«Успокойся, не переживай» — сколько раз мы давали этот совет и слышали сами? И как часто удается ему последовать? Беспокойство стало частью нашей жизни и это факт. Реклама успокоительных явно ориентирована на женщин. Это еще одно свидетельство того, что современной женщине не понаслышке знакомо слово «стресс».

Психологи говорят: « в наши дни уровень тревожности у женщин и девушек очень высок,чувство беспокойства  буквально преследует нас». Российские врачи подтверждают это: согласно их статистике, у каждого четвертого россиянина, обратившегося к терапевту, обнаруживаются признаки тревожного расстройства, которое и становится одной из основных причин многих заболеваний.

«Общество явно недооценивает влияние тревожности на здоровье, – говорит психотерапевт, Светлана Минская — если внутреннее чувство беспокойства не покидает долгое время, оно перестает восприниматься таковым, а ему на смену приходит телесный дискомфорт».

Но неужели тревожность настолько опасна? «Не всегда, — считает Александр Москалев, врач-психиатр, — тревога бывает естественной реакцией на стрессовую ситуацию, она помогает осознать и решить проблему. Кроме того, беспокойство – это естественная эмоция, когда есть повод  переживать за близких. Функция тревожности – это мобилизовать силы организма на решение проблемы, будь то рождение ребенка или поиск новой работы. Но если чувство беспокойства обостряется, оно само становится проблемой и мешает жить».

Эксперты отмечают, что среди немалого многообразия тревожных расстройств самым распространенным среди женщин является социофобия – боязнь быть осужденной окружающими. «Общий уровень тревоги заметно вырос за последние 70 лет, — считают специалисты-психиатры – мы привыкли связывать это с экономической нестабильностью, однако проблема шире.

Сегодня женщине недостаточно быть матерью и хранить домашний уют, она должна строить карьеру, встречаться с подругами, уделить внимание родителям и заниматься детьми, иметь собственное хобби и быть в курсе мировых событий, следить за собой, заниматься спортом и вести активный образ жизни. Не слишком ли много для одного человека?

Не стоит продолжать вертеться подобно белке в колесе, отмахиваясь от чувства беспокойства. Если вы не можете успокоиться самостоятельно, и отдых не помогает, не бойтесь обратиться к психологу.

P. S. Вы хотите жить ближе к природе? Лучшее решение – это купить квартиру эконом-класса в жилом эко-комплексе. Этот комплекс находится в Санкт-Петербурге (Московском районе), Совсем недалеко и от станций метро и от основных магистралей города.