Польза киви

Этот скромный экзотический фрукт многие недооценивают.

А ведь он не только полезен для здоровья, но еще и для красивой фигуры, потому что его плод считается диетическим.

В 100 граммах киви всего 48 килокалорий. А сколько витаминов в этих же 100 граммах!

  • Витамина С больше чем в самих цитрусовых, а также болгарском перце –  около 92 миллиграмм.
  • Возможно, многие удивятся, но в киви достаточно витамина Е, который содержится преимущественно в жирных продуктах. И является незаменимым источником энергии для красивых волос и кожи. А ведь те, кто на диете, обычно исключают из своего рациона жирные продукты и масла, поэтому страдают от нехватки витамина С, даже не подозревая, что ее можно восполнить употреблением киви.
  • В киви есть много фолиевой кислоты, которая очень полезна будущим мамам для нормального развития нервной системы плода. Витамина В9, как ее еще называют, больше только в брокколи. Кроме него, в 2 средних плодах киви содержится около 4 % необходимой суточной дозы витамина В6, в котором особенно нуждаются кормящие мамы и пожилые люди.

Также в киви много микроэлементов. Его нужно обязательно употреблять тем, кому необходим калий, фосфор и кальций.

После исследований этого фрукта оказалось, что он стимулирует метаболизм, хорошо влияет на микрофлору кишечника и способствует расщеплению белков. Поэтому киви можно рекомендовать тем, чей организм изрядно устал после праздничных застолий.

Гастроэнтерологи подтверждают , что  этот«китайский крыжовник» избавляет от тяжести в желудке и может предотвратить изжогу.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?