Главная » Как правильно питаться » Польза клетчатки для похудения

Польза клетчатки для похудения

Если вы не можете похудеть из-за сильного чувства голода, которое мешает придерживаться диеты и превращает вас в голодную истеричку, значит, вы не слышали еще о пользе клетчатки, на которую богаты много продуктов. И они наверняка есть в вашем холодильнике! Просто надо почаще ими питаться.

Давайте разберемся, в чем же польза клетчатки, и в какой еде ее много. Ведь продуктов, богатых на пищевые волокна более чем предостаточно. И они обладают уникальными диетическими свойствами.

Польза клетчатки для пищеварения

• Способствует очень быстрому насыщению. Съев немножко выпечки из ржаных отрубей, вы насытите организм на несколько часов. Вам даже не понадобятся перекусы между основными приемами пищи. Секрет такого эффекта очень прост. Еда, богатая на пищевые волокна впитывает в желудке всю жидкость и разбухает, создавая чувство насыщения. А значит, желудок после нее не скоро попросит поесть, и организм получит меньше калорий.
• Клетчатка способствует очищению организма и улучшает пищеварение. Пищевые волокна – это своеобразный абсорбент, который впитывает все плохое и помогает вывести это из организма. В результате, многие женщины очень быстро избавляются от небольшого животика, который появляется из-за нерегулярного стула.
• Польза клетчатки еще и в том, что она не усваивается организмом, а быстро выводится. Продукты, богатые ею малокалорийные, поэтому их можно не бояться тем, кто привык считать калорийность своего рациона.

В пользе клетчатки можно и засомневаться. Ведь крупы и хлеб, богатые пищевыми волокнами достаточно высококалорийные. Но не забывайте о том, что желудок тратит на переработку клетчатки очень много энергии, а это и есть те лишние калории, которых вы так боитесь.

Таким образом, получается, что польза клетчатки для похудения неоспорима. Поэтому в следующей статье вы узнаете, какая же норма клетчатки нужна организму в день, чтобы запустить процесс похудения и нормализовать работу пищеварительного тракта, а также в каких полезных продуктах для похудения много этих пищевых волокон.

P. S. В Сибири и на Дальнем Востоке совсем другая экология, чем в крупных городах. На основе целебных дикорастущих трав из этих заповедных мест и была создана органическая отечественная косметика Натура Сиберика (Natura Siberica). Только натуральные компоненты, прогрессивные технологии позволяют увидеть реальные результаты от применения косметики Natura Siberica.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?