно же значительно превышает вред, который можно получить из-за нее. Поэтому, запоминайте, кому употребление морковки просто необходимо, кому – рекомендуется, а кому – запрещено.

Как выбирать морковь?

Для начала, если у вы не выращивает морковку на своем огороде без всяких там пестицидов и прочей химии, научитесь ее правильно выбирать на рынке.

  • Самая полезная морковь имеет яркую оранжевую окраску. Она свидетельствует о том, что в корнеплоде максимальное содержание витамина А – бета-каротина.
  • Плоды должны быть твердыми, если они даже чуть вялые – это говорит о том, что их неправильно хранили, и они быстро испортятся.
  • Для сока лучше покапать недилнные, толстые корнеплоды весом около 150 грамм, а вот сорта длинные и с бледной окраской – не сочные.

Витамины, на которые богаты плоды морковки, укрепляют организм, улучшают аппетит, очищает печень,  и вообще – употребление моркови благотворно влияет на организм. Хотя ее следует ограничить если вас беспокоит обострение язвы или же дисфункция печени.

Чтобы не грызть очищенную морковку,  ее можно добавлять в разнообразные салаты или делать традиционный морковный сок.  А вот вкусный рецепт напитка.

Морковный лимонад

  • Сварите очищенные плоды морковки, остудите.
  • Положите вареную морковь в блендер, добавьте к ней виноградный сок и взбейте. Должен получится напиток однородной консистенции. Его густоту можно отрегулировать при помощи того же виноградного сока.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?