Главная » Лучшие диеты для похудения » Похудеть после японской диеты

Похудеть после японской диеты

Отзывы говорят о том, что похудеть после японской диеты несложно, трудность заключается в том, чтобы после возвращения к своему привычному  рациону не набрать ушедшие килограммы. Японская двухнедельная диета –  это весьма жесткий метод обретения стройности, но, несмотря на это, он имеет множество последователей и даже фанатов. До сих пор нет конкретных  данных о том, кто придумал эту восточную диету. Есть версия, что она разработана японской клиникой Яэкс, но кое-кто опровергает ее, однако все едины во мнении, что японская диета , рассчитанная на 14 дней, отзывы имеет самые положительные.

Секрет этой восточной системы питания в том, что она не учитывает нормальные пропорции углеводов, белков или жиров, а это и приводит к снижению веса в размере около 8 килограммов за две недели.

 Меню японской двухнедельной диеты

Чтобы похудеть после японской диеты нужно выбросить из списка продуктов, допустимых к употреблению сахар и белый хлеб, алкоголь и соль. Нужно пить чистую воду, (о ее пользе для обмена веществ, напрямую влияющего на похудение, написано почти в каждой статье о правильном питании).

  • 1 и 13 день имеют одинаковое меню: это чашка кофе или чая на завтрак (лучше выбрать без сахара, зеленый). На обед салат из капусты, к которому можно добавить  пару вареных яиц и свежий помидор (его с успехом заменит стакан томатного сока). Вечерний прием пищи – рыба в любом виде, главное, полностью исключить соль;
  • 2 ,12 и 14 день предполагают завтрак из кофе с сухарем, обед – овощной салат с обязательным включением капусты и вареная нежирная рыба, ужин – кусочек отваренной говядины, запить который нужно стаканом кефира (можно обезжиренного);
  • 3 и 11 день разрешают на завтрак то же, что и день второй с двенадцатым, а вот обед – это жареный кабачок, да и ужин более сытный – кусочек вареной говядины здесь дополнен двумя вареными яйцами и салатом из овощей;
  • 4 и 10 день – на завтрак неизменный кофе без дополнений, а вот обед весьма экзотичен – это сырое яйцо с тремя вареными морковками, растительным маслом и кусочком сыра. На ужин –  любые фрукты;
  • 5 и 9 день – сырая морковка с лимонным соком в качестве завтрака, а на обед свежий помидор и рыба. Ужин – снова фрукты;
  • 6 и 8 день –  черный кофе на завтрак, немного вареной курицы на обед (с дополнением из овощного салата), а на ужин – салат с морковью и два вареных яйца;
  • 7 день – зеленый чай вместо кофе на завтрак, на обед – вареная без соли говядина и фрукты, ужин – как и в предыдущем пункте.

И помните, что японская диета  на 14 дней предназначена для людей здоровых, не имеющих проблем с кишечником или желудком, так что, прежде чем приступать к ней стоит проконсультироваться у доктора, подходит ли она именно вам. Желаю вам выглядеть идеально  после японской диеты.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?