Главная » Как правильно питаться » Полезно ли есть фрукты на ужин?

Полезно ли есть фрукты на ужин?

Оказывается, есть фрукты на ночь не полезно, а вредно для фигуры. Лондонские исследователи пришли к выводу, что ужин фруктами не притупляет чувство голода, а тольколишь меняет чувство насыщения пищей.

Благодаря природному сахару, глюкозе и фруктозе, многие фрукты не подавляют аппетит, а наоборот увеличивают чувство голода. И естественно увеличивает количество потребляемых калорий, и вес будет не уменьшаться, а увеличиваться.

Более того ученые предупреждают, что содержащиеся в фруктах триглицериды, повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому лучше выбрать диету, не основанную на фруктах. Это может быть диета по группе крови или сырная диета или какая-либо другая диета, описание которых мы собрали великое множество.

Диетологи рекомендуют:

1. После 17:00 не есть фрукты. Лучше ужинать кефиром или не жирным творогом.
2. Наиболее полезны фрукты в первой половине дня. Очень полезно будет съесть яблоко перед обедом. А вот от бананов стоит воздержаться, поскольку они очень калорийные.

Какие фрукты увеличивают аппетит?

Увеличивающими аппетит считаются кислые и кисло-сладкие на вкус фрукты, например, зеленые яблоки. Их рекомендуют есть перед обедом, чтобы усилить аппетит.

Однако, яблоки противопоказаны людям с язвой. А сладкие имеют свойство перегружать поджелудочную железу, поэтому противопоказаны людям с риском возникновения сахарного диабета.

P. S. Деревянные заборы, окружающие дома и палисадники, недолговечны и непривлекательны внешне. Красиво и стильно смотрятся и в строительстве, и в ландшафтном дизайне подпорные стенки из камня, они устойчивы, легко монтируются, не требуют фундаментов, служат долго, более 50 лет без всякого ремонта.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?