Питание в жару

Меню человека должно составляться в зависимости от времени года. Это способствует хорошему самочувствию и работоспособности. Например, если питание в жару неправильное, то человек очень быстро устает, ему сложно сконцентрироваться и т.д. Особенно от этих проявлений страдают люди с болезнями сердечнососудистой и пищеварительной системы. Вот некоторые рекомендации врачей и диетологов, которые знают, как питаться в жару.

• В жаркие дни лучше пить обычную воду или домашние лимонады, а употребление чая и кофе свети к минимуму.

• Ешьте много фруктов и ягод. Особенно если они собраны в собственном саду. Употреблять их лучше в первой половине дня, потому что такой перекус перед сном может спровоцировать брожение в желудочно-кишечном тракте.

• Свежие овощи в жаркие дни должны стать основой рациона. Употребляя правильно приготовленных салатов (без майонеза, копченостей и т.п.), вы не только будете себя бодро чувствовать в жару, но еще и похудеете.

• Отказываться от мясных блюд, которые в жару тяжело перевариваются, совсем не надо. Просто употребляйте мясо нежирное и в небольших количествах. Если же после трапезы с мясными, молочными блюдами или яйцами, вам вдруг стало плохо, то немедленно отправляйтесь в больницу. В жару из-за этих продуктов случается много отравлений. Вам придется сдать не один анализ. Хорошие лаборатории, как правило, имеют инновационное оборудование, такое как Спектрофотометр. Благодаря нему результаты будут довольно быстро.

Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://net-cellulitu.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Поиск по сайту

Подпишитесь на рассылку

Школа стройности
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже читают

Свежие комментарии

Посмеемся?