Главная » Как правильно питаться » Полезный перекус

Полезный перекус

Каждому знакомо такое сильное чувство голода, что кажется съела бы все, что попадет под руку. Тогда в ход идут даже очень «подозрительные» продукты, которых раньше вы избегали из-за того, что следите за фигурой. Вот почему в сумке кроме косметички, телефона и прочих женских штучек нужно иметь «маленький, но полезный перекус».

Он позволит вам не наносить вреда ни своему здоровью, ни фигуре. Вот примеры быстрых и полезных продуктов для перекуса, которые можно взять даже на работу.

Фруктовый салат

Нарежьте дома кубиками яблоки , киви и бананы(если вашей фигуре не помешает их калорийность). Сложите их в лоток, а на работе, когда захочется перекусить, заправьте фруктовую нарезку нежирным йогуртом.

Гранола

Этот снек можно купить в магазине, а можно приготовить и самой. Для этого понадобятся орехи, овсянка, сухофрукты – короче все, что можно вместе запечь и получить вкусный хрустящий снек. Гранолу очень любят голливудские звезды, вегетарианцы и люди, которые восполняют ею силы в походах.

Выпечка их отрубей

Отруби полезны для фигуры, так как стимулируют пищеварение. И если вы никак не можете отказаться от мучного, то хотя бы замените белую муку на черную или отруби. Не поленитесь и испеките себе самые обычные булочки. Начинкой для них можете стать корица, которая ,как оказалось, помогает худеть и способствует красивой внешности. Если же готовить некогда, а кушать хочется, доставка макдональдс саратов — это быстрое и вкусное решение проблемы.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?