Главная » Как правильно питаться » Польза молочных продуктов

Польза молочных продуктов

Молоко – это вкус детства. Поэтому многие сохраняют любовь к молочным продуктам на всю жизнь. И правильно делать – утверждают диетологи. Потому если у человека нет аллергии на молочные продукты, то они способствуют не только насыщению, но и укреплению здоровья. К тому же, еще еще в древние времена красавицы знали, как благотворно молоко и творог влияют на состояние кожи. Сама Клеопатра принимала молочные ванны! Но пользу приносит только натуральная молочная продукция , а ее сейчас к сожалению не так уже легко найти. Производители пытаются добавить как можно больше консервантов, чтобы продукция хранилась подольше и вызывала большой аппетит.

Но как же отличить натуральную молочную продукцию от контрафактной? Смотреть на этикетку! Хотя, конечно, бывает, что производители скрывают, что добавляют в продукцию ,но все же большинство указывает. Так, например, чем дольше срок хранения молока, тем больше вероятность того, что оно из порошка. Натуральное ли масло сливочное можно определить, посмотрев на этикетке есть ли в его составе растительные жиры. Если есть, то лучше его не покупайте, ищите натуральное! Оно хоть и будет возможно дороже, но значительно полезнее.

Чтобы молочные продукты принесли организму максимальную пользу, их надо правильно употреблять. Например, молоко диетологи советуют пить вечером или утром, теплым и маленькими глотками. Если у вас есть возможность пить свежее домашнее молоко, то запомните, что оно является самостоятельным блюдом. И смешивать его с другими продуктами категорически не рекомендуется. А вот натуральное сливочное масло лучше употреблять, намазав им хлеб или добавив в кашу.
Кроме молока и масла обязательно включите в свой рацион кефир. Этот напиток по праву считается целебным. Он укрепляет иммунитет, помогает наладить хорошее пищеварение, а также благотворно влияет на больных, у которых есть заболевания печени и почек.

Ошибаются те, кто, зная о пользе кисломолочных продуктов, употребляют йогурты с наполнителями. Они содержат очень много консервантов, и зря именуются йогуртовыми продуктами. Пользу приносят лишь натуральные йогурты, которые легко можно сделать даже дома. Самый простой рецепт – это добавить в свежий, еще не кислый кефир, любимое варенье. А если есть дома йогуртница, то вы точно приготовите натуральный йогурт вкуснее и полезнее покупного.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?