Огуречная диета для похудения
Похудеть благодаря огурцам очень просто. Огуречная диета для похудения не только доступная в финансовом плане, но и приятная летом, когда организм нуждается в легкой пище. Огурцы являются идеальной легкой пищей! Ведь состоят практически из одной воды и полезной клетчатки.
Что такое огуречная диета для похудения испытала на себе не одна звезда. Например, та же Ксения Бородина после родов худела, благодаря огурцам. А ведь за время беременности она очень поправилась, к тому же, как призналась телеведущая, она склонна к полноте! Но вернуть ей красивую форму помогают обычные огурцы.
Скептики считают, что Бородина похудела не только благодаря огурцам. Она, якобы, еще и на любимой диете своей подруги Ксении Собчак сидела. Ее система – раздельное питание, предполагает полный отказ от пищи после 6 вечера, а днем порции должны быть минимальными. Какая именно из этих двух диет ей помогла стать худышкой, Бородина секрета не раскрыла, но она поделилась, что такое огуречная диета для похудения.
- На завтрак: кусочек хлеба, желательно ржаного, 2 небольших огурца,
- На обед: салат из огурцов и зелени, заправленный растительным маслом. Небольшая порция овощного супа, несколько раз его можно заменить 200 граммами нежирного отварного мяса.
- На ужин: огурец или салат по такому же рецепту, как в обед.
Огуречная диета очень низкокалорийная, поэтому выдержать ее не всем под силу. Если вы все же рискнули, то пейте во время диеты не меньше полтора литра воды, вместо перекусов – зеленый чай.
Придерживаться огуречной диеты для похудения не рекомендуется больше 2 недель. Это грозит авитаминозом или же организм начнет накапливать жиры «на голодный день». Повторить курс этой овощной диеты можно будет через 2 или 4 недели, прислушайтесь в этом случае к состоянию своего организма. Самым идеальным режимом огуречной диеты для похудения многие диетологи считают такое чередование:
- 1 неделя огуречной диеты;
- 2 недели питания без мучного, сладкого и алкоголя, трапезы после 19 – табу.
Это чередование поможет избежать организму сильного стресса и сохранить оптимальный вес после похудения. Также можно посоветоваться с врачом и подобрать витаминный комплекс, который надо употреблять во время этой скудной системы питания. Ведь огуречная диета не дает организму необходимого количества витаминов и исключает белок, поэтому придерживаться ее позволяется только людям без серьезных заболеваний.
На сайте www.be-health.info вы найдете множество других диет для похудения и советов как правильно питаться.
Милые дамы, пожалуйста, твитните эту статью и расскажите друзьям и знакомым! |
Tweet |
Свежие комментарии