Главная » Как правильно питаться » Полезный фастфуд – реальность!

Полезный фастфуд – реальность!

Еда на бегу – это то ,что без чего современному человеку очень трудно обойтись, особенно тому, кто живет и работает в мегаполисе, где очень быстрый ритм жизни.

К сожалению пища из фастфуда преимущественно  вредная для фигуры и здоровья. И если вам без «быстрой пищи» не обойтись, то возьмите на заметку следующие советы.

  • Промежутки между приемами пищи не должны превышать 3 часов. Иначе есть шанс дождаться нетерпимого голода, когда всю еду, которая попадется под руку. А ведь чаще всего – это шаурма, пончики, хот-доги, вермишель быстрого приготовления. Поэтому, если вы знаете, что у вас не будет возможности покушать через 3 часа после основного приема пищи, то захватите с собой полезный перекус.
  • В заведениях быстрого питания заказывайте салаты без майонеза и сэндвичи. Они намного полезнее чем картошка фри, сосиски, пирожки…
  • Если готовите себе сэндвичи или бутерброды, то отдавайте предпочтение серому или черному хлебу, а еще лучше – с отрубями или цельнозерновой. Идеальная начинка для полезных перекусов – тунец, котлета из нежирного домашнего мяса или же красная рыба.
  • Самый полезный напиток для людей, которые следят за своей фигурой и здоровьем – очищенная вода без газа. И никаких сладких газированных напитков – это  быстрые провокаторы ожирения и многих болезней.
  • Для тех, кто ищет альтернативу быстрой еде их фастфуда, диетологи рекомендуют покупать для быстрого перекуса на ходу кисломолочные продукты: кефир, йогурт, айран.
  • Если вы никак не можете оказаться от сладенького, то не стоит отчаиваться, что альтернативы шоколаду и батончикам нет. Попробуйте гематоген или же, возможно, вы помните это полезное лакомство-лекарство из детства. Также вам должны понравится батончики-мюсли или же хлебцы, которые будут отличным дополнением, например, к тому же йогурту.
  • Если голод вас часто застает врасплох на улице ,имейте всегда в сумочке горсть сухофруктов или  же орешков. Их надо совсем немного, чтобы «заморить червячка» и не съесть чего-нибудь вредного из заведений быстрого питания на улице.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?